Вместе или раздельно? Как лучше спать парам, по мнению психологов

Учёные: спать вместе – полезно для здоровья

Исследователи из Питтсбурга в США обнаружили, что сон в обнимку с любимым человеком снижает уровень стресса в организме. Стрессовый гормон кортизол снижается в крови во время совместного отдыха в постели. Постоянно повышенный уровень этого гормона может провоцировать развитие депрессивных расстройств, аутоиммунных заболеваний и даже появление опухолей

Поэтому найти себе пару для сна – жизненно важно для вашего долголетия

С тем, что совместный сон оздоравливает человека, согласны учёные Северной Каролины. По их мнению, во время ночных объятий в крови влюблённых увеличивается содержание окситоцина – гормона привязанности и любви. Высокий уровень окситоцина предупреждает появление неврологических заболеваний, улучшает работу сердца и нормализует
артериальное давление.

Помимо всего, доказано, что сон вдвоём в одной из вышеописанных поз способствует выработке эндорфинов – гормонов радости, которые помогают быстрее справиться со стрессом. Вместе с этим выработка эндорфинов усиливает иммунную функцию, что является хорошей профилактикой инфекционных заболеваний.

Выбрать двуспальную кровать на сайте Аскона

Видео по теме “Позы для сна вдвоём”:

Список литературы: 

Данкелл С. – «Позы спящего. Ночной разговор тела»  

Терехова Наталья Валентиновна

Врач-сомнолог / эксперт для статьи

Сон семейной пары

6. Ваш партнер слишком горячий.

Согласно экспертам сон в прохладе может защитить вас от ночных пробуждений. Идеальной температурой для сна считается 15-19 градусов по Цельсию, но при этом не учитывается тепло, которое генерируют два тела под одеялом. 

Некоторые люди генерируют так много тепла, что их партнер тоже покрывается потом. В этом случае легче всего спать в отдельных кроватях.

7. Полноценный сон не даст вам поправиться.

Если один из вас пытается похудеть, одной из причин может стать недосыпание. Несколько исследований показали, что существует связь между лишним весом и недостатком сна. 

Отсутствие полноценного сна  влияет на гормоны аппетита, и это может мешать вам достичь нужной физической формы.

8. Вы предпочитаете разные матрасы.

Если вам нравится ощущать жесткость, а вашему партнеру нравится ощущение мягкости, поиск подходящего матраса может превратиться в пытку. Согласно экспертам тип матраса, на котором вы спите, оказывает существенное влияние на качество сна.

Если один из вас проиграл в битве за подходящий матрас, то, скорее всего, он будет просыпаться раздраженным  и неотдохвнушим. А это не очень хорошо, особенно если на утро у вас намечена важная встреча.

9. Один из вас перетягивает одеяло на себя.

Хотя полезно спать в прохладной комнате,  сон без одеяла может стать слишком некомфортным, из-за чего вы будете постоянно просыпаться. 

Если вы или ваш супруг постоянно крадете одеяло друг у друга,  настало время подумать о раздельных кроватях.

10. Ваш питомец оказался там раньше.

Многие пары делят постель не только друг с другом, но и с домашними питомцами. Если один из вас не переносит присутствия собаки или кошки, особенно если он страдает от аллергии, у вас есть два выбора: либо приучить питомца спать отдельно, либо переместиться на другую кровать.

Мы в соцсетях

11. Вы страдаете от синдрома беспокойных ног.

Синдром беспокойных ног встречается примерно у 10 процентов населения, и характеризуется неприятными ощущениями в ногах, что вызывает желание постоянно совершать движения ногами.

Если один из вас столкнулся с такой проблемой, можно попробовать поддерживать регулярный режим сна, или избавиться от вредных привычек, таких как алкоголь и курение. Сон в разных кроватях поможет вам как следует отдохнуть.

12. А что насчет интимной жизни?

Многие пары боятся, что раздельный сон негативно повлияет на интимную жизнь, однако те, кто начал спать раздельно, утверждают, что это не так.

Дело в том, что если вы недосыпаете из-за привычек вашего партнера, то у вас может возникнуть меньше желания заниматься с ним любовью. Если же вы хорошо отдохнули, вам гораздо легче наладить физический контакт.

Сон в раздельных кроватях может также создать приятное напряжение, которое так привлекало вас в период знакомства. Недосыпание часто убивает либидо. Так что возможно стоит попробовать и посмотреть, что произойдет.

Спать вместе или раздельно с мужем: причины, по которым пары спят в одной постели

Большинство семей придерживаются традиционных норм, поэтому муж и жена спят в одной постели. Американский терапевт считает, что нашел причину такого явления.
Он считает, что аристократические семьи, проживающие во времена Средневековья, спали отдельно друг от друга. У них даже были разные комнаты. Однако, это ни в коем случае не отражалось на их взаимоотношениях.
В то же время, бедные семьи спали в одной постели. Так они «убивали нескольких зайцев одновременно». Во-первых, они экономили пространство в помещении, а во-вторых, согревались.
Сейчас, в современных домах и квартирах, хорошо топят. Поэтому партнерам не обязательно ложиться спать вместе, чтобы согреться. Несмотря на это, сон в одной постели – это неотъемлемая часть брака. Даже если муж и жена не занимаются любовью.
Есть мнение, что совместный сон сближает. Особенно, если партнеры находятся в темном помещении. Муж и жена могут посекретничать, высказать свои мысли и пожелания. Во время таких разговоров они не отвлекаются на посторонние предметы. Даже во время совместного ужина пара не может сблизиться, т. к

внимание распыляется на еду и тактильные ощущения.

Вместе или раздельно? Как лучше спать парам, по мнению психологов
Такой сон сближает

Необычные теории и мнения по вопросу, спать вместе или раздельно

Некоторые пары пытаются совместным сном сохранить семейные ценности

Если дети будут видеть, что родители ложатся спать вместе, они будут убеждены в крепости такого союза.
Однако, психологи считают, что дети редко обращают внимание на такое поведение. Для них важнее видеть, что между родителями сохраняются теплые и доверительные отношения

Поэтому гораздо важнее не ссориться перед детьми.

О внутренних тревогах и проблемах расскажет поза сна

А знали ли вы, что у каждого человека есть индивидуальная, своя любимая поза сна ? Более того, каждый из нас предпочитает свою сторону кровати – скажем, слева у края мы засыпаем лучше, а у стены – хуже. Или наоборот.

Популярные статьи  Как научиться управлять гневом и не быть раздражительным

Все эти нюансы в совокупности могут говорить лишь об одном – о нашей личности, психологических особенностях и привычках каждого из нас. По крайней мере, в этом уверены британские психологи, изучившие поведение многих сотен человек во сне.

Положение эмбриона, безусловно, является одним из самых удобных для сна

Эксперт по поведению Адрианна Картер показала наиболее распространенные позы сна и объяснила, что они означают. Исследование хоть и затрагивало в основном бритов, но его результаты можно экстраполировать и на другие нации.

Так, британцы предпочитают лежать перед сном на спине, а затем, засыпая, переворачиваться на бок. Люди засыпают в самых разных позах, в том числе свернувшись калачиком, подкладывая под голову разные подушки (одни предпочитают подушки побольше, другие – поменьше), закутываясь в одеяло полностью или не накрываясь им и так далее, и тому подобное. Вариантов множество, и каждый из них частично показывает психологическую сторону поведения, а также душевного состояния на данный момент.

Для понимания важно осознание того, что позу во сне мы выбираем не сами, а наше бессознательное. Мы можем усилием воли заставить себя уснуть в одной позе, скажем – на спине, но проснемся в абсолютно другой позе

Она-то и будет тем зеркалом внутрь нашей души, наших мыслей и страхов.

Виды и особенности

Медики утверждают, что, выбирая, в какой позе лучше спать, нужно учитывать наличие хронических заболеваний и любые нарушения, связанные со здоровьем.

Рассмотрим особенности каждого положения, его плюсы и минусы.

Название позы Особенности Показания Плюсы Минусы
Лежа на спине Позвоночник полностью расслабляется, нагрузка на него распределяется равномерно, давление на внутренние органы минимальное, расправляются все мышцы лица. Хорошей такая позиция будет для тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Поза позволяет полностью снять напряжение с опорно-двигательного аппарата, кожа лица расправляется, что предотвращает ранее появление морщин, также сохраняется естественная форма груди у женщин, у мужчин улучшается потенция. Для спящих, которые любят всхрапнуть или страдают от апноэ сна, это положение вовсе не подходит. Также оно может негативно сказаться на здоровье, если подобрать слишком низкую или слишком высокую подушку. Это приводит к передавливанию позвоночных артерий и нарушению кровообращения.
Лежа на правом боку В таком положении можно максимально снять нагрузку с опорно-двигательного аппарата и пищеварительной системы. Это идеальная поза для людей, которые страдают рефлюксной болезнью, так как она предотвращает заброс содержимого желудка в пищевод. Также она эффективно снимает нагрузку с позвоночника. Способствует расслаблению мышц и позвоночника, снижает выделение желудочного сока, подходит людям, которые храпят во сне, так как препятствует смыканию дыхательных ходов. Это не самая полезная поза для тех, у кого есть заболевания печени, орган сдавливается во время сна, в нем нарушается кровоснабжение. Это положение может привести к развитию остеохондроза и смещению межпозвоночных дисков, если спать на неудобной подушке, потому ее нужно выбирать особенно тщательно. Поза способна привести к преждевременному появлению морщин и «мешков» под глазами.
Лежа на левом боку У человека, который так спит, защищены все жизненно важные органы, считается, что это наиболее физиологически правильное положение. Когда беременные интересуются, в какой позе правильно спать, гинекологи рекомендуют им именно отдых на левом боку. Если мы спим в таком положении, нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, кровообращение не нарушается, не сдавливаются внутренние органы. Даже самые удобные позы для сна могут стать опасными для здоровья, если выбрать неправильные спальные принадлежности. Надо очень тщательно подбирать подушку и матрас, чтобы позиция тела не привела к появлению заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Позиция «Зародыш» Психологи говорят, что мы спим в таком положении тогда, когда нуждаемся в защите и опоре, испытываем жизненные неприятности. Показана людям, которым нужно «разгрузить» и укрепить нервную систему, разобраться со своими психологическими проблемами. Не перегружает пищеварительную систему, позволяет телу сохранить тепло, и в то же время не перекрывает поступление к нему воздуха. В такой позе спать противопоказано людям, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата, так как она предполагает пребывание позвоночника длительное время в вытянутом состоянии, это негативно сказывается на состоянии межпозвоночных дисков.
Позиция «Морская звезда» Позы сна расскажут о ваших взглядах на жизнь и особенностях характера, те, кто выбирает «Звезду», уверенно и раскрепощено себя чувствуют, любят всегда контролировать ситуацию. Показана поза тем, у кого диагностировали варикозное расширение вен (с применением валика под ноги), заболевания дыхательных путей. Снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, помогает расслабиться, освобождает от давления внутренние органы. Считается не очень полезной, так как согнутые руки приводят к нарушению кровообращения и сжиманию сухожилий в области плечевого отдела.
Лежа на животе Когда мамы интересуются, в какой позе спать малышам, страдающим коликами, врачи рекомендуют именно это положение. Показана людям, страдающим метеоризмом, также подходит женщинам после родов, так как способствует сокращению матки. Облегчает состояние при метеоризме. Врачи крайне не рекомендуют это положение для сна людям, у которых нет к нему особых показаний. Поза приводит к перекрытию позвоночных артерий, пребыванию позвоночника в неестественном положении, кислородному голоданию мозга, повышенному давлению на внутренние органы и диафрагму, кровообращение во всем организме нарушается, что приводит к онемению конечностей.

https://youtube.com/watch?v=RnBgAsTeMb0

Верное направление

Рекомендации, как правильно ложиться спать, касаются не только поз, но и положения головы относительно сторон света

По мнению йогов, необходимо принимать во внимание электромагнитное поле конкретного индивида. Чтобы иметь хорошее здоровье и самочувствие по утрам, следует ложиться головой в северном (северо-восточном) направлении

Вместе или раздельно? Как лучше спать парам, по мнению психологов

Учение фен-шуй разделяет людей на восточный и западный тип, и для каждого нужно соблюдать свое направление головы в процессе

Рекомендуется обращать внимание на расположение кровати в комнате

Выбор направления головы зависит от личных убеждений индивида.

На спине

Если вам интересно, какое положение, с точки зрения физиологии, является наиболее безопасным для позвоночника, то это лежание на спине. Однако только 8% людей считают эту позу комфортной для сна. Кстати, по одной из теорий, в таком положении привыкли спать люди авторитетные, ценящие порядок и дисциплину.

Сон на спине наилучшим образом подходит для восстановления и расслабления всего тела. Люди, которые спят именно так, говорят, что на утро обычно чувствуют себя отдохнувшими и полными сил. Отдых в этом положении благотворно влияет на внутренние органы, так как ничто не оказывает на них давления. Особенно полезен сон на спине для правильного функционирования желудочно-кишечного тракта, суставов, а также для оптимальной циркуляции крови по телу. Спящие на спине менее подвержены риску желудочного рефлюкса, но именно эта позиция наиболее благоприятна для храпа. В положении на спине скелетные мышцы и позвонки сохраняют наиболее правильное расстояние друг от друга, что позволяет телу отдохнуть.

Популярные статьи  Как распознать токсичные отношения и разорвать их с минимальными потерями

Но если спать на спине на слишком мягком матрасе, поясничный отдел позвоночника может подвергаться чрезмерной нагрузке. Отдых на спине также не может быть здоровым и безопасным без правильной подушки. Если во время сна голова заваливается назад, утро, скорее всего, придется встретить с сильной болью головы и шеи. Сон на слишком высокой подушке затрудняет дыхание, что приводит к гипоксии, проблемам с горлом и сердцем. Правильная подушка должна быть одновременно плотной и в меру мягкой, чтобы поддержать шею и голову в оптимальном положении.

Позы «Идём на компромисс»

Представляют собой разновидность поз «На разных берегах». В этом положении партнёры лежат на боку, однако один из партнёров готов мириться, потому во сне он проявляет чувства с помощью прикосновений. Другой партнёр часто не готов к примирению, однако в большинстве случаев это не так. Он просто показывает обиду, но на самом деле хочет сближения. Кстати, чаще всего такое поведение отмечается у женщин.

Вместе или раздельно? Как лучше спать парам, по мнению психологов

Если после ссоры возлюбленные легли спать лицом к лицу, это также говорит о намерении помириться у одного или обоих партнёров. Здесь всё зависит от того, насколько пара «остыла» после конфликта.

Позы для совместного сна

Существует несколько самых часто встречаемых позиций во время сна. Рассмотрим подробнее, что означает каждая из них.

Поза «ложки»

Такая поза характеризуется тем, что один партнер обнимает другого во время сна сзади. Положение их тел при взгляде сверху напоминает позу «эмбриона» или сложенных ложек, так как ноги при этом у обоих слегка поджаты, а любимые тесно прижаты друг к другу.
Такое положение тел в период сна можно чаще всего встретить у молодоженов или влюбленных пар, отношения у которых только разгораются.
Встречается два варианта такой позы:

  • Мужчина сзади – означает его доминирующую позицию в отношениях с любимым, желание опекать и заботиться о любимой партнерше. Это также может быть проявлением некоторой ревности со стороны партнера по отношению к любимой.
  • Женщина сзади – означает, что в паре женщина берет на себя «воспитательную» роль в отношении мужчины, а также характеризует ее стремление быть ближе к своему партнеру. Такая женщина всегда станет хорошей опорой и правой рукой для мужчины в браке.
    О многом в позе «объятия сзади» может сказать и то, как расположены ноги и руки по отношению друг к другу у пары. В данном случае положение характеризует качество сексуальных отношений с любимым.
  • Рука партнера, касающаяся паховой области, говорит о том, что интимная близость в паре носит интенсивный и яркий характер.
  • Если рука партнера лежит на животе – это символ платонической близости, которая не имеет сексуального подтекста.
  • Если рука расположилась в области груди – такая позиция подчеркивает нежность по отношению к своему любимому.

Вместе или раздельно? Как лучше спать парам, по мнению психологов

Поза «спина к спине»

Такое расположение в постели партнеров, когда оба повернуты друг по отношению к другу спиной – довольно часто встречаемая позиция, которую можно наблюдать у супружеских пар на протяжении очень долгого времени.
Возможно несколько вариантов такой позы:

  • Партнеры находятся на расстоянии и не соприкасаются ни одной частью тела – такое положение может свидетельствовать о полном принятии друг друга, независимости партнеров. Может, однако, быть и проявлением некоторой холодности в паре, когда страсть утихает, и оба человека в паре лишь на виду показывают свое взаимопонимание и любовь.
  • Прикосновение одной частью тела при позе спиной друг к другу говорит о том, что любимые доверяют друг другу, эмоционально близки, однако каждый претендует на личное пространство.
  • Плотное прижатие друг к другу в такой позиции встречается чаще у молодых пар, характеризует их физическую и эмоциональную привязанность.

Watch this video on YouTube

Поза «Объятия»

Эта поза характеризуется тем, что оба партнера повернуты друг к другу лицом, обнимаются и прижимаются телами. Встречается она не очень часто и чаще на начальных этапах отношений. Спать в такой позиции на протяжении всей ночи трудно, т.к. она не удобна в физиологическом плане. Обычно засыпающие в таком положении партнеры, позже меняют ее на другую. Возможны такие варианты положения:

  • Партнеры повернуты лицом друг к другу, но лежат на расстоянии – это может свидетельствовать о необходимости интимного или приватного разговора.
  • Партнеры засыпают таким образом, что ноги их переплетены, но позже разъединяют их – это характеризует то, что пара эмоционально и физически достаточно близка, однако стремиться к некоторой независимости;
  • На протяжении всей ночи пара спит в обнимку – так могут спать только сильно привязанные люди друг к другу, настоящие романтики или любимые, которое были долгое время в разлуке.

Романтическая поза

Есть несколько вариантов расположения в такой позе.

  • Мужчина в положении на спине, женщина лежит на боку, положив на него руку. Мужчина, в свою очередь, обнимает любимую. Такая разновидность свидетельствует о том, что мужчина в союзе счастлив, готов заботиться и оберегать свою партнершу.
  • Один человек из пары лежит на спине, а второй расположился рядом, поджав ноги под себя, находясь в позе «эмбриона». Такое положение характеризует необходимость в поддержке от своего партнера, которую словесно почему-то выразить не получается.
  • Один человек спит на спине, которой – на животе, положив руку на партнера. Такая позиция свидетельствует о ведомой роли того человека, кто касается рукой партнера.

Аргументы «за» раздельный сон

По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.

Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона. Спорят и о том, на сколько ставить будильник.

Популярные статьи  5 главных правил воспитания ребенка в семье, которые всегда работают

По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам. «Но у людей сидит в головах стереотип, — говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!».

У противников совметсного сна супругов действительно много аргументов. Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо.

Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.

Раздельный сон дает супругам возможность лучше высыпаться, он способен обновить и разнообразить сексуальные отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.

Плохой сон — причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.

Наконец, многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших обращром сказывается на общем состоянии.

Все ли позы для сна вдвоем так однозначны?

Несмотря на вышеописанное, не стоит пристально следить за тем, как спит ваш любимый человек или за тем, в какой позе вы засыпаете сами. Если партнер в начале отношений спал с вами в обнимку, а потом всё чаще стал отворачиваться к стенке, отнюдь не значит, что ваши чувства угасли. Со временем предпочтения в удобстве поз для сна могут меняться. Поэтому не стоит бить тревогу, если просыпаясь, вы частенько видите спину вашего партнёра, отвернувшегося от вас.

Вместе или раздельно? Как лучше спать парам, по мнению психологов

Семейные психологи согласны, что позы для сна с течением отношений могут меняться. По их мнению, связано это с угасанием страсти между партнёрами, которая чаще всего обусловлена снижением уровня
определённых гормонов.

Спустя годы брака супруги начинают спать под разными одеялами. Некоторые считают, что таким образом партнёр отдаляется от них. В действительности сон под одним одеялом — неудобен, поскольку ворочаясь, один из партнёров тянет одеяло на себя и ненамеренно позволяет озябнуть человеку, с которым делит кровать. Если ночью приходится «сражаться» за одеяло, лучше купить ещё одно, чтобы сон был комфортным для обоих.

Вместе или раздельно? Как лучше спать парам, по мнению психологов

Стоит беспокоиться, когда ваш партнёр спит отдельно от вас в другой комнате, хотя в спальне достаточно места для двоих. Ещё хуже, если любимый человек не ночует дома, постоянно занят и не проводит с вами достаточно времени, ссылаясь на важные дела.

Тем не менее спать раздельно после 15-20 лет совместной жизни
– вполне нормально. Спустя продолжительное время в отношениях наступает новый этап, когда муж и жена начинают больше ценить личное пространство супруга. Во многих пожилых парах сон в обнимку становится менее комфортным, из-за чего муж и жена предпочитают спать порознь.

Почему супруги спят отдельно: причины

Вместе или раздельно? Как лучше спать парам, по мнению психологов
Супруги спят отдельно

Когда супруги спят отдельно, то это, конечно, удивляет. Однако на это есть свои причины. Возможно так происходит не постоянно, а только иногда. В любом случае, надо понять, зачем это вообще делается.

Полноценный сон. Согласно исследованиям, когда партнеры спят в одной постели, то они как минимум шесть раз ночью будят друг друга. Люди во сне храпят, шевелятся, пинаются, перетягивают одеяло. Кто-то нередко встает ночью и даже не раз, к примеру, попить. И это все заставляет второго просыпаться. Благодаря раздельному сну человек полностью расслабляется и не просыпается ночью несколько раз. Учтите, что для этого не обязательно спать в разных комнатах. Достаточно в одну спальню поставить две кровати. Их при необходимости всегда можно сдвинуть.

Побыть в одиночестве. Когда живешь с кем-то, то постоянно проводишь с ним время. И в постели тоже. А некоторым людям требуется немного одиночества, чтобы хорошо обо всем подумать. Им нравится собраться мыслями перед сном, чтобы никто не мешал и не отвлекал. Это просто необходимость, чтобы быть всегда в порядке и отдохнуть.

Секс по договоренности. Некоторые супружеские пары всегда спят отдельно, а об интимной близости договариваются заранее. Просто так прийти и начать ласки нельзя. Возможно, партнеру это сейчас и не нужно и он начнет отбиваться. А вот когда кровати раздельные, то и подобного не случается.

Поддержание интереса. Психологи утверждают, что периодический раздельный сон позволяет подогреть интерес супругов друг к другу. Оба отдохнули и хорошо выспались, а потом уже готовы снова проводить ночи вместе. Более того, при раздельном сне поддерживается сексуальная привлекательность, потому что партнер не наблюдает, как другой похрапывает или сопит. Ведь во сне мы не все привлекательны.

Ценность близости. Даже при недолгом расставании близость начинает цениться больше. Гораздо интереснее целоваться, ласкаться

Это очень важно для близких отношений, а раздельный сон делает партнера более привлекательным.

Меньше ссор. Когда человек приходит уставший с работы, то он может сорваться даже от мелкого пустяка

Например, телевизор во время попытки заснуть, мешающий свет. Все это может стать поводом для ссоры, несмотря на то, что это мелочи.

По мнению психологов, если супруги по обоюдному согласию практикуют отдельный сон, то это приходит даже на пользу отношениям. Самое главное, чтобы такая мера не использовалась в качестве наказания, потому что это решение не очень хорошее.

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вместе или раздельно? Как лучше спать парам, по мнению психологов
Как воспитать уверенного в себе ребенка