Как замедлить старение кожи и выглядеть значительно моложе своего возраста

Содержание

Как лицо меняется с возрастом

Клетки кожи обновляются регулярно каждые 28 дней. С возрастом регенерация кожи замедляется, что, в свою очередь, приводит к появлению возрастных признаков.

Разида Савицких, врач-дерматолог, дерматокосметолог, врач antiage-медицины

Мнение эксперта

«В среднем после 25 лет начинаются возрастные изменения лица. К основным причинам относятся окислительный стресс, наружные факторы (ветер, холод, перепады температур). В этом возрасте, конечно, нет явных изменений, так как в большей мере ухудшается качество кожи — появляются сухость, шелушение, сыпь, избыточная жирность. Такое раннее начало процессов старения связано с изменением гомеостаза организма, его интоксикацией. А различные изменения на коже уже являются следствием этих процессов».

Как замедлить старение кожи и выглядеть значительно моложе своего возраста

Старение лица касается сразу четырех структур: кожа — жир — мышцы — кости. И с чего именно начинаются процессы увядания, не до конца понятно. Однако можно предположить, что истощение костной массы ведет к деградации других тканей.

Какие изменения претерпевает лицо с возрастом? Схематично это выглядит так:

  • 30 лет. Примерно к этому возрасту кожа начинает вырабатывать меньше кожного жира. Коллаген, который должен обеспечивать сопротивление растяжению, больше не играет значительной роли и эластичность снижается. Так появляются первые мимические морщины, а также обозначается носогубная складка.

  • 40 лет. Это период, часто отмеченный изменением пигментации, что является результатом уменьшения количества меланоцитов, клеток, вырабатывающих меланин. Кожа также становится более тонкой и хрупкой. В 40 лет морщинки могут углубляться, например, на лбу и в периорбитальной области.

  • 50 лет. Процессы старения ускоряются. Все тело продолжает терять тонус и упругость. У женщин гормональный дисбаланс, связанный с менопаузой, также влияет на качество кожи. Начиная с 50 лет наблюдается заметное снижение костной массы, которое будет продолжаться до конца жизни. В связи с этим уменьшается скуловая кость. Кроме того, в этом возрасте практически неизбежны двойной подбородок и морщины “марионетки” — так называемые складки скорби.

  • 60 лет. С этой возрастной отметки кожа становится все тоньше и теряет эластичность.

  • 80 лет — время, когда происходит стремительное обезвоживание кожи, отчего она становится все более увядшей.

Безусловно, это схематичное обозначение периодов старения. Во многом его скорость зависит от вашей генетики.

Чего следует остерегаться

Решая, что делать при деформационном типе старения лица, нужно внимательно отнестись к выбору процедур. Они могут не только не дать желаемого результата, но и создать противоположный эффект.

Инъекции гиалуроновой кислотой

Препараты на основе этого вещества, а также мягкие филлеры для контурной пластики максимально притягивают воду. Они эффективны при остальных морфотипах, а также при чрезмерной сухости кожи. При славянском типаже они провоцируют отеки. Из-за таких процедур преждевременно могут появляться брыли, мешки, молярные морщины.

Различные пилинги

Они не нанесут вреда, но и пользы не принесут. Даже самые глубокие не смогут оказать воздействие на подкожно-жировую клетчатку.

Как замедлить старение кожи и выглядеть значительно моложе своего возраста

Что происходит при старении?

Увядание кожи сопровождается следующими процессами:

  • Истончение эпидермиса, которое приводит к появлению морщин.
  • Изменение количества меланоцитов и образование пигментаций.
  • Возрастной регресс соединительной ткани, снижение эластичности кожи, снижение количества жировой ткани. В результате «плывет» овал лица.
  • Появление сосудистых звездочек на лице в связи с хрупкостью сосудов.
  • Угнетение работы сальных желез, за счет чего кожа становится сухой и уязвимой.

С возрастом снижается способность клеток к регенерации: раны заживают гораздо медленнее, чем у молодых людей. Кроме того, увеличивается риск образования доброкачественных опухолей и папиллом.

Первые признаки старения кожи лица

Как гласит известная пословица: «кто предупрежден, тот вооружен». Чтобы встретить врага подготовленным, необходимо уметь определять первые признаки старения кожи. Вот некоторые из них:

  • кожа постоянно сухая;
  • появляется желтизна и серость;
  • мешки под глазами;
  • заметно отвисание век;
  • мимические морщинки долго не проходят;
  • носогубная складка все более выражена.
  • на шее кожа становится дряблой.
     

К сожалению, некоторые женщины отмечают у себя первые признаки старения кожи лица, едва перешагнув четвертьвековой рубеж. Собственно, биологическое старение кожи связывают напрямую со снижением  синтеза белков и уменьшением выработки эластина и коллагена в организме. Этот процесс необратим, и его механизм запускается к 25 годам.

Однако смеем заверить, что в случае появления мимических морщинок и «гусиных  лапок» вокруг глаз не все так плачевно, как может показаться. Зачастую достаточно купить хороший универсальный крем и правильно  подобрать средства по ежедневному уходу, чтобы не переживать из-за таких досадных мелочей.

В большинстве случаев явные признаки старения кожи  появляются лишь по достижении 45-летнего рубежа. Разумеется, это цифра условная, так как индивидуальные особенности организма у всех разные. Тем не менее, именно в этом возрасте наблюдается снижение выработки самого женского гормона – эстрадиола. Его присутствие в организме защищает нас от воздействия свободных радикалов — провоцирующих старение веществ.

Виды современных омолаживающих процедур для лица

Процедуры для омоложения лица делятся на аппаратные, инъекционные и механические (ручные). По способу воздействия их можно разделить на четыре группы.

  1. Питающие – поставляют недостающие полезные вещества
  2. Стимулирующие обновление – запускают процесс регенерации клеток
  3. Поддерживающие – тормозят процесс образования морщин
  4. Корректирующие – дают визуальное улучшение за счет изменения объемов и подтяжки
Популярные статьи  6 методов развить сексуальность для женщин

Современные методики и препараты объединяют сразу несколько пунктов в одной процедуре: филлеры на основе гиалуроновой кислоты одновременно заполняют объемы и увлажняют; щадящие пилинги не только обновляют и выравнивают, но и питают. В 2021 году косметологическая индустрия предлагает широкий выбор безопасных и высокоэффективных процедур для поддержания молодости и здоровья лица. В сети клиник 9.09 используются лучшие из них.

Пилинги

Пилинги выполняются с целью омоложения кожи лица, устранения видимых дефектов (шрамы, рубцы и постакне), улучшения тургора и проницаемости, очищения от загрязнений, сужения пор и уменьшения пигментации.

Кислотный пилинг BioRePeel и пилинг PRX являются атравматичными косметическими процедурами комплексного воздействия и подходят людям с чувствительным эпидермисом. В отличие от других срединных пилингов они не требуют восстановительного периода.

Ультразвуковой и комбинированный пилинг лица не менее эффективны и безопасны.

Микротоковая терапия

Это процедура, основанная на воздействии на кожу аппарата, подающего слабые токовые импульсы. Она напоминает массаж и улучшает обменные процессы в тканях, позволяет устранить отечность, разглаживает мелкие морщины, делает кожу более ровной и увлажненной, а также усиливает воздействие косметических средств за счет их проникновения в глубинные слои дермы.

Лазерное омоложение

Лазерный пилинг представляет собой подтяжку лица, выполняемую при помощи лазера (нехирургическим методом). Поверхностный слой кожи лица удаляется при помощи лазера, что приводит к запуску процессов регенерации. По истечении восстановительного периода разглаживаются морщины, минимизируются шрамы, пигментные пятна, рубцы, сужаются поры, кожа становится более молодой и сияющей.

Ботулинотерапия

Нехирургическая инъекционная коррекция для профилактики мимических морщин с доказанной эффективностью. Для ее проведения используют ботулинический токсин A, спазмирующий мышечные ткани, за счет чего они разглаживаются и расслабляются. Инъекционная коррекция полностью безопасна, атравматична и имеет хороший омолаживающий эффект. Результатом ботулинотерапии является улучшение овала лица, разглаживание морщин в области носогубного треугольника и лба, устранение дряблости кожи.

Биоревитализация

Инъекции с использованием препаратов, основным компонентом которых является гиалоурановая кислота. Процедура проводится с целью устранения косметических дефектов и предотвращения возрастных изменений. 

Результат биоревитализации – улучшение обменных процессов в эпидермисе, разглаживание морщин, гладкая, упругая и сияющая кожа лица. 

Для проведения процедуры косметологи нашей клиники используют препараты Juvederm Hydrate, Belotero Hydro, Meso-Xanthin F199, MesoEye C71, Filorga, Meso-Wharton P199, MesoSculpt C71.

Плазмолифтинг

Популярная процедура, которая омолаживает без применения инородных инъекций, используя для активизации регенеративных процессов в организме собственную плазму пациента. 

В результате проведения плазмолифтинга кожа лица становится более упругой и увлажненной, минимизируются такие дефекты как постакне, пигментация, мелкие рубцы, а также устраняются мелкие морщины и угревая сыпь.

Плазмофиллинг

Инновационный метод, позволяющий корректировать различные косметические дефекты кожи лица, улучшая ее рельеф и внешний вид. Результатом процедуры является устранение глубоких морщин, придание коже сияния и эффекта лифтинга.

Основное преимущество процедуры заключается в том, что в качестве филлера используется сгущенная плазма пациента без посторонних составляющих. Гель на основе плазмы имеет в своем составе целый комплекс полезных веществ, запускающих естественную регенерацию кожи и ее омоложение за счет резервов собственного организма. 

Контурная пластика

Процедура, позволяющая быстро и безопасно улучшить внешний вид. Гелеобразные филлеры на основе гиалуроновой кислоты заполняют пустоты и восполняют объемы, позволяя моделировать овал лица и форму губ, подбородка, носа и скул. 

Существенным плюсом «инъекций красоты» является то, что благодаря полезному составу филлера происходит не только визуальное, но и реальное омолаживание – состояние кожи заметно улучшается. 

Воспаление органов малого таза

Само по себе воспаление не наступает. Оно является следствием жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов. Они эмигрируют из влагалища или других органов, но для их активизации нужны определённые факторы. Порой воспаление проходит в скрытой форме, если женщина невнимательно отнеслась к симптомам острой стадии. В этом случае пациентку не беспокоят боли, но воспаление продолжается, и в результате организму наносится непоправимый вред. Хроническое воспаление фаллопиевых труб (сальпингит) является одной из основных причин бесплодия у женщин. Если вовремя не остановить воспаление, внутри придатков образуются спайки, которые сужают просвет органа и не дают оплодотворённой яйцеклетке проникнуть в полость матки. К тому же спайка придатка приводит к развитию внематочной беременности, потому что оплодотворённая яйцеклетка застревает в просвете трубы и не продвигается дальше, имплантируясь в стенку придатка. Даже если этого не произошло, на местах воспаления происходит рубцевание тканей. Фаллопиевы трубы утрачивают способность к перистальтике, фимбрии слипаются, и яйцеклетка просто не может попасть внутрь придатка. Воспаление матки (миометрит) является следствием хирургического вмешательства, чаще всего аборта. На месте воспаления истончается слизистый слой, нарушая структуру эндометрия. Этот фактор препятствует прикреплению эмбриона к стенке матки. К тому же увеличивает риск образования миомы.

Атеросклероз и остеопороз

Атеросклероз — это распространённое сердечно-сосудистое заболевание, при котором на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки. Просвет сосуда сужается, объёмы пропускаемой крови значительно уменьшаются. Органы недополучают питания, что вызывает развитие различных заболеваний — инфаркт миокарда, инсульт, стеноз почечных артерий. Существует мнение, что виной образования атеросклеротических бляшек является холестерин — липопротеин низкой плотности. На самом деле причиной образования бляшек являются повреждения стенок сосудов, вызванные действием токсинов. Последние являются результатом жизнедеятельности бактерий, которые попадают в кровь извне. Например, инфекция из поражённого кариесом зуба через слюну попадает в кровь, где они продуцируют токсины, разрушающие стенки сосудов. Однако организм подстраховался, потому что разрыв сосуда намного опаснее, чем атеросклеротическая бляшка. На месте истончения стенки прикрепляются молекулы холестерина, служащие своеобразным строительным материалом для сосудов. Чем больше таких повреждений сосудов, тем выше степень атеросклеротических повреждений сосудов. Также причиной атеросклероза служат воспаления стенок сосудов. Курение, алкоголь, отсутствие овощей и фруктов в рационе, плохая экология вызывают вялотекущее воспаление стенок сосудов. В крови увеличивается количество липопротеинов низкой плотности, которые при окислении свободных радикалов становятся вредными и разрушающими. Женщины гораздо лучше защищены от атеросклероза, чем мужчины, благодаря эстрогенам — женским половым гормонам, способствующим гладкости и эластичности стенок сосудов. Сосуды состоят из мышечных клеток, поэтому имеют способность сокращаться и расширяться. Поэтому даже в случае прикрепления холестерина к стенкам периодические сокращения не дают ему оседать. Атеросклеротические бляшки образуются лишь тогда, когда в них откладывается кальций. В этом случае сосуды становятся похожими на трубы с известковым налётом. Если у мужчин угроза атеросклеротического поражения сосудов наступает уже в возрасте 25-30 лет, то у женщин она возникает в норме только в климактерический период, когда снижается выработка эстрогенов. Во всех остальных случаях атеросклероз у женщины говорит о серьёзном гормональном сбое. Возможно, сама пациентка о нём и не догадывается, и только в процессе обследования выявляются проблемы со здоровьем. Остеопороз — это уменьшение плотности костной ткани из-за снижения уровня эстрогена, отвечающего за усвоение кальция. Заболеванию подвержены женщины после наступления климакса. Как и в случае с атеросклерозом, остеопороз у женщин в возрасте 30-40 лет указывает на гормональные нарушения.

Популярные статьи  7 упражнений для красивых ягодиц

Заболевание имеет скрытую симптоматику. У женщины ухудшается состояние кожи и волос, наблюдается ломкость ногтей, судороги во время сна, неудобство во время сна. На самом деле так проявляет себя остеопороз на начальной стадии. Своевременный осмотр эндокринолога выявит проблему на начальном этапе и не даст костной ткани существенно разрушиться.

Тип старения «старческое изнуренное лицо»

«Старческое изнуренное лицо» — это шестой тип старения, который является поздней, стадией всех типов старения. Это тот период, когда проявляются все признаки старения и в данном случае радикально может помочь только пластическая хирургия: а именно одномоментная комбинация или поэтапное выполнение хирургической подтяжки лица, блефаропластики с липофилингом и лазерной шлифовкой.

Каким бы не был Ваш тип старения, прекрасно выглядеть в любом возрасте Вам поможет клиника эстетической хирургии «Абриелль».

Узнать подробнее о методах омоложения при Вашем типе старения Вы можете на консультации у косметолога или пластического хирурга клиники эстетического хирургии «Абриелль». Для записи на консультацию звоните по телефонам клиники: 8(812)677-69-30 и 8(921)99-22-335.

Какие есть салонные процедуры против фотостарения?

Биоревитализация

Лечение фотостарения кожи с помощью уколов гиалуроновой кислоты. Биоревитализация:

  • глубоко увлажняет кожу
  • оказывает протективное воздействие
  • стимулирует регенерацию клеток
  • оберегает кожу от свободных радикалов
  • восстанавливает микроциркуляцию
  • запускает выработку коллагена
  • устраняет воспаления кожи

Как замедлить старение кожи и выглядеть значительно моложе своего возраста

Избавиться от фотостарения методом биоревитализации возможно на ранних стадиях. Процедуры проводят курсом – эффект биоревитализации накопительный.

Химические пилинги

На кожу наносят кислотные составы, которые устраняют даже выраженные последствия фотостарения. Химический пилинг:

  • уменьшает пигментные пятна
  • выравнивает тон лица
  • снимает воспаление
  • глубоко увлажняет кожу
  • повышает тонус
  • разглаживает морщины

Как замедлить старение кожи и выглядеть значительно моложе своего возраста

Профилактика и лечение фотостарения кожи с помощью пилингов эффективна для женщин любого возраста и с любым типом кожи. Борьба с фотостарением даст видимый результат после 2-5 процедур.

Лазерная шлифовка

Устраняет выраженные признаки фотостарения кожи. Процедура направлена на удаление мёртвого эпидермиса, стимуляцию восстановления клеток и образование коллагена.

Лазерная шлифовка – «скорая» помощь при фотостарении. После процедуры разглаживаются морщины, устраняются пигментные пятна, выравнивается рельеф кожи.

Как замедлить старение кожи и выглядеть значительно моложе своего возраста

Результат терапии от фотостарения заметен спустя 3-6 месяцев. За этот период усиливается синтез коллагена и эластина, формируются новые фибробласты.

Последствий старения и фотостарения кожи нельзя избежать. Солнечные лучи постоянно воздействуют на кожу. Но косметические процедуры при фотостарении всегда придут на помощь и вернут коже молодость!

Как ухаживать за кожей

Косметический уход за стареющей кожей состоит из четырёх основных частей:

  • Очищения,
  • Увлажнения,
  • Питания,
  • Защиты кремами с SРF50.

Для омоложения кожи применяется множество препаратов и процедур, например пилинг. Их может быть несколько видов:

  • Молочный,
  • Миндальный (ДМАЭ),
  • Азелаиновый,
  • Оксигиалуроновый,
  • М-Джесснера,
  • Койевый,
  • Феруловый,
  • Ретиноловый (жёлтый)
  • и др.

Помочь могут и таке процедуры как:

  • Мезотерапия,
  • Биоревитализация,
  • Филлеры на основе гиалуроновой кислоты, коллагена, мезонити и др.

Борьба со свободными радикалами ведётся несколькими путями. Так, альфа-токоферол (витамин Е) и рутин нейтрализуют имеющиеся свободные радикалы. А антиоксиданты препятствуют образованию свободных радикалов на любом этапе цепной реакции.

К антиоксидантам, действующим на более поздних стадиях образования радикалов, относятся витамины А, Е, С, К, селен, серосодержащие соединения (аминокислоты цистеин и глутадион), бета-каротин и др.

Другие эффективные приемы в борьбе со старением кожи

На сегодняшний день существует множество процедур, направленных на борьбу с возрастными изменениями кожного покрова. Помимо использования специальной косметики, это могут быть и пилинги, мягко счищающие верхний слой, а также убирающие внешние некрасивости и неровности. Кроме того, подобные процедуры активизируют выработку эластина и коллагена, что повышает упругость дермы.

Поможет решить проблему комплексный массаж, который проводится курсами. Он тонизирует кожу, улучшает кровоток и обмен веществ, положительно сказывается на течении и скорости метаболизма. Профессионально проводится только специалистами, однако более облегченной и простой процедуре можно научиться самостоятельно, изо в день поддерживая здоровье и красоту своей кожи.

Из более сложных, медицинских воздействий можно выделить мезотерапию, срединный химический лифтинг, плазмолифтинг, а также специальные пластические операции и омолаживающие инъекции. Все эти методы признаны современной медициной и косметологией и допускаются к применению. Однако перед тем, как делать что-то с кожей, необходимо пройти консультацию у врача и, возможно, обследоваться. Каждая из перечисленных выше процедур имеет собственные противопоказания, поэтому должна проводиться только специалистами.

Популярные статьи  Как научиться жить в гармонии с собой?

В поддержании здоровья и красоты кожи помогают различные обертывания, принятия ванн с природными компонентами, спортивные занятия. Не стоит забывать, что процесс старения дермы глубинный. Это не просто появление морщин, а серьезные внутренние изменения, происходящие со всеми органами. Вот почему и борьба должна быть комплексной.

Желаем вам как можно дольше оставаться молодыми, привлекательными и жизнерадостными!

Признаки морщинистого типа старения

Основным характерным недостатком такого морфотипа, как и его главной особенностью, является недостаточное развитие подкожной жировой прослойки. Поэтому кожные покровы у его представителей обычно чрезмерно тонкие, уязвимые и пересушенные.

  • Зачастую может возникать шелушение, доставляющее немало неудобств, появляется трофика, что дурно отражается на цвете лица, делая его неприятно сероватым или желтоватым.
  • Развиваются многочисленные тонкие, едва заметные морщины, уже в достаточно раннем возрасте. Изначально страдает верхняя треть лица, носогубные складки и область вокруг глаз. С годами они становятся все более глубокими, появляются заломы, избавиться от которых можно только при помощи пластической хирургии.
  • Склонность к фотостарению обусловлена тонкостью кожи, которую очень легко повредить даже минимальным воздействием.

Однако имеются и особые преимущества, о которых тоже нельзя забывать. Ведь этот тип способен надолго сохранить четкость овала, он не «плывет», а малярные мешки – это совершенно не его история.

Домашние уходовые мероприятия

Чтобы сохранить молодость, недостаточно только часто прибегать к салонным процедурам. За кожей лица и шеи нужно ухаживать ежедневно. Необходим постоянный качественный уход в домашних условиях.

При выборе подходящих средств и процедур, которые вы сможете делать самостоятельно, ориентируемся на возраст, имеющиеся дефекты и другие проблемы, общее состояние кожи и еще на много различных моментов. Поэтому предварительно рекомендуется обратиться к косметологу. Он подберет то, что подходит именно вам. Уже потом вы сможете заниматься уходом самостоятельно в домашних условиях.

Рекомендуем

Лаеннек — раствор для инъекций №10

Курасен / Curacen

Наноиглы со сверхтонкими стенками 30G

Наноиглы со сверхтонкими стенками 33G

Космецевтика

Для сохранения молодости и красоты существует огромное количество косметических средств. Одним из эффективных способов, как бороться с деформационным типом старения, являются продукты космецевтики.

Хороший результат дает GHC Placental Cosmetic. Это крем для интенсивного омоложения с гидролизатом плаценты. Он повышает плотность и упругость кожи, улучшает ее эластичность. Это происходит за счет восстановления поврежденных коллагеновых и эластиновых волокон, нормализации естественной защиты клеток, улучшения микроциркуляции и нейтрализации вредного воздействия свободных радикалов. Создает армирующий эффект и четкий контур лица. Кроме того, данный крем делает кожу гладкой, возвращает ей свежесть, сияние и выравнивает тон.

Как замедлить старение кожи и выглядеть значительно моложе своего возраста

Еще одно эффективное средство из данной линейки – это моделирующая 3D маска с гидролизатом плаценты и коэнзимом Q10. Обеспечивает обновление кожного покрова на клеточном уровне и защиту клеток. Укрепляет контур лица, предотвращает раздражение и воспалительные процессы. Эти 2 средства рекомендуется использовать в тандеме для комплексного ежедневного ухода.

Признаки фотостарения кожи лица (с фото)

Понять, что начались преждевременные возрастные изменения, помогут следующие «тревожные звоночки»:

  • Дерма приобрела тусклый и неоднородный оттенок, кое-где появились лентиго (коричневые пятна), наблюдается дисхромия.
  • Ощупывая скулы, щеки, подбородок, можно обнаружить шероховатости – актинический кератоз; выскочили старческие угри.
  • Эпидермис стал заметно суше.
  • Видны сосудистые поражения: венозные озера, звездочки и тому подобное.
  • Морщины появились резко, они не только поверхностные, но и глубокие.
  • Объем тканей сократился, из-за чего наблюдается дряблость и неровность – контур лица «поплыл».

Другие показатели тоже есть, и на них можно ориентироваться.

Гистологические признаки фотостарения

Они внутренние, поэтому нужно подключить воображение и представить, как в разрезе выглядит эпидермис. Если двигаться от рогового слоя, картина будет следующей:

  • Эпителий либо атрофирован, либо страдает от гиперкератоза.
  • Меланоциты неравномерно распределены, хотя такого не должно быть.
  • Повреждены базальные клетки, выступающие в роли «строительного материала».
  • Мембраны стали значительно толще.
  • Коллагеновые волокна потеряли нормальную структуру и переплелись.

При этом одни могут заметить эти «тревожные звоночки» раньше, другие позже, а третьи – вообще с ними не столкнуться. Почему так происходит?

Как замедлить старение кожи и выглядеть значительно моложе своего возраста

Нужна ли вам блеклая, неровная кожа?

Как замедлить старение кожи и выглядеть значительно моложе своего возраста

Конечно, в молодости наша кожа выглядит очень красиво. Она буквально пышет здоровьем и молодостью. Такая кожа бархатистая, у неё очень ровный тон. Но, с возрастом клетки начинают делиться намного медленнее, появляется шелушение, кожа становится сухой. У такой кожи уже нет сияния, начинает появляться пигментация. Если вы не хотите иметь такую кожу, то стоит обратиться косметологу. Конечно, крема могут поддержать состояние, но они не избавят вас от уже возникнувших проблем. Можно провести процедуру фотоомоложения, другие полезные процедуры. Кроме того, пользуйтесь кремами, в которых содержится высокий SPF.

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как замедлить старение кожи и выглядеть значительно моложе своего возраста
11 лайфаков для достижения успеха