Как найти выход из разрушающих отношений?

Закладывание новых сценариев

После того, как вы поработали со своими травмами, родителями, с гореванием, вы начинаете работать над новыми стандартами, над проектом вашей новой жизни, новых отношений

Неважно с этим человеком или с другим

На этапе создания новых стандартов ключевыми могут стать отношения с родителями, и очень важно, чтобы вы выстроили отношения с ними так, как вам это комфортно. Вам нужно понять, что вы в своих отношениях делали без любви к себе, что делали без любви к партнеру, где предавали свои ценности и мечты

На этапе закладывания сценариев вы начинаете понимать, чего хотите дальше

Очень важно построить новые стандарты на любви к себе. Проверяйте каждое предложение своих новых стандартов ключевыми вопросами здоровых отношений: «Я это делаю из любви к себе и к партнеру? Я в этом чувствую свою и его ценность?» И вкладывайте больше конкретики в то, что именно вы хотите ощущать внутри своей новой жизни, что чувствовать

Фраз, «я хочу жить гармонично», недостаточно.

Если сценарии новой жизни вы пропишете хорошо, они будут приниматься и входить в привычку быстрее, если же проекта новой жизни не будет, вы так и не поймете, что делать и как дальше жить.

Как выйти из деструктивных отношений?

Прежде всего осознайте, что ситуация нуждается в переменах. Если и дальше продолжать потакать прихотям манипулятора, то очень скоро можно заработать массу психологических проблем, обнаружить психосоматические расстройства, эмоционально выгореть и войти в состояние полной апатии. Я бы посоветовал прислушаться к людям, которым вы доверяете — подругам, родителям, другим родственникам. Или обратиться к психологу: хороший специалист сразу распознает, в чем дело и поможет найти верное направление. 

Все методы выхода из зависимых отношений строятся на соблюдении трех правил:

Берегите личные границы

Да-да, личное пространство должно быть, даже если вы уже много лет находитесь в браке. В противном случае, партнер поймет, что вами можно потакать и заставлять делать что-то, не получая особого сопротивления. Если вам не нравятся какие-то действия и предложения любимого человека, не бойтесь отказать. Вы не обидите мужчину, но продемонстрируете ему наличие четких психологических границ. 

Проявляйте спокойствие

Один из любимых приемов всех манипуляторов — вывести жертву на эмоции. Например, заставить женщину ревновать, открыто флиртуя с другими девушками. Или довести до слез, попутно уронив самооценку жертвы. Когда вы замечаете, что парень пытается пошатнуть ваше душевное равновесие, как бы отстранитесь от ситуации. Пусть он сколько угодно кричит, обвиняет, провоцирует — вас это не касается.

Будьте постоянны

Манипуляторы обожают прощупывать личные границы. Если девушка хоть раз дала слабину, они поймут, что на нее можно давить и оказывать влияние. Сказав «нет» один раз, повторяйте его снова и снова — до тех пор, пока партнер сам не устанет. 

Отрицание

Первые дни и даже недели после расставания вы можете пребывать в состоянии шока, отказываясь верить в то, что все кончено. Как же так, ведь вы были такой чудесной парой?! Вы замечательно проводили вместе время, планировали совместный отпуск в будущем июне и рассуждали о том, в какой цвет покрасить кухню во время ремонта.

Даже ссоры, которые со временем вспыхивали все чаще и протекали все ожесточеннее, в период отрицания представляются всего лишь милыми размолвками влюбленных. Конечно, это просто страшный сон! Любимый вот-вот ворвется в двери с букетом ромашек, схватит вас в охапку, закружит по комнате… Мозг с таким ожесточенным упорством отказывается верить в реальность происходящего, что некоторые девушки после расставания превращаются в настоящих Шерлоков Холмсов в женской вариации и принимаются пошагово отслеживать жизнь «бывшего», всюду отыскивая следы неостывшей страсти.

Вот в толпе мелькнуло знакомое лицо — естественно, это ОН кружит рядом, чтобы еще раз бросить взгляд на свою возлюбленную!

На лестнице раздался шорох — это ОН топчется на лестничной клетке, не решаясь постучать, и в смятении убегает, когда она отворяет дверь!

А выдели бы подруги, КАК посмотрел на нее «бывший», когда они случайно столкнулись у кассы….

Обратите внимание! Не зная, как пережить расставание с любимым, женщина может довести ситуацию до абсурда. Встречаются случаи, когда мужчина успевает построить крепкие отношения с другой и обзавестись тремя детьми, а экс-подруга все ждет, что однажды он одумается, «признается себе в своих чувствах» и явится исправлять ошибку.. На этапе шока пережитое расставание часто проявляется физическими симптомами:

На этапе шока пережитое расставание часто проявляется физическими симптомами:

  • затрудненное дыхание;
  • спазмы горла;
  • усталость;
  • ощущение тугого узла или пустоты в груди и животе;
  • потеря веса или его набор вследствие стресса и нарушения пищевого поведения.

А вот психологические симптомы способны значительно разниться. До того, что одни в первое время после расставания не чувствуют почти ничего, находясь словно в отупении, а другие испытывают настоящие душевные муки.

Как сократить пребывание на стадии отрицания:

  1. Вас обязательно потянет запереться от всего мира и лить слезы в плюшевого мишку, рассматривая старые фотографии под звуки «вашей» песни и размышляя о том, как много вы потеряли. Позвольте себе этот период слабости, но не затягивайте его. Перестрадайте день-два-три и волоком вытаскивайте себя из дома. Накрашенную, причесанную и красиво одетую.
  2. Встречайтесь с друзьями, ходите в публичные места — на выставки, в кино, клубы. Общайтесь через «не могу» и заводите знакомства, но не завязывайте романы. Дайте себе время прийти в чувство после расставания с любимым.
  3. Затейте пресловутый ремонт, перекопайте дачные сотки под плантацию орхидей и научитесь перебирать карбюратор. Все средства хороши — от курсов вязания крючком до дайвинга с акулами, лишь бы не позволить себе засесть в углу в виде плачущего комочка.

Как распознать токсичные отношения?

Как понять, что вы оказались в токсичных отношениях? Вот несколько основных «симптомов»:

Ваша свобода ограничена. Например, женщина может ощущать, что мужчина, с которым она живет, не разрешает ей с кем-то общаться, работать, учиться;
Вы постоянно тревожитесь. Токсичные отношения можно распознать по перманентному чувству внутренней тревоги. Иногда она проявляется не на эмоциональном, а на физическом уровне: могут отмечаться частые болезни, сильная слабость, недомогание. При этом когда партнер далеко, например, уехал в длительную командировку, наступает облегчение, а все беспокоящие симптомы проходят словно сами по себе;
Вы не понимаете партнера
Он то перестает общаться с вами без видимой причины, то осыпает подарками и уделяет внимание, то вдруг намекает на грядущее расставание

Популярные статьи  Что делать, чтобы реанимировать кожу после загара

При этом вы не понимаете, как связаны такие перепады настроения с вашим поведением (скорее всего, такая связь вовсе отсутствует);
В отношениях имеется насилие
Неважно, о каком насилии идет речь: физическом, экономическом (когда человек ограничивает ваши траты и пытается управлять вашими финансами) или эмоциональном. Насилие всегда говорит о том, что отношения токсичные и разрушающими.

Как найти выход из разрушающих отношений?

Как расставаться правильно?

Главный принцип, о котором должен помнить любой человек, решившийся на разрыв – нужно прекращать общение раз и навсегда.

Как найти выход из разрушающих отношений?

Партнер не должен чувствовать, что у него есть шанс вернуть любовь

Важно отпустить бывшего избранника из собственных мыслей

Кроме того, надо четко обозначить причину расставания. В разговоре с партнером не следует упрекать его в том, что отношения потерпели крах. Необходимо коротко рассказать возлюбленному о проблемах, пояснить, что из данной ситуации нет другого выхода.

Специалисты советуют не обвинять вторую половинку в случившемся, а, наоборот, поблагодарить человека за все положительные моменты совместной жизни. Однако не стоит слишком предаваться воспоминаниям о приятных событиях из прошлого. Они усиливают чувство горечи при разрыве отношений.

Разговор о предстоящем расставании следует начать на нейтральной территории. Не стоит выбирать для этой беседы квартиру, парк, кафе или сквер, в котором возлюбленные часто проводили время. Не нужно касаться этой темы и в общественных местах, где собирается большое количество народа. Территория, на которой произойдет разговор, не должна никогда появляться на карте партнеров.

Переориентировать внимание на что-то другое

Находясь внутри проблемы, мы думаем только о ней. Все мысли и эмоции сконцентрированы вокруг негативного события. Наш мир сжимается до узкого тоннеля, в котором не видится никакого огонька надежды. В этих условиях полезно будет расширить горизонты. Сделать это станет возможным, если вы станете заполнять «провал» положительными переживаниями. Не стоит придумывать что-то сложное и энергозатратное. Ищите мелочи, которые порадуют вас прямо сейчас: чашечка любимого напитка, прогулка по красивому, умиротворяющему месту, встреча с другом, новое хобби, песня, которая вызывает мурашки по коже. Подойдет абсолютно все, что несет в себе положительный заряд

Вы увидите, ваша безвыходная ситуация имеет много разветвленных выходов, стоит лишь переключить внимание

Как найти выход из разрушающих отношений?

Почему люди расстаются?

После расставания усвойте урок и двигайтесь дальше

Существует много способов разрыва отношений, и то, как вы это сделаете, поможет справиться с душевной болью.

1. Обман и жестокость

Представьте такую ситуацию ваш партнер обидел вас. Он постоянно обманывал вас, никогда не говорил начистоту или даже издевался над вами.

Было сложно осознать, что происходит с вашими отношениями, но когда вы это поймете, точно захотите разорвать эту связь между вами.

Как вы себя чувствуете?
Вы думаете, что во всем виноваты вы, что вы заслужили жестокого отношения к себе, что партнер имеет право вам врать и изменять. Возможно, именно ваша вторая половинка промыла вам мозги и убедила в том, что он/она вел/вела себя по-свински из-за вас.

Как справиться с проблемой?
Перестаньте себя винить, так как это может привести к депрессии, а в будущем и к мягкотелости.

Ваш партнер поступил так с вами, потому что хотел, и ему удобно манипулировать вами для того, чтобы жить в удовольствие.

2. Внезапное расставание

Представьте такую ситуацию вам кажется, что все хорошо. Недавно вы со своим партнером провели отлично время, уже планируете отпуск, все друзья считают вас отличной парой и, вы думаете о совместном будущем.

Вдруг вы получаете сообщение с таким содержанием: «Между нами все кончено. Я больше так не могу.»

Как вы себя чувствуете?
Вы потеряны и дезориентированы. Такая ситуация, действительно, сбивает людей с толку и, вы даже не знаете с чего начать для того, чтобы вернуться к своей повседневной жизни.

Как справиться с проблемой? Во-первых, будьте благодарны за то, что ваш партнер решился на такой поступок, и не стал издеваться над вашими чувствами. Во-вторых, не начинайте думать о том, что вы сделали неправильно, а также не ищите пути решения сложившийся ситуации, просто отпустите своего бывшего партнера. Все уже кончено и, нужно двигаться дальше.

3. Угасание любви в паре

Представьте такую ситуацию долгое время в вашем сердце горел огонь любви, и вы думали, что так всегда и будет. К сожалению, искра между     вами начала постепенно угасать. Беседы наскучивают. В конце концов, вы перестаете разговаривать и даже видеться.

Как вы себя чувствуете?
Вы хотите вернуть былые чувства. Вы разочарованы, так как вам обычно хорошо было вдвоем, так почему же нельзя вернуть эти ощущения. Вы злитесь на своего возлюбленного, потому что считаете, что он не достаточно сильно старался ради поддержания ваших отношений.

Как справиться с проблемой?
Не нужно никого обвинять. У многих отношения не складываются так, как хотелось бы. В такой ситуации поговорите со своим партнером и спросите его, как он себя чувствует, а также спросите его о том, что же делать дальше.

4. Ультиматум

Представьте такую ситуацию у вас прекрасные отношения, но есть одна проблема – вы не понимаете друг друга, не на одной волне. Вы постоянно говорите на ту или иную тему, но никак не можете прийти к общему решению. Это может быть связано с браком, заведением детей или переездом в другой город, страну. Внезапно один из партнеров выдвигает ультиматум другому: «Сделай мне предложение через шесть месяцев, иначе я сам все организую.»

Как вы себя чувствуете?
Вы либо злитесь, либо думаете, что вас загнали в угол, поэтому паникуете. Если вы будете отстаивать свою точку зрения, то потеряете партнера. Если вы согласитесь с возлюбленным, то предадите собственные ценности. Вам предстоит принять тяжелое решение.

Как справиться с проблемой?
 Если вы не захотите соглашаться с партнером и по этой причине теряете его, то нужно будет это принять и не оглядываться назад в прошлое. Поймите, что люди не могут идеально подходить друг другу, они точно в каких-то аспектах будут думать по-разному.

Популярные статьи  Навязчивые мысли в психических расстройствах, как от них избавиться

5. Ваша первая любовь

Представьте такую ситуацию: вы впервые влюбляетесь и, вам еще никогда не разбивали до этого сердце. Вдруг отношения заканчиваются и, вы должны принять разрыв.

Как вы себя чувствуете? Вы потеряны, так как думаете, что это был единственный человек, которого вы смогли полюбить и больше такого не встретите, а раз не будет, значит вы навсегда останетесь одиноким человеком. Вы ненавидите себя за то, то допустили расставание и всякими способами пытаетесь вернуть партнера, хотя все тщетно.

Как справиться с проблемой?
Тяжело справиться с такой болью, но время все лечит. Первое расставание является самым неприятным и запоминающимся. Вам нужно погрустить, выплеснуть все негативные эмоции, но потом найти в себе силы, чтобы двигаться дальше. Ведь жизнь только начинается и, возможно, вы снова попадете в такую ситуацию, поэтому нужно быть подготовленными.

Какие отношения называют токсичными?​

Как найти выход из разрушающих отношений?

«Токсичные отношения» — неформальный психологический термин. Но он очень четко описывает то, что чувствует человек, имея дело с определенными личностями из своего близкого (или не очень) окружения. Это любое взаимодействие между людьми, приносящее эмоциональную боль и полное истощение ресурсов одной из сторон. Находиться в токсичных отношениях — значит постоянно испытывать подавленность, вину, испуг, тревогу. Целый спектр эмоций и чувств, но все они имеют негативный окрас.

Поможем выйти из токсичных отношений

Записаться на консультацию

Кажется, что токсичные отношения легко распознать. Откуда же столько проблем в общении с коллегами, мужем/женой, друзьями, родственниками, ведь можно просто оборвать все связи? К сожалению, токсичное поведение человека зачастую таковым не считается, и мы годами живем, не замечая, что же именно разрушает отношения, которые сначала казались идеальными.

Как справиться со сложной ситуацией?

Расставание – тяжелый период и для мужчин, и для женщин. Представительницы слабого пола склонны импульсивно реагировать на данное событие. Они нередко плачут, рассказывают о своей беде подругам. Мужчины, как правило, стараются держать эмоции при себе. Разочарования они часто вымещают при помощи экстремального спорта, алкогольных напитков, наркотиков. Таким образом люди еще больше подрывают свое здоровье и нервную систему.

Если произошел разрыв отношений, как пережить ситуацию с наименьшими потерями? Если человеку очень грустно, ему надо дать волю собственным чувствам.

Не стоит искусственно изображать из себя стойкую личность. Не следует обвинять в случившемся партнера. Разрыв отношений происходит по разным причинам, но он означает одно – утрату чувств. Не стоит упрекать себя, думать о неправильных поступках. Такие мысли усугубляют душевную боль.

Как успокоиться после разрыва отношений? Когда острое чувство печали пройдет, специалисты рекомендуют найти себе увлечения. Можно посмотреть фильмы, потратить свободное время на рукоделие, тренировки, творчество, прогулки. Такие мероприятия помогут заполнить пустоту, избежать ощущения грусти.

Многие люди сразу после расставания не могут нормально питаться. Из-за этого они теряют вес. Но потом организм реагирует противоположным образом. Человек начинает есть много калорийных продуктов, накапливает лишние килограммы. Чтобы избежать этого, следует больше двигаться. Не надо изнурять себя тренировками. Но зарядка или регулярные прогулки принесут организму пользу и помогут отвлечься от переживаний. При наличии возможности следует сменить обстановку. Переезжать необязательно. Достаточно приобрести новые обои, шторы, кухонную утварь. Эти вещи помогут настроиться на позитивный лад. Не следует игнорировать общение с родными, друзьями. Близкие способны оказать поддержку. Но не нужно забывать о чувствах других людей. Для разговора надо выбирать время, когда приятель или родственник готов дать совет. Можно обратиться к психологу.

Между кем могут возникать токсичные отношения?

Фраза «токсичное поведение» чаще звучит в контексте отношений между мужчиной и женщиной. Но на самом деле столкнуться с человеком, который будет медленно, но верно «отравлять» вашу жизнь, можно где угодно и когда угодно.

Рассмотрим частные случаи токсичных отношений.

  1. Родители и дети

Связи с родителями и другими старшими родственниками формируются годами. Но в ряде случаев просто необходимо менять эту устойчивую систему.

По мнению американского психотерапевта Дженни Миллер, от токсичных отношений между родителями и детьми больше страдает именно младшее поколение. Специалист обозначает целый ряд ошибок со стороны родителей, способных «отравить» жизнь ребенка:

  • агрессия и излишняя строгость;
  • чрезмерная опека и контроль;
  • равнодушие;
  • унижение;
  • эмоциональный шантаж;
  • навязывание своего мнения;
  • завышенные требования;
  • постоянные нарушения личных границ;
  • «эмоциональная карусель» — то жесткое отношение, то проявления доброты.

Токсичные родители, возможно, порой сами того не осознавая, вселяют в ребенка чувства страха, неуверенности в себе, вины, стыда. Отсюда и многочисленные личностные проблемы, которые мешают ему уже во взрослой жизни строить отношения с партнером, заниматься любимым делом и достигать высот. 

Дети токсичных родителей зачастую на тот или иной лад повторяют травматический опыт пережитых семейных отношений. Девочка из семьи алкоголиков выходит замуж за человека с зависимостью, испытывая на себе весь спектр негатива от пьянства близкого человека. А мальчик, воспитываемый эмоционально холодной матерью находит точно такую же жену и долгие годы страдает от токсичных отношений с женщиной, которая не проявляет тепло и ласку.

  1. Супруги

Токсичные отношения с мужем или женой в семье могут быть разными как по форме, так и по степени разрушительной силы. Но есть и общая характеристика — развивающаяся постепенно зависимость от партнера.

Как говорят эксперты, люди, которые с одной стороны страдают в токсичном браке, часто не могут представить свою жизнь в эмоционально здоровом супружеском союзе. И как бы плохо ни было жертве манипулятора и агрессора, со временем она перестает даже пытаться выйти из токсичных отношений. Это и есть зависимость от партнера и от тех эмоций (пусть и отрицательных), что он дает.

  1. Друзья

Типичное поведение токсичных приятелей — взять от вас все (и материальное, и нематериальное), не отдав ничего взамен.

Токсичный друг часто занимает деньги и не отдает их потом, практически всегда говорит только про себя, оказывает психологическое давление, идет на эмоциональный шантаж. Он будто оказывает одолжение, позволяя быть рядом.

Токсичные отношения с подругой или другом — это дружба «в одни ворота». Одна из сторон в них всегда чувствует только разочарование.

Тест на токсичные отношения

Вы можете долгое время оправдывать «странное» поведение близкого, надеясь, что он исправится, будет готов к мирному диалогу и конструктивному разрешению проблем. Как правило, признаки токсичных отношений с мужчиной/женщиной достаточно явны, просто необходимо объективно оценить сложившуюся ситуацию в паре.

Популярные статьи  Эти 5 не очевидных вещей убивают вашу самооценку

Попробуйте пройти тест, чтобы понять, действительно ли вы находитесь в токсичных отношениях с матерью, мужем или коллегой по работе. Детально проанализировать поведение малознакомой личности довольно сложно. Но если вы давно состоите в отношениях, оценить «симптомы» ядовитых отношений не составит труда. По каждому утверждению, на ваш взгляд. соответствующему истине, засчитывайте 1 балл.

  1. Вы несчастны в отношениях.
  2. После общения с человеком вы чувствуете моральное истощение.
  3. От постоянной критики человека вы стали не уверенной в себе личностью.
  4. Вы постоянно ощущаете себя виноватым в проблемах человека.
  5. Все разговоры человек плавно переводит на обсуждение только своих проблем.
  6. Вас беспокоит, что человек пытается контролировать любое ваше действие.
  7. Человек жестко вас упрекает, заставляя чувствовать стыд, даже есть у вас были веские причины, по которым вы не смогли ему помочь.
  8. Вам страшно, к чему в следующий раз приведет диалог, поскольку у человека наблюдаются резкие перепады настроения.
  9. Вы иногда и сами не понимаете, как согласились что-то сделать для человека, поскольку уже перестали понимать, где правда, а где — искусные манипуляции.
  10. Отношения «тормозят» ваше личностное развитие. Теперь все время тратится на решение многочисленных проблем другого человека.

Подсчитайте набранные баллы:

  • Менее 3. Возможно, вы общаетесь не с токсичной личностью. А все проблемы в отношениях связаны с очередным кризисом.
  • От 3 до 7. Есть вероятность, что вы тесно общаетесь с токсичной личностью. Имеет смысл более тщательно проанализировать, не много ли негатива приносит в вашу жизнь конкретный человек.
  • Более 7. Скорее всего, вы «завязли» в отношениях с токсичным человеком. Прислушайтесь к своим чувствам и посмотрите на существующие проблемы здраво. Вам станет легче, если закончить токсичные отношения.

Необдуманные слова как инструмент разрушения

О разрушающем формате отношений могут свидетельствовать и отдельные фразы, которые слишком часто встречаются в общении влюбленных:

  • «Если тебя что-то не устраивает, всегда можно развестись» — такое угроза-предупреждение может использоваться как манипуляция, заставляя человека подчиняться более властному в паре;
  • «Ты вызываешь во мне ненависть» — эти слова ставят под сомнение отношение к партнеру в паре, бьют по самому больному, заставляя получать ненависть в ответ на любовь;
  • «Ты ничего не понимаешь» — шаг к унижению и обесцениванию своей половинки, категорическое доказательство своего превосходства в любых вопросах;
  • «Не желаю об этом слушать и говорить» — путь от конструктивного спора к нежеланию решать проблемы совместно;
  • «Ты напоминаешь твою мамочку» — знание негативного отношения к родителям избранника любое сходство будет трактоваться как упрек и отрицательная оценка;
  • «Ты никогда не любил меня по-настоящему» — полностью перечеркивает все поступки и слова избранника, которыми он на протяжении всех отношений доказывал свою любовь;
  • «Делай, что хочешь» — равнодушие, закрывающее двери к совместному будущему.

Как найти выход из разрушающих отношений?

Всем известно, что словом можно лечить в равной мере, как и ранить. Используя приведенные фразы, вы рискуете превратить свои отношения в дискомфортное, разрушающее и напрягающее общение со всеми вытекающими последствиями в виде ссор, угасания любви и расставания.
Так что не зря пословица гласит, что нужно сто раз подумать, прежде чем что-то сказать.
Тем более искренно заботясь о своей паре и отношениях.

Патологические реакции на переживание

Как найти выход из разрушающих отношений?

Иногда человеку очень трудно пережить и принять расставание, и он не может полноценно пройти все стадии. В этом случае формируется ситуация, которая в психологии называется «застревание».

Страдающая сторона на долгое время остается на каком-то этапе принятия и не может перейти к следующему. Из-за этого реакции на утрату могут стать болезненными.

Среди них выделяют:

отсрочка реакции – обычно возникает, когда у человека, помимо расставания, есть другие серьезные проблемы. «Накрывает» его спустя какое-то время;

отсутствие чувства потери – человек настолько не готов принять ситуацию, что отстраняется от нее насколько возможно, делает вид, что ничего не случилось;

явная или скрытая враждебность к кому-то из окружения – отношения с родными и друзьями портятся из-за раздражения и агрессии, но человек не в состоянии себя контролировать;

сознательное избегание общения и моральной поддержки, уход в себя. Повседневные дела выполняются монотонно и без интереса;

чересчур активная деятельность, которая приносит вред – человек, заводит мимолетные романы, злоупотребляет алкоголем либо раздает имущество, увлекается рискованными авантюрами, пытаясь заполнить пустоту;

физические болезни, вызванные стрессом – бронхиальная астма, аутоиммунные заболевания.

Устранение первопричин разрушения

После этапа проживания важно, чтобы вы ликвидировали те пробелы, которые привели к таким отношениям. Например, если вы чувствуете, что у вас был конфликт с родителями и вы не получили детской любви, поэтому пошли в равнодушные холодные отношения, то дайте себе побыть ребенком, дайте себе поддержку в детство

Поддержите себя из взрослой жизни, поработайте со своим внутренним ребенком. Если были проблемы в семье, поработайте над отношениями с родителями: простите папу, маму. Заходите в гости к тем людям, где есть другой пример семьи, и впитывайте их способы взаимоотношений

Например, если вы чувствуете, что у вас был конфликт с родителями и вы не получили детской любви, поэтому пошли в равнодушные холодные отношения, то дайте себе побыть ребенком, дайте себе поддержку в детство. Поддержите себя из взрослой жизни, поработайте со своим внутренним ребенком. Если были проблемы в семье, поработайте над отношениями с родителями: простите папу, маму. Заходите в гости к тем людям, где есть другой пример семьи, и впитывайте их способы взаимоотношений.

Это, конечно, можно делать и находясь в отношениях, но лучше без них, лучше в дистанции. Лучше отдельно проработать свои внутренние проблемы и прийти в отношения без маячков, притягивающих пиратские корабли на одни и те же проблемы.

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как найти выход из разрушающих отношений?
Что такое флирт и как правильно строить глазки?