Что значат кошмары во сне с точки зрения психологии

Как проявляются

Ночные кошмары проявляются тем, что человек просыпается среди ночи от сильного испуга, может кричать (во сне или даже после пробуждения). Выделяется холодный пот, учащается сердцебиение, может повыситься давление.

Если кошмар сильно отразился на спящем, то испуганное состояние может сохраняться еще некоторое время. Становится сложно заснуть, из-за чего может возникать расстройство сна.

Если ночные кошмары тревожат каждый день, то днем человек чувствует усталость, постоянно не высыпается, его могут беспокоить тревожные мысли, преследовать определенные страхи.

Такое состояние может привести к депрессии и другим расстройствам.

Когда ночные кошмары «приходят» в фазе быстрого сна, то пробудившийся понимает, что это был всего лишь страшный сон, успокоиться в этот период легче.

С фазой глубокого сна намного сложнее. Очнувшись, человек может не понимать где находится, приходит в себя довольно долго.

Его сопровождает сонливость, повышенное давление, чувство холода, сильное сердцебиение. В этой фазе сложнее вспомнить, что привело к испугу.

К чему бывают страшные сны? Что они значат? 10 самых страшных снов:

https://youtube.com/watch?v=2Xzm2h52fnE

Примеры

Для каждого человека свое понятие о страшных снах. Кому-то снится что-нибудь действительно ужасающее, он кричит во сне, просыпается весь в слезах, а для кого-то этот сон не показался бы настолько пугающим.

Ведь все люди разные, у каждого свои страхи и переживания.

Но существует несколько «универсальных» кошмаров, которые заставят любого человека, как минимум, вздрогнуть.

  • падение в черную бездну, или падение с высокого здания: многие люди утверждают, что им снилось, как они летят куда-то в пустоту и просыпаются перед тем, как вот-вот должны разбиться;
  • смерть кого-то близкого: большинству хотя бы раз в жизни снилось, что близкий и любимый человек умирает;
  • нападение животного: такой сон действительно пугает, особенно если человек сильно боится собак, а ему снится, что его кусает стая этих животных;
  • стихийные бедствия;
  • сны об умерших родственниках;
  • странные люди в масках: большинство людей говорит, что им периодически снятся персонажи в странных масках, или в странной одежде.

Как называется боязнь большого скопления людей? Ответ узнайте прямо сейчас.

Какие кошмары обычно снятся людям? Узнайте из видео:

Современные исследования природы сна

Сны всегда интересовали человека, почему он так необходим человеку, каким образом возникает? Исторически сложилась закономерность активной и пассивной деятельности в зависимости от времени суток. В ночное время возникает потребность в восстановлении сил путём сна.

Учёные заметили, что сон делится на быстрый и медленный. В период быстрого сна видим сновидения, медленный — необходим для восстановления, отдыха: заметно снижается ритм сердца, частота дыхания, даже температура тела. Одним из первых исследователей сна, как физиологического явления, стал Натаниэль Клейтман. Путём опытов, экспериментов определил основные фазы сна, изменение состояния организма.

Так он установил, что при повышенном движении зрачков глаз, человек всегда видел сон, мысленно следил за картинами, которые рисовало воображение. Это подтвердилось практически во всех случаях, при замедлении процессов — редко были воспоминания сна. Он установил, что в течение ночного сна за период 7,5 часов примерно 1,5-2 часа составляет период сновидений, в остальное время организм находится в замедленной фазе восстановления.

Наблюдения позволили заметить также, что в период медленного сна погружение в сон довольно глубокое, человека сложно разбудить, реагирует не сразу. При стадии быстрого сна организм работает более чётко, быстрее реагирует на потребность в пробуждении. После перехода в активное состояние, после замедленной стадии, может быть чувство «опьянения», человека качает, нарушено вестибулярное равновесие. Такое состояние обычно проходит через несколько минут.

Что значат кошмары во сне с точки зрения психологии

Объяснения кошмаров в разных сонниках

В разных сонниках рассматриваются толкования определенных сюжетов кошмарных сновидений. Но также есть и основные принципы, на которых построено объяснение этого явления. Чтобы понимать, почему снится кошмар, можно рассмотреть варианты значений в разных сонниках.

Сонник Фрейда

Отец психоанализа, Зигмунд Фрейд, считал, что все сновидения являются плодом взаимодействия нашего разума с подсознанием. Он мечтал досконально изучить эту составляющую человеческой души, но не успел. Однако он заложил хорошее основание для целого направления исследований. У Фрейда было много последователей, каждый из которых внес свой вклад в понимание природы сновидений, в том числе и кошмаров.

Согласно Фрейдовской теории сновидений, это явление – следствие взаимодействия подсознательного с сознательным. То есть, проще говоря, кошмары лишь открывают человеку глаза на его внутренний мир. Неосознаваемые страхи и переживания, фобии, которые сновидец не принимает и не хочет признавать, – все это становится явным в сновидениях. Поэтому, прежде всего, если вам снятся кошмары, займитесь глубинным анализом своей души. Не бойтесь взглянуть в глаза вашим страхам и признать существование фобий. Это поможет вам вывести свою жизнь на новый уровень развития, стать спокойнее и реже видеть плохие сны.

Сонник Юнга

Карл Густав Юнг тоже посвятил немало времени изучению природы сновидений. Ему удалось раскрыть некоторые секреты путем наблюдений. По мнению Юнга, мир сновидений – это своего рода экран, на котором транслируется наше физическое и душевное состояние.

В сонниках Юнга можно проследить, как за основу толкований взята определенная система символов и их значений. Он указывал на важные нюансы, которые помогут лучше понимать сны. По мнению Юнга, сон показывает не только подсознательные аспекты, но также транслирует информацию о состоянии здоровья, душе, целях человека

Поэтому кошмары не стоит игнорировать и забывать, важно попытаться разобраться, что именно, какую сферу жизни сновидца они представляют

Сонник Хассе

Этот сонник рассматривает мистическую природу образов и сюжетов. Поэтому, по мнению Хассе, кошмарные сновидения являются результатом соприкосновения с низшими мирами и низкими вибрациями. Это означает, что сны такого характера указывают на угрозы и опасности, которые подстерегают сновидца из-за происков нечистой силы.

Потусторонние сущности и энергии могут проникать в материальный мир через сны, поэтому важно правильно реагировать на кошмары. Потусторонние силы имеют власть над человеком, который ослаблен страхом, тревогой, пребывает в состоянии низких вибраций

Необходимо не дать себя запугать, а действовать смело и решительно. То есть, согласно этому соннику, кошмары могут материализоваться только через страх и веру в них.

Сонник Ванги

По мнению знаменитой пророчицы, жившей практически в наши дни, кошмары не являются тем, что следует толковать буквально. Зачастую в соннике Ванги присутствуют зеркальные значения. Согласно ее толкованиям, кошмарный сон должен читаться наоборот. То есть, к примеру, если приснилась смерть от падения с высоты, значит, человеку удастся в жизни взобраться на вершину своего успеха.

Пророчица Ванга толковала кошмарные сновидения индивидуально, с учетом образов и символов, которые были увидены сновидцем. Поэтому нельзя рассматривать такие сюжеты без индивидуального подхода

Важно постараться припомнить все детали и рассмотреть значение каждой

Популярные статьи  Как воспитать чемпиона

Исламский сонник

В исламе кошмары тоже рассматриваются как происки темных сил. Поэтому сонник у мусульман часто содержит подсказки, указывающие на связь между потусторонним миром и плохими снами. В отдельных сюжетах содержатся предупреждения об опасности, в других – призыв в покаянии перед Аллахом

Важно смотреть на детали, а также прислушиваться к голосу своей совести

Эзотерический сонник

В эзотерическом соннике есть множество различий между толкованиями кошмарных сновидений. Это объясняется тем, что каждый образ имеет свой уникальный смысл. Но если смотреть на общие принципы, можно понять, что такие сны указывают на внутреннее состояние сновидца.

Согласно эзотерическому соннику, кошмарные сновидения призваны раскрыть проблемные аспекты духовной жизни и души сновидца. Они показывают слабые места, недостатки, то, что делает человека уязвимым. Эзотерики также считают, что тревожные сны являются сигналом о снижении вибрационного потока, то есть отсутствии развития.

Почему дети чаще видят кошмары

Доказано, что детям снятся кошмары чаще, чем взрослым. Причина проста – ребенок, только что появившийся в этом мире, постоянно сталкивается с новыми для него образами, ощущениями и чувствами. То, что для взрослого человека является привычным, для малыша ново и неизведанно. Каждое новое открытие и знакомство с различными явлениями вызывает бурю эмоций. В результате даже во сне ребенок обрабатывает полученную информацию и впечатления, его мозг активно работает и выдает различные образы – как хорошие, так и кошмарные.

На протяжении всего дня дети получают массу новой информации, которая для них ранее была не исследована. Это огромная нагрузка для незрелого головного мозга. Лишнюю информацию, накопленную за день, ребенок устраняет только в период сна, особенно если происходит что-то, связанное с сильными эмоциями и возрастными кризисами. Часто главный кошмар ребенка заключается в том, что мать бросает его, например, оставляя в детском саду. Нередко также дети видят образы, связанные с монстрами из мультфильмов, сказок и видеоигр.

До пяти лет ребенку часто снятся привидения, драконы или погони, которые он видел по телевизору или в книгах. Некоторые дети также видят сновидения о конфликтах со своими братьями и сестрами, бабушкам или родителями. Причина в том, что они еще недостаточно взрослые, чтобы выразить свои страхи словами, им трудно показать, что они чувствуют.

Детские кошмары не нужно толковать, используя символы и значения из сонников. В этом нет никакого смысла. Это просто возрастное явление, обусловленное темпами развития головного мозга, а также знакомством с новой информацией. У одних детей чаще возникают кошмарные сны, у других реже – это зависит от образа жизни, типа темперамента, условий, в которых развивается ребенок.

10 самых распространенных кошмаров и их значения

Теперь, после рассмотрения основных причин появления кошмаров остановимся на самых популярных и часто встречающихся у большинства людей страшных снов.

1. Всевозможные стихийные бедствия и катасрофы. Говорят о том, что человек испытывает страхи, фобии и беспокойства. Связано с переживаниями и нервным напряжением, связанных со стрессовыми событиями – экзаменами, работой и т.п.

2. Мертвые и умершие. Связан с тем, что человек не может смириться с некоей потерей. Это может быть как близкие люди, так и просто важные вещи в жизни человека. Иногда связан со страхами перед каким-то важным и предстоящим событием.

3

Пропустить что-то важное, опоздать. Часто сняться активным и суетливым людям

Может быть вызван тем, что человек испытывает страх, что он чего-то не успеет или куда-то опоздает. После такого кошмара необходимо успокоить свои нервы и взять перерыв на отдых.

 4. Голым быть. Часто встречается у людей с пониженной самооценкой. В таком случае следует над своими внутренними проблемами. Постараться повысить свое либидо, стать более активным и общительным.

5. Травмы или переломы. Часто сняться тем, кто не уверен в своих силах. Сон предупреждает о вашей неуверенности, вам следует исправить вашу жизнь, поменять ее в лучшую сторону.

6. Невозможность двигаться. Сон, в котором вы двигаетесь с трудом, как будто в густой воде говорит о вашей усталости и боязни что-то не успеть или не закончить. Следует взять перерыв и отдохнуть на свежем воздухе.

7. Быть брошенным. Такие сны говорят о ваших страхах потерять близкого и любимого вами человека. Кошмар связан с личной жизнью и может быть вызван тем, что вы не уверены в себе или в своем партнере.

8. Ловушка, безвыходная ситуация. Очень часто сниться тем людям, которые не выносят замкнутого пространства и страдают клаустрофобией. Иногда появляется в случае финансовых затруднений и проблем на работе. Страх не реализовать себя в жизни также вызывает такие сновидения.

9. Падения. Часто сниться тем, у кого наблюдается острая необходимость в деньгах. Проблемы во взаимоотношениях с сослуживцами также могут вызвать такой кошмар. Разбиться и умереть – говорит о том, что человек испытывает страх из-за невозможности закончить некое начатое дело.

Избавляемся от навязчивых снов

Некоторые методики позволяют полностью избавиться от страшных снов. Если человек часто видит кошмары, ему нужно постараться перепрограммировать свое сознание и спрогнозировать благополучное окончание видения.

Кошмар часто сопровождает переломные периоды жизни, с которыми связаны определенные препятствия. Можно попытаться проанализировать этапы своей деятельности, чтобы узнать, почему же снятся страшные сны:

  • на отдельном листочке нужно выписать все проблемы, вызывающие тревогу;
  • надо их проанализировать и наметить возможные пути решения;
  • надо уверить себя в том, что не бывает проблем, не имеющих решения;
  • далее нужно сжечь листочек и начать конкретные действия для устранения обозначенной проблемы.

Не нужно бояться действовать. Страх пройдет, так как он возникает из-за неопределенности. Как только проблема будет решена, исчезнут и кошмары.

Психологи советуют записывать сны, конечно, если они запомнились. Затем надо тщательно проанализировать все детали и образы. Нужно рассказать об увиденном как можно большему количеству людей. Проговоренный вслух сон перестанет пугать, а кто-то из близких, возможно, подметит деталь, которая поможет прояснить проблему.

Хорошие результаты дает рисование. Творческие люди легко могут изобразить на бумаге сюжет и детали приснившегося. Сам процесс рисования также оказывает успокаивающее действие на психику.

Регулярные занятия спортом – отличный способ привести свое эмоциональное состояние в равновесие и избавиться от страшных снов.

Часто кошмары приносят пользу, так как способствуют эмоциональной разгрузке, выходу отрицательных чувств после сильного стресса. Но если сновидения не прекращаются и не приводят к равновесию, надо обращаться к специалисту.

Если кошмары снятся ребёнку, родителям надо завести дневник и отслеживать их частоту и возможную связь с внешними событиями. Следует объяснить малышу, что он обязательно победит всех врагов в своем кошмаре, что мама и папа его обязательно защитят

Важно создать для него дома атмосферу безопасности

Каким бы ни был кошмар, он не является реальным событием и не должен осложнять жизнь человека. А если сон выявляет еще не решенные проблемы, надо просто вовремя их устранить. И тогда кошмары сменятся приятными цветными видениями.

Причины кошмаров по возрастам

Что значат кошмары во сне с точки зрения психологииВ разном возрасте одни и те же сновидения несут различную смысловую нагрузку. Чем старше возраст, тем чаще человек задается вопросом, к чему снятся кошмары. И это правильно, ведь в детстве плохими снами руководят эмоции, в юношестве – становление гормонального фона, и лишь во взрослой жизни появляется способность рационально подойти к расшифровке ночных видений.

Плохие сны у ребенка

Детские кошмары связаны с сильными впечатлениями, страхами, которые ребенок вызывает у себя самостоятельно или с помощью других детей. Хорошая фантазия побуждает придумывать различные страшные истории или придавать особый смысл обычным природным явлениям.

Популярные статьи  Что такое амбиции человека и зачем они нужны

Кроме этого ночные кошмары у детей связаны со стрессом. Причины его различны:

  • Переход в другую школу;
  • Частые ссоры родителей;
  • Подготовка к посещению врача.

Третья причина страшных ночных видений – это болезнь, сопровождающаяся повышением температуры, приемом лекарственных препаратов.

Плохие сны у подростка

Переходный возраст – это сложное время для каждого человека и его близких, так как в этот период становится сложно держать свои эмоции под контролем, учащаются случаи ссор с близкими и сверстниками. Обстановка осложняется тем, что именно на период полового созревания, когда подросток пытается разобраться в себе, приходится делать серьезный выбор будущей профессии. Отсутствие достаточной психологической зрелости приводит к неверным решениям, опасениям, что неправильный выбор негативно повлияет на всю оставшуюся жизнь.

Плохие сны у подростков отображают все их страхи, волнения, а еще являются следствием непрекращающегося эмоционального напряжения. Лучшее, что могут сделать родители – дать понять ребенку, что примут любое его решение, поддержат во всех начинаниях. Если кошмары стали сниться в год сдачи экзаменов, необходима срочная эмоциональная разгрузка – выходные, проведенные не за учебниками, а с друзьями на открытом воздухе в активных играх или же в семейном кругу, положительно скажутся на меняющемся организме и помогут справиться со страхами.

Плохие сны у взрослых

Взрослые относятся к страшным снам иначе. Рациональное мышление позволяет быстро определить причину плохих сновидений, будь то просмотр ужасов на ночь или большое количество стресса в жизни.

Сильнее всего проявляются кошмары при беременности. Это время, когда женщина наиболее подвержена наружному негативному влиянию, поддерживаемому сменой гормонального фона и большим количеством страхов, таких как сложные роды, появление на свет больного ребенка, вероятность выкидыша. К сожалению, не многие люди понимают, что будущим матерям как никогда нужна поддержка и не обращают на состояние беременной внимания.

Видеть ужасные сны каждую ночь

Можно провести одну плохую ночь, увидеть не очень приятную сцену во сне и навсегда забыть о ней. Но что делать, если снятся кошмары каждую ночь и почему это происходит?

  1. В первую очередь такие сновидения могут быть вызваны сильным переутомлением как физическим, так и эмоциональным. Посмотрите на то, как вы живете и как проходит день, скорее всего вы, много работаете и вам пора отдохнуть.
  2. Еще одна причина ежедневных кошмаров – стресс. Конечно, иногда такие ситуации даже полезны для человека ведь они заставляют мозг работать и принимать неожиданные решения, но что если эти стрессы преследуют вас постоянно? Это может быть давление на работе или в семье, какие-либо трудности, оказывающие негативное влияние на психику.
  3. Эмоциональные личности, которые воспринимают все слишком близко к сердцу, больше всех подвержены такой напасти. Они могут видеть кошмары просто, потому что в течение дня наблюдали что-то неприятное, что поразило их.
  4. Избавьтесь от привычки много съедать перед сном – это очень распространенная причина плохого сна.

Значение кошмаров – ключевые толкования

Конечно, все люди наблюдают разные картины во сне, но среди них есть некоторые моменты и события которые можно объединить в одну группу и попытаться хоть как-то растолковать.

  • Если вы увидели, что кто-то напал на вас, значит, в реальной жизни произойдет серьезное событие, которого вы боитесь. Например, совершите прыжок с парашютом или придется высказать все своему боссу.
  • Ощущать опасность во сне – занять высокое положение в обществе, но только если вам удалось ее избежать. Если все же вас ранили или даже убили во сне, то стоит ожидать убытки и неприятности.
  • Любое стихийное бедствие говорит о том, что в жизни вам что-то угрожает, и вы чего-то опасаетесь. Если во сне вы погибаете, значит, не можете справиться с какой-то проблемой наяву.
  • Увидеть себя раненого, покалеченного или даже мертвого – ожидать изменений, что-то вроде новой жизни. Возможно переезд, окончание института или смена работы.
  • Приснившийся вампир говорит о том, что вокруг вас есть недоброжелатели, которых стоит опасаться.
  • Крест и морг – плохие знаки. Это печаль, неприятности и несчастье.
  • Видеть сон с покойником, особенно если это родственник — к плохой сделке, проблемам и потерям.

Почему с похмелья, после запоя сняться кошмары?

С похмелья снятся кошмары достаточно часто. Это происходит из-за большого количества выпитого алкоголя. Он отравляет организм и плохо влияет на мозговые процессы, что приводит к неправильной смене фаз сна – медленная часть становится более продолжительной.

У людей, которые постоянно употребляют алкоголь в неограниченных дозах, все может быть гораздо серьезнее и кошмары начинают сниться и по другим причинам:

  • нарушение в работе нервной системы;
  • этиловый спирт угнетает дыхательный центр, что может привести к остановке дыхания и смерти. Плохим сном организм пытается спасти спящего и заставить его проснуться;
  • белая горячка так же сопровождается нарушением сна, кошмарами и проблемами с психикой.

Кошмары на левом, правом боку

Иногда плохие сны появляются, только, когда спишь в определенной позе, например, снятся кошмары на левом боку или, когда спишь на правой стороне.

Различные проведенные исследования показали, что спящим на правом боку гораздо реже приходят плохие сновидения, чем тем, кто любит лежать на левой стороне.

Это происходит из-за того что на сердце оказывается более сильное давление, в мозг поступает меньше кислорода чем необходимо и он вызывает такую реакцию – кошмар.

Почему когда спишь на спине, снятся кошмары?

В этой позе кошмарные сны приходят чаще всего и причина – возникновение боли в нижней части спины. Эти ощущения оказывают негативное влияние на сновидения из-за нарушения покоя.

Если человек спит на спине, то он может начать храпеть, а это нарушение дыхания и оно так же сказывается на сне, чем и вызывает плохие сны.

Непрерывность повторения

Американский исследователь и психолог Уильям Домхофф предлагает концепцию непрерывного повторения сновидений. В крайнем случае травматические кошмары непосредственно воспроизводят пережитую травму — это один из основных симптомов посттравматического стрессового расстройства.

В таком случае возникают повторяющиеся сны, в которых одно и то же содержание сновидения воспроизводится частично или полностью. В отличие от травматических снов, повторяющиеся сны редко воспроизводят событие или конфликт напрямую, но отражают их метафорически через главную эмоцию.

Далее, согласно этой теории о непрерывности снов, идут повторяющиеся темы в сновидениях. Эти сны имеют тенденцию воспроизводить аналогичную ситуацию — например, опоздание, преследование или потерю, — но точное содержание сна меняется. Например, человеку снится опоздание на поезд, а не на экзамен.

Можно обнаружить определенные элементы сновидений, повторяющиеся в снах одного человека, такие как персонажи, действия или объекты. Все эти сны на разных уровнях отражают попытку разрешить определенные эмоциональные проблемы.

При непрерывном повторении снов переживания постепенно изменяют свою интенсивность с высокого уровня на более низкий, что часто является признаком того, что психологическое состояние человека улучшается. Например, у лиц, переживших травму, нередко наблюдаются прогрессивные и позитивные изменения в содержании их травматических ночных кошмаров — по мере того, как люди преодолевают свои трудности.

Чем могут быть полезны ночные кошмары

Когда вы просыпаетесь в холодном поту и с ужасом вспоминаете, что творилось в вашем сне, мысль о пользе ночных кошмаров кажется абсурдной. Но на самом деле и из такого неприятного явления можно извлечь урок и научиться чему-то.

Популярные статьи  «Маленькие учителя», или чему дети учат родителей

Что значат кошмары во сне с точки зрения психологии

Любое сновидение — это продукт работы вашего подсознания. Посредством сна оно посылает вам определенные сигналы, которые можно научиться считывать и расшифровывать.

А кошмары — это колоссальная перезагрузка подсознания, высвобождение негативной энергии и переживаний. Согласитесь, гораздо лучше, если темная сторона вашей личности будет проявлять себя только во сне, а не в реальной жизни.

Чем еще могут быть полезны ужасы в сновидениях:

Ваше подсознание сигнализирует: есть проблема. В реальной жизни вы можете ее не замечать или не придавать значения каким-то важным обстоятельствам, которые могут закончиться плохо. Попробуйте понять, что сообщает вам мозг

Проанализируйте, на чем нужно сконцентрировать внимание Нервная система разгружается. Весь негатив, стрессы, переутомление и напряжение высвобождаются из сознания, превращаясь в ночные кошмары. Если плохие сны перестанут сниться, все это выйдет наружу в реальной жизни, принося вам огромный ущерб Иногда ужасные сны — символ завершения текущего жизненного этапа

Вам пора продвинуться в своем развитии и пойти дальше. Это указание какого-то переломного момента, знак, что нужно освободить жизненное пространство от всего, что мешает и разрушает вашу личность

Если плохие сны перестанут сниться, все это выйдет наружу в реальной жизни, принося вам огромный ущерб Иногда ужасные сны — символ завершения текущего жизненного этапа. Вам пора продвинуться в своем развитии и пойти дальше. Это указание какого-то переломного момента, знак, что нужно освободить жизненное пространство от всего, что мешает и разрушает вашу личность

Проанализируйте эту информацию и подумайте, о чем пытается сообщить ваше подсознание при помощи жутких сновидений? Если вы обнаружите причину, кошмары прекратятся сниться каждую ночь очень быстро.

Стихия разбушевалась

Отдыхаем с семьей на дивном тропическом острове. На открытом автомобиле отправляемся на экскурсию к священной горе. Это спящий вулкан. Внезапно начинается извержение. Мы пытаемся обогнать потоки лавы, но все тщетно. Гибнет жена, ребенка на повороте выкидывает из машины. Сам я прямо на автомобиле отплываю от острова в море и наблюдаю, как райский уголок превращается в ад.

Что говорят сонники:

Стать очевидцем катастрофы означает конфликты, болезни, невзгоды, смерть близкого человека, одиночество.

Что говорит психолог:

Марина Турова: Семья едет на отдых в так называемый Рай. В итоге жена погибла, ребенок исчез. Сам сновидец выжил, но он потрясен, дезориентирован и одинок. Страх потерять все, к чему привыкли, обычно преследует людей, которые не чувствуют в себе силы оградить себя и близких от влияния обстоятельств, слишком зависимы от внешних факторов.

Офорт «Сон разума рождает чудовищ» (1797 г.) Франсиско Гойя сопроводил пояснением: «Когда разум спит, фантазия в сонных грёзах порождает чудовищ, но в сочетании с разумом фантазия становится матерью искусства и всех его чудесных творений»

Почему ребенку снятся кошмары

Детская психика более восприимчива к внешним негативным воздействиям. Потому минимальный стресс – даже положительного характера – провоцирует ночную тревогу и страшные сновидения.

Перевозбуждение, излишняя впечатлительность, присущая детям, нарушенный режим дня вызывают негативное состояние.

Дети и подростки чутко реагируют на обстановку в семье. Проблемы родителей, конфликты между родственниками, отсутствие чувства защищенности формируют тревогу, страхи, переживания.

Такие психологические проблемы, как непринятие себя, ощущение брошенности или того, что ребенка в семье не любят, дают силу кошмарным сновидениям. Частые пробуждения из-за испуга расцениваются специалистами как симптом детских неврозов.

Врачи и психологи считают, что факторы, из-за которых дети видят страшные сны, в большинстве своем такие же, как и причины, почему кошмары снятся взрослым. Дополнительно отмечаются:

  1. Легкая форма аутизма, которая не была ранее диагностирована, задержка психического развития;
  2. Врожденные болезни нервной системы, головного мозга;
  3. Интересы, не подходящие для возраста ребенка; например, увлечение жестокими, садистскими фильмами, компьютерными играми в слишком раннем детстве;
  4. Разлука с родителями, развод папы и мамы;
  5. Телесные наказания;
  6. Неправильное воспитание, строящееся на подавлении чувств и желаний ребенка, на постоянных упреках;
  7. Строгий запрет на выражение эмоций;
  8. Чрезмерная нагрузка, как физическая, так и умственная;
  9. Вынужденное резкое изменение привычного уклада жизни; у «домашних» детей появляются кошмары, когда приходит пора посещать школу, заниматься дополнительно в секциях и кружках.

Кошмары родом из детства

Что значат кошмары во сне с точки зрения психологии

Кошмары начинают сниться человеку в возрасте 3-7 лет. На этом этапе своей жизни детки получают новые знания, а с ними – и новые страхи. А что, если в соседней темной комнате живет страшный и ужасный Бабай? А что, когда я усну, то из-под кровати вылезет нечто и схватит меня за ногу? Многие родители считают, что причина детских кошмаров – это компьютерные игры, мультфильмы и, конечно, телевизор. На самом деле это далеко не всегда так. Ребенок вполне может ощущать угрозу, которая исходит от какого-то человека, но пока не в силах все выразить словами. Вот энергия и выходит кошмарами.

Что делать? Выясните закономерность, после которой ребенок видит кошмары и просто уберите источник негатива. Не смотрите конкретный мультфильм или передачу, оградите малыша от общения с определенным человеком и т. д.

Еще пример. Ребенку снится, что за ним бежит большое и страшное животное и хочет съесть. Причина опять же может заключаться в телевизоре (фильмы о природе, мультфильмы), компьютерных играх. А может быть, по соседству живет страшная собака, которая пугает ваше дитя. Поэтому у ребенка и возникают кошмары.

Абсолютно в каждом случае нужно разбираться. Единого, шаблонного решения, как прекратить кошмары нет.

И тем не менее, можно дать общие рекомендации, благодаря соблюдению которых можно снизить вероятность кошмаров или их частоту:

  • Старайтесь хотя бы час в день бывать на свежем воздухе.
  • Устраивайте проветривания комнаты, в которой находитесь.
  • Не злоупотребляйте алкоголем, старайтесь не есть после 6 часов вечера.
  • Перед сном принимайте расслабляющую ванну.
  • Оставьте привычку смотреть фильмы ужасов перед сном (если она у вас была).
  • Уберите из комнаты все раздражающие вас предметы.

Если эти советы не помогают, тогда остается одно – обратиться к врачу. Вполне возможно, что плохие сновидения связаны с имеющимися у вас заболеваниями или предвещают появление новых хворей.

Надеемся, что благодаря нашей статье вы сможете улучшить качество своего сна и будете всегда просыпаться свежими и полными сил!

Польза и вред

Что значат кошмары во сне с точки зрения психологии

Оказывается, что кошмарные сновидения – это не всегда плохо. Давайте рассмотрим, чем они могут быть полезными.

  1. Сигнал из подсознания о том, что появилась проблема, причем человек может ее и ни замечать, ни придавать ей особого значения. Приснился кошмар, проанализируйте, что происходит в Вашей жизни, что тревожит.
  2. Позволяет разгрузиться нервной системе. Ночные кошмары – способ высвободиться от стресса, излишнего напряжения, переутомления. Ввиду отсутствия плохих снов все выйдет наружу в повседневной жизни, доставит массу проблем.
  3. Ужасы во сне могут указать на то, что в Вашей жизни наступил переломный момент. Пора отбросить все сомнения и начать двигаться дальше.

Давайте рассмотрим и возможный вред от кошмаров по ночам.

  1. Появляется неспокойный сон, приходится просыпаться несколько раз за ночь, полноценный отдых отсутствует.
  2. Человек, увидевший кошмарное сновидение, целый день находится в плохом настроении, переваривает увиденное во сне.
  3. При наличии расшатанной психики кошмары приводят к развитию фобий и даже душевных патологий.
Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Что значат кошмары во сне с точки зрения психологии
3 секрета эффективной медитации перед сном для женщин