5 причин обратиться к психологу

Содержание

Психические состояния, когда следует обратиться к психологу

Частые конфликты

Конфликт — это столкновение интересов двух и более оппонентов. Являясь одной из разновидностей отношений, он неотделим от повседневности. Но повышенная конфликтность говорит, что человек нуждается в экстренной помощи. За таким поведением скрываются низкая самооценка, различные страхи, сильные переживания и неудовлетворенность. Эти эмоции отравляют жизнь, толкают человека на жестокость и обрекают на одиночество. А тяжкий груз негатива обязательно выльется в психологическое расстройство.

Длительное снижение настроения, депрессия

Тревога, апатия, уныние, печаль, грусть, равнодушие — это базовые эмоции, которые присущи всем без исключения. Но если угнетенное состояние не проходит, грусть превращается в отчаяние, а уныние в отрешенность — настало время, когда просто необходимо обратиться к психологу.

Депрессия — очень опасный и коварный недуг, который помимо психологической стороны, оказывает негативное влияние на физическое состояние. Справиться самостоятельно невозможно. А если наблюдаются признаки «депрессивной триады» (угнетенное настроение, сниженная психическая активность, сниженная двигательная активность), то обратиться к психологу следует незамедлительно. На этой стадии жизни человека угрожает реальная опасность.

Мрачные мысли

Непроизвольные негативные мысли еще называют «контрастными идеями». Само название подчеркивает несоответствие с привычным образом мышления. Эти идеи настолько сильно выбиваются из нормальности, что человек невольно задумывается о своем психическом здоровье и полноценности. Например, ярый защитник животных может представлять, как расправляется со щенком или котенком с особой жестокостью. Или мать, купая свое чадо, во всех подробностях видит, как его топит.

Не все мысли носят жестокий характер, некоторые довольно «безобидные»: закрыта ли входная дверь, выключил ли плиту, почему я сделал неправильный выбор, я мог это сделать лучше… 

Но чем сильнее человек пытается справиться с подобными мыслями, тем чаще к ним возвращается и они все глубже «застревают» в подсознании. Превращаются в навязчивые идеи и даже одержимость.

Навязчивые негативные мысли — серьезный повод обратиться за помощью к психологу. Они представляют реальную опасность для здоровья и психики человека

А также крайне важно найти истинную причину таких мрачных идей. 

Отклонения в поведении

Девиантное (отклоняющееся) поведение — это поступки, которые не вписываются в рамки общепринятых социальных норм. Чаще всего термин ассоциируется с чем-то аморальным (злоупотребление алкоголем, наркомания, преступления). Но это крайние состояния, сигнал о том, что человек не получил помощь вовремя.

На ранних этапах девиации могут проявляться как чрезмерная грубость и упрямство, капризность, недисциплинированность, беспричинная агрессия, склонность к уединению и замкнутости. Даже ярко выраженный альтруизм и геройство являются отклонениями. Причин, провоцирующих девиантное поведение, довольно много. Обратившись за помощью к психологу, можно в них разобраться и побороть недуг. 

Популярные статьи  3 способа копить деньги даже при маленькой зарплате

Виктимность

Виктимность  — это «комплекс жертвы». Человек специально провоцирует жестокость по отношению к себе и склонен становиться жертвой преступлений. Существует два типа виктимности:

  1. Комфортный — когда человек сам (нередко с удовольствием) соглашается на роль жертвы. Такая личность любит жаловаться всем и обо всем, выставляя напоказ свой статус «жертвы». Демонстративно подчеркивает несправедливость всего мира именно к нему. Таких людей еще называют «токсичными».
  2. Эмоционально-неустойчивый — личность преднамеренно    вызывает агрессию. Всегда воспользуется шансом принизить более слабого человека, но если соперник сильнее, то примет роль «жертвы».

Виктимное поведение связано с нарушением восприятия и интерпретации сигналов инстинкта самосохранения. А значит, это реальная угроза не только здоровью, но и жизни. То есть, та ситуация, когда нужно обращаться к психологу незамедлительно!

Чек-лист: Причины обратиться к психологу

Вам кажется, что вы ходите по кругу

Если вы постоянно испытываете беспокойство, душу терзают метания, а проблемы накапливаются и превращаются в порочный круг без конца и начала — вам необходима профессиональная психодиагностика.

У вас появляются навязчивые мысли

Избавится от «умственной жвачки» довольно сложно. Навязчивые мысли угнетают и мучают, забирают всю жизненную энергию. С этой проблемой обязательно нужно обратиться к психологу.

Вы слишком много работаете

Трудоголизм — не всегда хорошо. Когда работа становится основной частью жизни, вытесняя все остальные — она превращается в манию. Такое состояние часто провоцирует развитие навязчивых мыслей, что представляет дополнительную угрозу для здоровья.

У вас появляются вредные привычки

Вредные привычки — это способ убежать от реальности, снять напряжение или отвлечься. Очень опасный и плохой способ. Любая зависимость имеет психологическую природу. А значит при правильном подходе, избавиться от них вполне реально.

Вы идете на неоправданные риски

Один из признаков девиантного поведения. Проблема серьезная и требует основательного подхода. Причины могут скрываться очень глубоко в подсознании, и без специалиста в таких ситуациях не обойтись.

Вы не можете наладить отношения с едой

Нарушение режима питания определенно приведет к проблемам со здоровьем. Не нужно «заедать» стресс или провоцировать развитие анорексии. Закажите консультацию у одного из наших психологов и он поможет найти решение вашей ситуации. 

У вас есть тема, которую вы ни с кем не можете обсудить

Наши специалисты выслушают вас и помогут разобраться во всех нюансах создавшейся ситуации. Не оставайтесь с проблемой один на один. Иначе она может превратиться в снежный ком и будет давить все сильнее.

К какому специалисту пойти

Психолог

Психолог — это специалист с высшим психологическим образованием. Он играет роль инструмента, который помогает человеку разобраться в себе, своих чувствах и проблемах. Найти ответы, глубоко «спрятанные» на подсознательном уровне психики. Найти индивидуальный путь к счастью и гармонии. Психолог принимает систему ценностей клиента и работает только с ней. Поэтому специалист никогда не дает советов и не оценивает.

Психотерапевт

Психотерапевт — врач (имеет высшее медицинское образование), который специализируется в определенной области психотерапии. Занимается лечением психологических заболеваний (тяжелые фобии, длительные депрессии) или пограничных состояний (невротическое развитие личности). При необходимости — назначает медикаментозное лечение.

Популярные статьи  Чем обезвоженная кожа лица отличается от сухой и как вернуть ей молодость и красоту

Психиатр

Как и психотерапевт, имеет высшее медицинское образование, но занимается диагностикой и лечением тяжелых психических расстройств: шизофрения, психозы, диссоциативное расстройство (раздвоение) личности. В работе использует специфические медицинские препараты и процедуры.

Как понять, стоит ли обращаться к психологу

Сначала проблемы кажутся не такими серьезными, хочется просто побыстрее забыть о них или до последнего верится, что справишься со всем сам. Но человеческая психика невообразимо сложна и непредсказуема. Она требует очень бережного к себе отношения. Поэтому чем дольше человек остается один на один со своими проблемами, тем серьезнее будут последствия.

Как же не упустить момент, когда уже пора обратиться к психологу? Вам подскажут следующие «звоночки»:

  • нужно что-то менять, но нет сил;

  • негативные ситуации не проходят, а превращаются в «порочный круг»;

  • чувство долга «давит» слишком сильно;

  • не удается построить личную жизнь;

  • мысли об одиночестве вызывают панический страх;

  • вроде бы все хорошо, но вам почему-то плохо;

  • существует проблема, которую вы не можете решить;

  • постоянно одолевают мрачные мысли;

  • во всем вините окружающих;

  • чувство неудовлетворенности растет;

  • вы не в состоянии понять, как себя чувствуете в эмоциональном плане — хорошо или плохо;

  • вы преднамеренно причиняете боль себе или другому человеку.

Физические проблемы, с которыми обращаются к психологу

Нарушения сна

Бессонница — верная спутница психологических отклонений. Все дело в том, что из-за нервного перенапряжения происходит сбой в фазах сна. Человек не может расслабиться и полноценно отдохнуть. Поэтому утром он себя чувствует еще более уставшим и разбитым.

Недостаток сна опасен для здоровья: растут раздражительность и вспыльчивость, могут наблюдаться приступы неконтролируемой агрессии. Кроме этого, ухудшается работа внутренних органов, снижается иммунитет, страдают умственные функции.

Психосоматические заболевания

Психосоматические расстройства — это группа физиологических нарушений и патологий, причиной которых являются психические расстройства. То есть это соматические заболевания психогенной природы.

Стрессовые ситуации заставляют организм перестраиваться и работать в экстремальных условиях: повышается нагрузка на сердце, угнетается деятельность желудочно-кишечного тракта, мобилизуются энергетические запасы. И все это благодаря огромному выбросу гормонов в кровь за очень короткое время.

Поэтому если стресс хронический, то организм постоянно «работает» на износ. Что и провоцирует развитие заболеваний. В этом же кроется причина «омоложения» многих возрастных патологий (гипертония, диабет, инсульт и другие).

Соматические эквиваленты эмоциональных состояний

Любая отрицательная эмоция имеет свой соматический эквивалент (орган, в котором она вызывает негативные изменения). Даже если эмоцию подавить, ее разрушающее действие не прекратится.

Примеры психосоматических связей:

  • гнев и зависть — заболевания печени;

  • страх — нарушения работы почек;

  • апатия — вызывает общую слабость, сбои в работе сердца;

  • грусть и печаль — проблемы дыхательной системы.

Нарушение пищевого поведения

К данному отклонению относятся: анорексия, булимия, переедание, пикацизм (извращение пищевых пристрастий), дисгевзия (нарушения вкуса) и др., вызванные психогенным фактором. Нарушения пищевого поведения опасны, так как при длительном течении угнетается работа всех органов. Часто негативные последствия практически необратимы, что приводит к инвалидности.

В каких ещё случаях пора идти к психологу?

  • Вы переживаете утрату значимого для вас человека (расстались со «второй половинкой», умер кто-то из близких);
  • не видите смысла в жизни;
  • имеете проблемы в общении с людьми, не удаётся построить близкие отношения;
  • замечаете за собой одну и ту же модель поведения, над которой вы не властны;
  • недовольны своей внешностью (комплексуете, сидите на жестких диетах и прочее);
  • вас посещают суицидальные мысли;
  • не знаете, чем вам заниматься по жизни, какую профессию выбрать…
Популярные статьи  7 признаков, что мужчина не готов к отношениям

Список не исчерпывающий, запрос каждого человека уникален.

Психолог – это опора, которая поддерживает вас, пока психика трудится над проработкой травм. Специалист исцеляет своей личностью, оставляя её в тени. Он становится зеркалом, в котором отражаетесь вы сами.

В ходе беседы вы проецируете на специалиста фигуры тех людей, с кем вы когда-то недоговорили.

  • Родителей, которые причинили вам боль,
  • возлюбленных, с кем не удалось построить здоровых отношений,
  • коллег, не принявших вас в коллектив
  • и прочих людей, оставивших след в вашей психике.

Оставаясь в тени, психолог подсвечивает те уязвимые места, которые вне отношений со специалистом вам не видны. То, что оказывается видимым, поддаётся исцелению.

Некоторые ошибочно считают, что психолог станет диктовать, как правильно жить. Но это заблуждение. Компетентный специалист не станет вторгаться в естественный ход вашей жизни и решать проблемы за вас.

Психолог помогает найти новые стратегии жизни, которые заменят ваши старые неработающие. При этом вы сами выбираете, какие из стратегий для вас наиболее эффективны.

Жизненные неурядицы – не то же самое, что психологические проблемы. С первыми мы способны справиться самостоятельно, а после оставить их в прошлом. Вторые же играют, как заезженная пластинка, на протяжении многих лет и десятилетий удерживая нас в прошлом, мешая проживать жизнь в настоящем. Жизнь коротка и быстротечна. Стоит ли укорачивать её ещё больше, в одиночку неся непосильный груз проблем?

Почему важно ходить к психологу?

Как справиться с невыносимыми эмоциями, ощущением спутанности, непониманием происходящего в жизни?

Иногда мы попадаем в ситуации, которые сложно пережить. Не каждый из нас слышит свой внутренний голос и правильно понимает его. Но без этого навыка невозможно справиться с трудностями.

Научиться чуткости к себе можно в отношениях с психологом – человеком, который принимает вас таким, какой вы есть.

Когда мы обращаемся за помощью к врачу, приём в его кабинете сопровождает медсестра. Медсестра наблюдает за состоянием пациента, а врач назначает схему лечения. Психолог также становится медсестрой, которая наблюдает за динамикой «выздоровления» и делится с вами инструментами, которые помогут вашей психике «встать на ноги».

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

5 причин обратиться к психологу
Как использовать кофейную гущу в быту: 5 необычных идей