Зависимость в психологии: виды и способы избавления

Содержание

Симптомы лудомании

Да, существуют люди, которые играют в своё удовольствие, не проигрывают состояния, получают свою порцию веселья и спокойно, без сожалений о проигрыше идут домой. Они не подвержены зависимости и могут играть так часто, как захотят, не пересекая красную черту.

Вот несколько признаков, по времени их появления, по которым можно определить, лудомания это и пора лечиться или просто безобидное увлечение:

  1. Постоянно преследуют мысли об игре, они заменяют собой всё остальное: человек обдумывает предыдущие и будущие ставки, фантазирует о небывалом выигрыше, продумывает удачные ходы и тактики.

  2. Заставить себя сконцентрироваться на текущих задачах всё сложнее и сложнее.

  3. Настроение застывает на отметке «раздражение». Постоянно ощущается дискомфорт, тревога и беспокойство; окружающие, как будто провоцируют на ссору.

  4. Игра требует всё больше и больше времени. Если год назад человек посещал казино раз в месяц, теперь он тратит на игру несколько часов в день.

  5. Ставки растут. Те деньги, проиграть которые ранее казалось безумием, теперь без сожаления ставятся на кон.

  6. Игроман играет при каждом удобном случае. И при неудобном тоже играет.

  7. Уже было несколько попыток борьбы с зависимостью, все они окончились провалом.

  8. Во время игры настроение значительно повышается, если в обычной жизни игроман испытывает тяжёлое раздражение, то в казино он расцветает и испытывает нечто похожее на лёгкое опьянение или воздействие слабого наркотика.

  9. Появились долги, кредиты — деньги нужны для продолжения увлечения.

  10. Цель смещается с выигрыша на сам процесс.

  11. Большие проигрыши, долги больше не пугают. Появляется толерантность к финансовым проблемам

  12. Если нет возможности сыграть, возникает синдром отмены. Человек по-настоящему страдает.

  13. Близкий, пытающийся ограничить игромана становится врагом.

  14. Ухудшается внешность. Игрок перестаёт следить за собой, становится похожим на зависимого от алкоголя или наркотиков, пренебрегает всеми остальными желаниями.

  15. Ухудшается сон: напряжение и головные боли мешают расслабиться даже ночью.

  16. Если обычная жизнь — отношения с родственниками, учёба, работа и т.д. мешают игре, то он готов к их потере, но не к борьбе с зависимостью.

  17. Всё отходит на второй план, единственной целью и ценностью становится игра.

  18. Человек постоянно лжёт. О том сколько играет, сколько проигрывает, где бывает, и т.д. Он лжёт всем окружающим и даже самому себе.


Если есть лудомания, признаки совпадают по 4 или больше пунктам – значит человек зависим.

Обратите внимание

Один из основных признаков игровой аддикции, который присущ практически всем игроманам: они постоянно врут о своём местонахождении. Зависимые люди никогда не скажут, что были в казино, таким образом, они хотят скрыть свои проблемы от окружающих и даже от самих себя.

Проявления лудомании разделены на четыре группы, все они усугубляют друг друга и образуют порочный круг, из которого без помощи психолога не выбраться:

  1. Психология. Человек постоянно находится в стрессе, испытывает депрессию (ссылка) при сильной зависимости его начинают посещать мысли о самоубийстве.

  2. Физиология. Проблемы со сном, с аппетитом, головные и мышечные боли, проблемы сердечно-сосудистой системой, иногда к игровой зависимости добавляется алкоголизм, пищевые нарушения.

  3. Социальная жизнь. Лудоман теряет социальные навыки, тесные связи, постепенно теряет друзей и близких, портит отношения с окружающими, что приводит к социальной изоляции и отчуждению.

Финансы. Игроман постоянно занимает деньги, влезает в кредиты, но долги не возвращает.

Как помочь избавиться от лудомании близкому человеку

Так как игроман на первых порах пытается держать ситуацию под контролем, скрывает масштабы проблемы и суммы долгов, семья и друзья обращают внимание на проблему лишь, когда начинают проявляться серьёзные последствия в жизни близкого, а признаки слишком очевидны:

  • Материальные проблемы, долги, кредиты;

  • Пренебрежение своими обязанностями;

  • Очевидная смена интересов и круга общения;

  • Человек теряет работу, его выгоняют с учёбы;

  • Деградирует умственно и социально.

Зависимость со всеми вытекающими последствиями уже сформирована. Теперь прежде честные и добросовестные люди, находясь в изменённом состоянии сознания под властью игромании могут и идут на обман, предательство даже серьёзные преступления. Они полностью отрицают факт существования зависимости, не хотят лечиться и борьба на этом этапе сильно осложнена.

Первое что вы должны сделать для того, чтобы помочь близкому — подтолкнуть к осознанию того, что у него серьёзная зависимость от игр. Не давите, не критикуйте, постарайтесь пробудить в нём критическое отношение к действительности. Он и сам всё знает про то, что казино выигрывает всегда, про то, что игровые автоматы настроены таким образом, что выиграть невозможно, но он находится в плену у болезни.

Покажите ему, что это известно всем, что нет способов всегда выигрывать, а если бы они существовали, казино не смогло бы существовать. Продемонстрируйте ему симптомы зависимых людей, дайте пройти тест из этой статьи, пусть он увидит в этом себя и своё поведение.

Покажите, что есть жизнь вне игры, и что продолжая играть, он разрушает её. Заверьте его, что вы на его стороне и всегда поддержите его в решении излечиться, скажите: «Мы избавляемся от зависимости вместе, ты не один!»

Обратите внимание

Вы не несёте ответственность за решение близкого, вы не можете заставить его измениться и вылечить, но вы можете помочь, если он попросит о помощи.

Если игроман согласится с тем, что он зависим, с вашими аргументами и действительно захочет бороться с зависимостью, вот какие шаги вы можете предпринять совместно:

  • Какое-то время, довольно продолжительное, он должен отдавать все свои средства родственникам.

  • Пусть сделает ксерокопию паспорта, а сам документ всегда хранит дома или у близкого человека. Эта мера нужна для того, чтобы игроман не смог взять очередной кредит.

  • Нужно полностью отказаться от мысли, что игра — это один из способов заработка.

  • Нужно полностью отказаться от мыслей отыграться, взять реванш и т.д.

  • Нужно прерывать мысли об игре, сразу же как они появляются — поначалу будет трудно, но если ввести это в привычку, через некоторое время мозг научится не думать эти мысли. Помогут техники медитации.

  • Нужно перестать винить себя и других. Чувство вины деструктивно и приводит к срывам. Что было, то было, нужно вылезать из ямы, а не загонять себя глубже виной и страданиями.

  • Игроман должен найти хобби, заняться спортом. Это поможет вырабатывать эндорфины и другие гормоны радости, стимулирует центр удовольствия. Нужно восстанавливать биохимию мозга, разрушенную порочной тягой.

  • Как только человек найдёт в себе достаточно сил, ему стоит взять на себя больше обязательств — ещё одна работа, волонтёрство. Всё, что вернёт уверенность в себе и восстановит связь с реальностью.

  • Необходимо установить здоровый образ жизни, излечить сопутствующие заболевания: режим сна и бодрствования, правильное питание, физическая активность. Это нужно, так как часто игроманы, имея особенную психологию зависимых, просто заменяют одну аддикцию другой, и вместо казино начинают пить или курить или что страшнее — употреблять наркотики.

Обратите внимание

Феномен отрицания своего заболевания называется анозогнозией. Данный симптом наблюдается и при других тяжёлых формах аддикции.

Детские истории

«Алина росла в семье, где каждый был сам по себе. Мама и папа много работали, даже в выходные за столом сидели напротив друг друга молча, эмоционально выжатые за неделю. Алине и её старшему брату доставались крохи внимания. Недостаток выражения родительской любви к детям даже не пыталась компенсировать властная и эгоистичная бабушка, интересы которой ограничивались тонометром для измерения давления. Брат нашёл отдушину в виртуальном мире глобальных сетей

Популярные статьи  Где находятся мышцы кора и как их укреплять?

Алина пыталась привлечь внимание родителей: сбегала из дома, прогуливала уроки, чтобы мама отпрашивалась с работы и летела в школу, а затем сидела и беседовала с дочерью. А ещё она много рисовала, и тайно ждала одобрения своим творениям…»

Подобных жизненных историй тысячи. Нарушение развития личности в раннем периоде заставляет человека во взрослом мире искать отношений, которые бы восполнили недостаток ласки и внимания. «Недолюбленный» находится в постоянном поиске партнёра, который подарил бы ему то, чего он недополучил в детстве и отрочестве.

Цены на лечение:

Записаться на бесплатную и анонимную консультацию нарколога 0 ₽
Первичная консультация нарколога бесплатно
Консультация психолога очно или Skype 3 000 ₽
Консультация психиатра 5 000 ₽
Психодиагностика / патодиагностика 7 500 ₽
Наркопсихотерапия 50 000 ₽
Консультация психолога и подбор программы лечения и реабилитации для зависимого бесплатно
Интервенционная сессия 12 000 ₽
Социальная реабилитация алкозависимых бесплатно
Амбулаторная реабилитация в Москве 33 000 ₽
Стандартная программа реабилитации 40 000 ₽
Интенсив программа реабилитации 80 000 ₽
Премиум программа реабилитации 120 000 ₽
Медико-социальная реабилитация (21 день) 150 000 ₽
Реабилитация Испания, Болгария 200 000 ₽

Зависимость от «духовного роста» и сектантская зависимость

О сектах мы уже писали в одном из наших материалов – Секты: взгляд  изнутри . Безусловно, у адептов сформирована зависимость от этих организаций. Однако есть люди, не состоящие в сектах, однако имеющие зависимость от разных эзотерических практик.

Хорошо, что человек ведет ЗОЖ (от него, кстати, тоже есть зависимость), многие эзотерические практики расширяют сознание и избавляют от других зависимостей. Человек может быть адептом той или иной религии.

Есть лишь небольшая грань: чрезмерная озабоченность этими практиками, сексуальным воздержанием, веганством, постами, самой идеей духовности. Если человек веган (многие спустя некоторое время от веганства отказываются в пользу разумного умеренного смешанного питания), занимается йогой, выполняет другие определенные практики, все это замечательно. Тревогу может вызвать некоторое нездоровое невротически-трепетное придыхание, стремление разделить людей на своих и чужих, поставить ярлыки. В подсознании у человека живет установка: «вот я весь такой духовный, а если я не буду все это делать, я буду никем».

Получается парадокс: те практики, которые призваны дать человеку свободу, альтернативу зависимостям, расширить сознание, на деле производят противоположный эффект.

Для интеграции этой невротической зависимости я бы использовала рекомендации Нила Доналда Уолша, автор серии книг «Беседы с Богом»: имейте предпочтения, но не имейте привязанностей. Другими словами это можно сказать так: стремитесь, но не зацикливайтесь.

Зависимость от фонового шума

Человек включает дома, в машине, на даче и даже в лесу всевозможные источники шума: телевизор с его инфоканалами, радио с малоинтересной болтовней и рекламой. В смартфоне ему обязательно надо смотреть какой-то ролик. Причем содержание имеет второстепенную роль – лишь бы что-то звучало.

Этим своим неврозом он делает невыносимой жизнь своих близких. Это состояние требует терапии невроза. Если человек живет не один, он рискует разрушить душевное здоровье своих близких и отношения с ними.

Зависимость от новостей

В турбулентные времена, подобные сегодняшним, просмотр новостей оправдан: нужно своевременно успеть среагировать на постоянно меняющуюся ситуацию. Но есть люди, которым и в мирное время постоянно нужны новости, причем малозначимые для принятия решений по их непосредственной деятельности и сфере компетенции.

Эта зависимость нейтрализуется вопросами в стиле: «Какое значение имеет эта новость для твоих текущих дел? Это возвращает человека к реальности, к тому, чтобы его жизнь была наполнена более насущными для него делами.

Виды психотерапии при работе с зависимостями

  1. Поведенческая терапия.

Это обучение новым моделям поведения, которые будут приемлемы в уже знакомых человеку ситуациях. Отработка стратегий отказа и избегания ситуаций, провоцирующих аддиктивное поведение.

  1. Когнитивная терапия.

Это работа над изменением способов мышления. В ней происходит анализ ситуаций, в которых запускалось аддиктивное поведение. Вместе с психотерапевтом человек заново проживает эти моменты и ищет точку, с которой начинался запуск привычных действий. После обнаружения этой точки отрабатывается другое, верное решение, после которого ход событий мог бы измениться.

  1. Расслабляющая терапия.

Эта терапия направлена на борьбу со страхами и депрессивными проявлениями. Как правило, она сопровождает основную терапию, поскольку в её процессе человек сталкивается с травмирующими воспоминаниями

Поддержание устойчивого психического состояния крайне важно при психотерапевтической работе с зависимыми людьми

  1. Программы самопомощи.

Сюда входят группы поддержки, групповая терапия, чтение литературы по теме, наставники из числа успешно вылечившихся и т.д.

Программы самопомощи применяются после прохождения всех этапов лечения. Некоторые люди посещают групповую терапию не один год.

Почему от зависимости необходимо избавляться

Эмоциональная зависимость очень опасна, особенно когда человек не может вовремя распознать ее, чтобы избежать негативных паттернов (шаблонов поведения):

Потеря самооценки

Беря начало из низкой самооценки, эмоциональная зависимость полностью уничтожает уверенность в себе. Внутренний конфликт нарастает, разрушая собственное «Я» и отношения. Так как теряется связь с той личностью, которой был человек в начале отношений.

Изоляция и потеря социальных навыков

Оказавшись токсичных и всепоглощающих отношениях, человек изолируется. Когда прерывается связь с внешним миром, он быстро теряет социальные навыки, которые имеют неоценимое значение для долгосрочного счастья. Это побуждает к неконструктивной самокритике, еще больше ухудшая ситуацию.

Физическое и психологическое насилие

Изоляция себя с партнером, на которого человек всецело полагается — усиливает опасность физического и психологического насилия в отношениях.

В какой-то момент объект любви может принять зависимость за слабость. Такая ситуация приводит к дисбалансу сил и к тому, что партнер занимает «господствующую роль». Чем дольше происходит изоляция, тем более зловещей может стать эта доминация. Ведь когда один партнер видит, что счастье второго полностью зависит от него, ему становится легче оказывая давление, манипулировать, действовать враждебно или даже презрительно.Разрушение благополучия

Когда зависимость от другого человека глубоко укореняется, она становится важной частью того, кем является человек. Она играет решающую роль во всем, что касается эмоций, а, следовательно, благополучия

Зависимый человек страдает от дисфорического (болезненно-пониженного) настроения, депрессий, сильного чувства вины, пустоты, одиночества (несмотря даже на статус отношений).

Как формируется зависимость от человека

Предпосылки зарождаются еще в детстве, если ребенка не любят должным образом люди, которые значат для него больше всего. Со временем они закрепляются и переносятся от одной связи без любви к другой. Упуская любовь в детстве, человек ее постоянно ищет, будучи взрослым. Тоска и одиночество никуда не уходят, становясь все сильнее.

Также отсутствие любви провоцирует внутриличностный конфликт и заниженную самооценку. Эта неспособность ценить себя и доверять себе создает отрицательный цикл потребностей, который стадия за стадией усиливает зависимость от другого человека: изначальная эйфория требует увеличение дозы объекта любви, концентрация доходит до своего предела и начинает падать, наступает разочарование. А на последней стадии аддикт всеми силами старается «перевоспитать» значимого человека, «подогнать» его отношение под свои рамки идеального.

А результатом эмоционального шантажа будет неизбежный крах отношений и сильная психологическая травма, вплоть до попыток суицида. И все это лишь для того, чтобы почувствовать собственную ценность. Поэтому зависимый снова и снова будет «играть» смиренную роль, в надежде хоть как-то уменьшить нанесенный за годы ущерб.

Литература

  • Методическое пособие «НЕХИМИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ» Авторы: Афанасьев Ю.В., Матвеева Ю.А. Методический материал по проекту «Защита». Череповец, 2017 – 58 с;
  • Современные зависимости молодого поколения Ромодина А.М. (2018);
  • Любовные аддикции Егоров Алексей Юрьевич (2015);
  • Поведенческие аддикции Егоров Алексей Юрьевич, Голенков Андрей Васильевич (2005);
  • Трудоголизм как аддикция Колпакова М. А. (2014);
  • Современные представления о поведенческих аддикциях Чухрова Марина Геннадьевна (2014);
  • Интернет-аддикции в современном обществе Михайлова В.В., Почтарь О.Ю., Ермолаева Е.В. (2015);
  • Психологические особенности личности с виртуальной аддикцией. Дубровина Ольга Валериевна (2009);
  • Компьютерная аддикция у молодежи: специфика и профилактика Трафимчик Ж.И., Болбасов А.О. (2011).

Нужна помощь
нарколога?

Опубликовано: 12.10.2021 Обновлено: 12.10.2021

Оценить:

Автор статьи:

Баринов Александр Михайлович

Образование: Высшее

Специализация: Психиатр, психотерапевт, нарколог

Популярные статьи  3 способа не сойти с ума при самоизоляции, если у вас есть дети

Стаж работы: 15 лет

« Кокаин: последствия употребления наркотика

Реабилитационный центр лечения игромании в Москве »

Игровая зависимость

Зависимость в психологии: виды и способы избавления

Казино, скачки, букмейкерские конторы, игровые автоматы, лотереи, карточные игры и другие аттракционы, предлагающие людям «сыграть», используют эмоциональную «кнопку» человека, включающуюся жаждой быстрых денег. Еще не выиграв ничего, человек уже испытывает эйфорию от того, что он может сорвать джекпот. Из этой зависимости человека выводят два-три проигрыша с полным зеро. Однако, например, в казино знают, что надо дать человеку выиграть вначале, чтобы он поймал кайф шальных денег. Создается позитивное подкрепление, и человек будет приходить еще и еще.

Из игровой зависимости выводит когнитивно-поведенческая терапия с выравниванием эмоционального фона, а также разрыв связи между ставкой/опусканием денег в игромат и воображаемым выигрышем. Как только человек осознает, что отдавать деньги в казино или игромат – это все равно, что выбрасывать их в урну, зависимость прекращается.

Виды аддикций: основные типы и принципы воздействия

По форме воздействия на организм аддикции можно разделить на химические и нехимические. К химическим относятся вредные привычки: курение, наркомания, алкоголь. Нехимические охватывают большую группу аддикций: еда, влюбленность, работа, интернет.

Особенности действия распространенных зависимостей похожи, но у них есть особенности:

Зависимость в психологии: виды и способы избавления

  1. Пищевая аддикция. Чрезмерное употребление еды, особенно сладкой — способ замещения другой неудовлетворенной зависимости, например, несчастной влюбленности.
  2. Личностная аддикция. Потребность в человеке, культ личности — основной вид психологической аддикции. Чтобы получить доступ к предмету страсти, люди готовы совершать преступления. Без возможности приблизиться к нему они становятся способны даже на убийство. В большей степени эта аддикция относится к мужчинам.
  3. Никотиновая и алкогольная аддикция. Формируется под влиянием социума. Ежедневно подвергаясь влиянию рекламы, человек привыкает видеть алкоголь и сигареты неотъемлемой частью жизни. Чрезмерное употребление формирует стойкую связь между наркотическими веществами и удовольствием. При этом, никотиновая зависимость развивается гораздо быстрее, от нее сложнее отказаться.
  4. Аддикция от интернета. Новоявленное психическое расстройство, которому подвержены миллионы людей. Стремление удовлетворить любопытство, получить одобрение, найти новые отношения подталкивает людей проводить в интернете часы и даже сутки подряд. Теряя доступ к интернету, человек испытывает ломку.

Часто аддикция вырастает из безобидной привычки. Главная опасность развития аддикции — постепенное подчинение воли человека.

Не замечая проблемы, он лишается возможности адекватно оценивать действительность и превращается в раба навязанной потребности.

Что такое зависимость

В психологии зависимость называют аддиктивным поведением. Это непреодолимое влечение к веществам или объектам, выражающееся в совершении определенных действий, при отсутствии которых человек испытывает психологический дискомфорт. Отличие зависимости от увлечений и хобби – разрушительное воздействие на личность. Индивид с аддиктивным поведением направляет всю свою активность на удовлетворение своей зависимости. При этом не развиваются другие стороны личности, имеющие потенциал, часто обрываются социальные связи. Формируется окружение таких же аддиктивных личностей, что вовлекает человека в замкнутый круг.

Зависимости разделяют на два основных вида:

  1. Химические аддикции. Это зависимость от определенных веществ. Потребность в объекте зависимости выражается физиологическими реакциями. Сюда относится наркомания, алкоголизм и токсикомания.
  2. Нехимические (психологические) аддикции. Потребность в объекте выражается в крайнем психологическом дискомфорте. При этом возможны психосоматические проявления. Количество психологических зависимостей растет. Например, зависимости от компьютерных игр и порнографии связаны с развитием интернет-технологий.

Химические и психологические аддикции связаны между собой. Они формируются по единому механизму. Алкоголик и игроман с точки зрения аддиктологии очень похожи. Аддикции могут перетекать одна в другую, к примеру, игроман может стать алкоголиком, а избавившийся от алкогольной зависимости человек может пристраститься к азартным играм. Аддиктивная личность – это человек, склонный к зависимому поведению в любой форме. Общая черта – стремление уйти от реальности путем изменения психического состояния.

Мои отношения созависимые: что делать?

Зачастую самостоятельно выйти из этих отношений бывает невозможно. Попытки выхода вызывают множество страхов и страданий. Требуются серьезные личностные изменения, чтобы выйти из отношений максимально комфортно и без риска в них вернуться.

В зависимых отношениях присутствует такое явление, как «тяга», которое ощущается как сильное, непреодолимое влечение, не обосновываемое никакой логикой. И учиться с этим справляться необходимо с помощью специалиста.

Если вы осознали, что отношения созависимые, необходимо обратиться за помощью. Прерывание отношений, к сожалению, не избавляет от собственной склонности к зависимым отношениям. Поэтому из одних таких отношений легко попасть в другие такие же.

Зависимость от гаджетов

Наука предоставила человечеству новаторские и технологические механизмы, гаджеты, которые сегодня являются частью жизни каждого человека. От сотовых телефонов до высокотехнологичных телевизоров, от мультимедийных игровых комплексов до музыкальных проигрывателей — все это гаджет, который содержит весь мир прямо у нас в кармане. Люди сейчас достигли точки, где они не могут жить без этих приспособлений. Это в конечном итоге приводит к зависимости от них. Эта зависимость стала серьезной проблемой в мире, особенно среди подростков.

Пристрастие к гаджетам определяется получением удовольствия от использования ноутбука, планшета, смартфона, игровой приставки и т.д., и траты на это большого количества времени и других ресурсов. Сегодня сложно представить современного подростка без мобильного телефона или каких-либо других устройств. Сеть, электронная почта, фильмы, игры, музыка, интернет — все это доступно в несколько кликов.

Что такое зависимость?

t http-equiv=»Content-Type» content=»text/html;charset=UTF-8″>rong>Зависимость (аддикция) — это навязчивая потребность в совершении определенных действий, или же употреблении психоактивных веществ. Самыми распространенными видами зависимостей является алкоголизм и наркомания. Это психофизические заболевания, которые комбинируют в себе физиологические симптомы аддикции и психологическую тягу к получению мимолетного кайфа из-за совершения определенного действия. Несмотря на это, существует развернутая классификация нехимических зависимостей, которые так же сильно распространены среди населения, как и химические. 

Причины развития зависимостей

Зачастую аддикции развиваются из-за внутренних и внешних факторов. К первым можно отнести наличие психологических проблем, ко вторым — неблагоприятное воздействие внешней среды. Приведем несколько самых частых причин развития аддикций:

  • Недостаток внимания. Подростки, которым не хватает внимания со стороны родителей, нередко интересуются алкоголем и наркотиками, подсознательно желая “быть спасенными” своими родителями;
  • Чувство одиночества. Люди, огражденные от социума, рассматривают психоактивные вещества как единственную “компанию”;
  • Бунтарство. Частая проблема подростков, переживающих период гормональных колебаний. Желание показать свою исключительность и нетипичность может сподвигать на употребление ПАВ;
  • Интерес ко всему запретному;
  • Мнение о том, что “в жизни нужно попробовать все”;
  • Попадание в неблагоприятную компанию. Дети, выросшие в семьях алкоголиков или наркоманов, нередко перенимают болезнь родителей не только из-за отягощенной наследственности, но и из-за толерантного отношения к веществам в окружающей среде;
  • Желание влиться в новую компанию, завоевать авторитет;
  • Желание уйти от проблем и тягот реального мира. Аддикции часто развиваются к людей, страдающих от депрессии, а также у жертв насилия. 

Независимо от причин развития аддикции, зависимый нуждается в скорейшей помощи со стороны близких людей и профессиональных наркологов. 

Стадии зависимостей

Можно выделить несколько основных стадий формирования патологического влечения к чему-либо. В начале человек проходит стадию знакомства с объектом будущего влечения, постигает его положительные стороны. Затем в психологии человека фигурирует акцент на плюсах объекта. На третьей стадии у зависимого уже начинают появляться проблемы из-за зацикленности, однако из-за психологических изменений человек уже не в силе себе отказать. На последней стадии употребление или действие становится главной целью жизни человека, все остальное отходит на последний план. 

Люди, склонные к зависимости

В аддиктологии существует несколько способов, как определить человека, склонного к развитию зависимостей

Обратите внимание на такие черты:

  • Неуверенность в себе. Нередко такие люди употребляют что-либо, чтобы завоевать авторитет в обществе, или же уподобляются кумирам;
  • Неспособность отстаивать свои интересы и защищать личное пространство;
  • Люди, боящиеся взять ответственность за свою жизнь;
  • Высокая склонность к импульсивным поступкам;
  • Люди, страдающие психическими расстройствами;
  • Люди, пережившие насилие в детстве и юношестве;
  • Стремление к эпатажу и нарушению общественных норм;
  • Низкая стрессоустойчивость.

Согласно исследованиям, главной чертой, характеризующей предрасположенность к зависимостям, является наличие аддикций у родителя. Таким людям следует избегать употребления психоактивных веществ и пройти психотерапию, чтобы не повторить ошибки родителей. 

Пищевая зависимость

Зависимость в психологии: виды и способы избавления

О зависимости можно говорить, когда человек значительно превышает свою норму питания, что приводит к неприятным последствиям в плане здоровья: плохое пищеварение, лишний вес, диабет, одышка. Можно говорить о зависимости, когда человек ест не для того, чтобы удовлетворить голод. Едой, причем обильной, сопровождается все: общение, чтение книг, работа, просмотр фильмов или телепередач. Человек ищет буфет или кафе, где бы он ни оказался. Он не может остановиться, потому что таким образом он пытается справиться с тревогой, и это бессознательная программа, неконтролируемая.

Популярные статьи  Лучшие идеи, чтобы выучить английский

Преодолением такой зависимости будет коррекция пищевого поведения, осознанность, медитативные и дыхательные практики, физическая активность, интересное времяпровождение, не связанное с едой

Важно задать себе вопрос: почему жизнь оказалась лишена радости настолько, что еда осталась единственным удовольствием? Работа с окружением и созависимостью также важна. Не секрет, что кому-то мы нужны исключительно больные, некрасивые, толстые, с ограниченными возможностями, если хотите

Эти люди будут стремиться вернуть нас к привычкам, от которых мы хотим отказаться. Созависимость требует отдельного рассмотрения.

Побудьте в одиночестве

У нас есть врожденная потребность в общении. Это абсолютно нормально.

Суть одиночества не в том, чтобы отгородиться от мира, вообразить, что вы можете быть полностью самостоятельным и официально заявить о своей независимости всей остальной части человечества.

Важно научиться заботиться о себе, понять, что ваши потребности очень важны, и они не исчезнут, если вы пренебрегаете ими или игнорируете их. Зависимость эмоционального состояния от чего бы то ни было всегда является результатом того, что вы подавляете свои потребности

Зависимость эмоционального состояния от чего бы то ни было всегда является результатом того, что вы подавляете свои потребности.

Вот некоторые способы позаботиться о себе в эмоциональном плане:

  • Признайте свои потребности и расставьте приоритеты;
  • Стройте планы по закрытию своих потребностей;
  • Наслаждаясь одиночеством;
  • Найдите или создайте группу поддержки, где вы можете выразить свои чувства;
  • Сознательно возвращайтесь к настоящему моменту несколько раз за день;
  • Регулярно делайте физические упражнения, чтобы ваше тело чувствовало себя лучше;
  • Погрузитесь во что-нибудь позитивное.
  • И, наконец, никогда не забывайте, что везде, где есть жизнь, есть надежда.

Одиночество — ваша лучшая возможность изучить свое состояние. Представьте, что вы решили провести несколько месяцев в полном одиночестве. Задайте себе вопрос: “Как я могу сделать это время мирным, расслабляющим, целительным, конструктивным и стоящим?”

Вы обязательно найдете много удивительных способов развлечься и позаботиться о себе. Возможно, благодаря успокаивающей медитации, фильмам, музыке, книгам, курсам или прогулкам в сопровождении своего воображения.

Стадии развития зависимости

Развитие болезни происходит постепенно, но скорость у каждого будет своя. Некоторым достаточно одного вечера в казино или на бегах, чтобы получить полноценную зависимость, другие могут держаться довольно долго, и болезнь будет развиваться в течение нескольких лет.

  1. Эйфоричекая субкомпенсация. Игрок будет реагировать на выигрыш не так, как любой другой человек. Он будет чрезмерно рад, невероятно счастлив даже небольшой победе, он получает невероятное удовольствие от игры, даже не от денег, от самого процесса, от ощущения выигрыша.

  2. Стадия проигрышей. Эмоциональная зависимость возрастает, а удовольствия становится всё меньше. На данном этапе человек одержим идей отыграться во что бы то ни стало; добавляются финансовые проблемы, негативные паттерны побеждают.

  3. Разочарование. Человек начинает осознавать, что победить и заработать на ставках не может, но уже не может отказаться от игры. Его время от времени все ещё согревают всполохи надежды и отголоски былой эйфории, но прежнего «медового месяца» с игрой уже не вернуть, в глубине души он понимает, что пора избавляться от нездоровой тяги, но не может.

  4. Отчаяние и безнадёжность. На этой стадии играть лудомана заставляет отнюдь не желание выиграть. Оно покинуло его, он ходит к букмекеру как на каторгу, эмоциональные качели выжгли все иные удовольствия, их не осталось, и как наркоман, он ставит не для того, чтобы испытать счастье, а чтобы заглушить горечь. Он просто не может обойтись без игры и пытается иллюзорно войти в новый цикл, ощутить эффект эйфории, радость победы.

С наступлением каждой новой стадии избавиться от зависимости становится сложнее. Уже на второй стадии избавиться от игромании сложно, а на третьей — приходится прибегать к помощи специалистов и лечить аддикцию.

Цитата

Зависимость тем хороша, что ты не чувствуешь ничего, кроме блаженного опьянения, или прихода, или приятного насыщения. А по сравнению с другими чувствами и ощущениями — скажем, с печалью, яростью, страхом, тревогой, отчаянием и унынием — она вообще кажется чуть ли не оптимальным выбором.

Чак Паланик

Почему от зависимости необходимо избавляться

Эмоциональная зависимость очень опасна, особенно когда человек не может вовремя распознать ее, чтобы избежать негативных паттернов (шаблонов поведения):

Потеря самооценки

Беря начало из низкой самооценки, эмоциональная зависимость полностью уничтожает уверенность в себе. Внутренний конфликт нарастает, разрушая собственное «Я» и отношения. Так как теряется связь с той личностью, которой был человек в начале отношений.

Изоляция и потеря социальных навыков

Оказавшись токсичных и всепоглощающих отношениях, человек изолируется. Когда прерывается связь с внешним миром, он быстро теряет социальные навыки, которые имеют неоценимое значение для долгосрочного счастья. Это побуждает к неконструктивной самокритике, еще больше ухудшая ситуацию.

Физическое и психологическое насилие

Изоляция себя с партнером, на которого человек всецело полагается — усиливает опасность физического и психологического насилия в отношениях.

В какой-то момент объект любви может принять зависимость за слабость. Такая ситуация приводит к дисбалансу сил и к тому, что партнер занимает «господствующую роль». Чем дольше происходит изоляция, тем более зловещей может стать эта доминация. Ведь когда один партнер видит, что счастье второго полностью зависит от него, ему становится легче оказывая давление, манипулировать, действовать враждебно или даже презрительно.Разрушение благополучия

Когда зависимость от другого человека глубоко укореняется, она становится важной частью того, кем является человек. Она играет решающую роль во всем, что касается эмоций, а, следовательно, благополучия

Зависимый человек страдает от дисфорического (болезненно-пониженного) настроения, депрессий, сильного чувства вины, пустоты, одиночества (несмотря даже на статус отношений).

Заключение

Избавление от эмоциональной зависимости к человеку заключается не в том, чтобы найти в себе недостатки и изменить их. А в том, чтобы использовать их в качестве руководства по поиску настоящих причин. Которые лежат по ту сторону страха или незащищенности и вызывают болезненное пристрастие.

Человек в состоянии преодолеть все формы эмоциональной зависимости, если найдет свое истинное счастье в собственном существе. И тогда все придет само, легким, естественным путем. Обретая свободу, личность в изобилии получает все то, чего раньше так не хватало. Но, в то же время, ни от чего не будет зависеть.

Заключение

Игромания серьёзное заболевание, оно опасно в том, числе, тем, что социально более приемлемо некоторых других видов зависимости, и сами больные и их родственники спохватываются только тогда, когда ситуация зашла слишком далеко, последствия становятся необратимыми, а бороться с зависимостью приходится серьезными средствами.

Лудомания в цифрах

  • Менее 5% игроманов самостоятельно приходят к мысли о лечении. Обычно их заставляют это сделать родственники.

  • Если игроман не обращается за профессиональной помощью, то весьма вероятное будущее, которое его ждет—суицид.40% больных пытаются покончить с собой.

  • За последние 15 лет количество игроманов в нашей стране, несмотря на запрет казино и игровых автоматов, выросло на 25%

  • 36% россиян признают зависимость от онлайн-казино;

  • Менее 10% игроманов смогут выздороветь и вернуться к нормальной жизни.

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы замечаете у себя признаки зависимости, проконсультируйтесь со специалистом!

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Зависимость в психологии: виды и способы избавления
Что такое коллаген, и чем он полезен для лица, здоровья, красоты