Почему ревность разрушает человека и как от неё избавиться

Как избавиться от ревности советы

Ревность – разрушающее чувство. И если она проявляется в отношениях все больше и больше, следует задуматься над тем, как ее искоренить и спасти свои отношения. От ревности страдают оба партнера независимо от того, кто из них является ревнивцем. Поэтому для того, чтобы восстановить в отношениях доверие и гармонию, придется приложить совместные усилия.

  • Для начала нужно разобраться, есть ли на самом деле причины для ревности;
  • Если вы ревнуете своего избранника к знакомым, друзьям, коллегам по работе, подумайте: может быть вы слишком сконцентрировались на своем любимом и махнули рукой на себя и свою жизнь, перестали общаться со своими друзьями, забыли про свои интересы, хобби. Отношения с любимым человеком не означают, что весь мир должен крутиться вокруг него. Надо наслаждаться жизнью;
  • В отношениях должно быть взаимное доверие. Ведь именно доверие является основой крепких взаимоотношений. Если вы будете доверять своему партнеру, у вас не возникнет желания контролировать все его действия;
  • Даже если в прошлом вы столкнулись с обманом, это никак не должно отразиться на нынешних отношениях. Пусть прошлое останется в прошлом, не позволяйте ему влиять на ваше настоящее;
  • Поймите, что от ревности страдают ваши отношения, вы страдаете и эмоционально выгораете;
  • Начните работать над собой, повышайте уровень образования. Так вы сможете повысить свою самооценку и уверенность в себе;
  • Начните избавляться от своих комплексов и страхов;
  • Вам необходимо понять, что ваш любимый – не ваша собственность. Предоставьте ему свободу, не ограничивайте его в действиях, перестаньте его чрезмерно контролировать. Тот, кто по-настоящему любит, не предаст. А если человек не любит, то не стоит его и удерживать. В таких отношениях никто не будет счастлив;
  • Справиться с приступами ревности поможет дружеская беседа. Поделитесь своей проблемой с родными или близкой подругой – с человеком, который вас поддержит и поможет советом.

Последствия ревности

Описываемое чувство не имеет никаких положительных характеристик и если проблему не решать, то это приведет к следующим негативным последствиям:

  • отсутствие душевного умиротворения, вечное беспокойство, ощущение дискомфорта негативно сказывается на моральном и физическом состоянии девушки;
  • ревность порождает зависть, что влечет за собой возникновение стрессовых ситуаций;
  • рассматриваемое чувство приводит к психологической зависимости от поступков партнера — это влечет за собой постоянные смены настроения;
  • наступает разрушение доверительных отношений в паре. Дальнейшее совместное времяпрепровождение проходит в постоянных ссорах и выяснениях отношений.

Помните главное — если вы хотите строить искренние и счастливые взаимоотношения — важно научиться доверять мужчине

Не заостряйте внимание на прошлом, личных страхах и предубеждениях — цените собственный выбор и живите сегодняшним днем

Относятся с пониманием

Чужая среди своих: круги ада изнасилованной в Петербурге мигрантки

Почему выходцы из Азии чаще других фигурируют в сводках об изнасилованиях

У юристов различные видения того, как следует наказывать убийц-ревнивцев. Одни считают, что преступление страсти должно наказываться суровее и мотив ревности следует вывести как квалифицирующий признак. Другие, напротив, призывают учитывать виктимологический фактор, то есть поведение жертвы.

«Ревность в какой-то мере может быть извиняема поведением потерпевшего, особенно если поведение последнего носит глубоко аморальный характер, существенно затрагивает интересы лица, его честь и достоинство. Такая ревность, видимо, не должна рассматриваться как обстоятельство, отягчающее ответственность. Судебная практика свидетельствует, что ревность, особенно когда она вызвана действительными основаниями, например изменой одного из супругов, служит непосредственной причиной возникновения сильного душевного волнения (аффекта), в состоянии которого лицо совершает тяжкое преступление — убийство», — писал в своей диссертации Николай Михайлов, бывший руководитель Барнаульского юридического института МВД.

отелло

Фото: Depositphotos

Что такое ревность и ее психология

Почти всем знакомо это чувство, и все же его суть трудно описать словами. Это коктейль из страха, боли, недоверия, чувства неполноценности, пренебрежения, зависти, подозрения, чувства вины и гнева вплоть до ненависти.

Буря эмоций охватывает, когда, с одной стороны, появляется ощущение недостаточности любви, с другой стороны, человек, от которого ожидают этой любви, явно или скрытно предпочитает кого-то другого.

Почему ревность разрушает человека и как от неё избавиться

Психоаналитическое объяснение ревности заключается в классификации Зигмунда Фрейда. Согласно его определению, ревность – это нормальное чувство, подобное грусти, которое каждый несет с собой с раннего возраста. Человек ревнует, когда кто-то отнимает или хочет отнять у него то, что он любит.

На самом деле, психологи различают разные типы ревности, выделяя 3 формы. Вероятно, самая распространенная форма — реактивная, как ответ на реальное событие, например, флирт партнера с другой женщиной.

Подозрительная и боязливая ревность заставляет предполагать измену, независимо от того, есть ли для этого причины или нет. Собственническая ревность заставляет человека предъявлять права на полное обладание.

А что насчет вас?

Здесь нужно быть честным перед самим собой и уяснить маленькую деталь. Часто мужчины, изменяющие избранницам, перебрасывают собственные грехи на жену, тем самым подозревая ее в измене тоже. Вот у мужчины открылось второе дыхание, он смог найти себе любовницу, а параллельно с этим жена стала задерживаться на работе и редко брать трубки. После таких случаев мужчина начинает думать только об одном, уверяя себя, что его жена ровным счетом такая жена, как и он сам!

Популярные статьи  О татуировках с психологической точки зрения

Исследования гласят, что мужчинам свойственно проецировать на избраннице как серьезные отношения на стороне, так и флирт и даже тайные желания сексуального характера. В этой ситуации следует разобраться в себе, «убить собственных тараканов», а не искать любовника жены и подозревать ее в измене.

Девушку: жену или подругу

Почему ревность разрушает человека и как от неё избавиться

Чтобы перестать ревновать жену или девушку ко всем подряд можно воспользоваться советами:

Займитесь саморазвитием. Женщина выбирает мужчину за определенные качества. Старайтесь развиваться постоянно. Самооценка повышается при продолжительной работе над собой.

Найдите любимое занятие, увлечение, хобби. Не нужно, чтобы женщина была единственным удовольствием.

Общайтесь с другими женщинами

При общении с посторонними женщинами вы меньше станете концентрироваться на собственной жене и девушке.

Радуйте избранницу сюрпризами, романтическими свиданиями, вниманием и приятными словами. Станьте для неё лучшим мужчиной, тогда повода для ревности не возникнет.

Не забывайте про половой контакт

Женщина также нуждается в регулярном и качественном сексе.

Это интересно: Лекарства Ноофен и Фенибут: в чем их отличие

Большая часть мужчин ревнует своих избранниц к прошлому. Мысли о любовниках, которые были до них, порой приводят их в бешенство.

Важно! Чтобы избавиться от бессмысленной ревности, нужно понять, что, если женщина выбрала вас, то вы являетесь достойнейшим среди прочих бывших ухажеров

Чего боятся ревнивцы?

Основная причина, по которой ревнивцы боятся измены партнёра, — возможное одиночество и необходимость заново искать «вторую половинку». Они всегда эмоционально зависимы от любимого, им кажется, что партнёр никогда не любил их или разлюбил и готовится уйти.

Ревнивцы склонны устраивать истеричные скандалы и угрожать своей жизнью в случае ухода любимого. Суть ревности при таком поведении заключается в низкой самооценке, из-за которой ревнивцы не верят в собственные силы, в то, что будут нужны кому-то ещё, кому-то лучшему.

Бывает, что излишнее самолюбие и страх перед крушением собственного образа заставляют людей испытывать чувство ревности даже к тому, кто изначально был не нужен. Такой вид ревнивцев считает, что измена партнёра подорвёт их авторитет в глазах окружающих, выставит их сексуально непривлекательными. В этом случае о любви речь не идёт.

Как бороться с ревностью

Психологи дали несколько советов о том, как побороть ревность и недоверие к мужчине. 5 способов побороть ревность:

Причина ревности. Требуется разобраться, есть ли повод беспокоиться и какие факты подтверждают, что мужчина изменил или пытается это сделать.
Признание. Девушке следует признаться, что она боится потерять партнера. Не стоит пытаться обмануть себя и уверить в другом. Страх разрушить долгие отношения из-за пустяка — нормальное чувство
После принятия боязни следует сконцентрировать внимание на реальные факты.
Объясниться. Не стоит бояться рассказать о чувствах партнеру
«Я ревную, потому что ты слишком часто общаешься с другими девушками и совсем не уделяешь внимания мне» — стандартная фраза, позволяющая повлиять на мужчину и задуматься о его поведении

Важно говорить об этом спокойно и искренне. Крики и ссоры только ухудшат ситуацию.
Размышление

Представьте худший исход событий. Мужчина начал теснее общаться с подругой, изменил с ней и в итоге ушел к ней. Хуже ситуации уже не будет, поэтому достаточно принять ее и быть наготове. Если партнер позволил себе уйти к другой, значит и чувств у него в отношениях не было.
Вклад. Оба партнера должны вкладываться в отношения для поддержания гармонии и взаимопонимания. Мужчина обязательно задумается о ситуации и поможет девушке, если он ее любит и ценит.

В отношениях важно доверять друг другу и преодолевать проблемы совместно

Откуда берётся ревность?

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

  • Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
  • Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
  • Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
  • Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Виды ревности

Специалисты изучают психологию отношений длительное время. Ревность является одним из наиболее интересующих специалистов чувств, насчёт которого выстраиваются различные мнения. Отдельные группы психологов разбивают это чувство на группы в зависимости от частоты проявления:

  1. Патологические ревнивцы. Люди, которые не могут контролировать чувство недоверия. Ревнуют постоянно, что делает жизнь с ними крайне сложной.
  2. Люди, не проявляющие чувство ревности.
  3. Промежуточная группа. К ней относится большинство людей.
Популярные статьи  ТОП 5 книг по семейной психологии, которые стоит прочитать каждому

По характеру проявления чувства, его разделяют на две условных группы:

  1. Тираническая ревность. Такое проявление чувств характерно для властных людей, которые привыкли доминировать в отношениях, занимать лидирующую позицию. Ревнивцы устанавливают жесткие правила, ограничения, запреты для близких. При общении они часто обвиняют вторую половинку, ссылаются на мнение посторонних, проявляют неуважение, грубят, оскорбляют. Когда агрессор не прав, он старается перекинуть вину на оскорбленного человека, чтобы самому остаться в выигрышном положении. Ужиться с таким человеком крайне сложно. Он обвиняет партнёра в любых недостатках, появляющихся в отношениях. Может угрожать разрывом брака.
  2. Ревность от ущемления, низкой самооценки. Подобное явление возникает у людей, которые корят себя за различные недостатки. Они занижают свою самооценку акцентированием внимания на проблемах, недочётах, минусах. Такие люди не ждут от окружающих хорошего отношения. Для ущемленных личностей обычных состоянием является депрессия, уныние, апатия. При наличии отношений люди, занижающие свою самооценку, ждут от второй половинки измены, поскольку не считают себя достойными серьёзных отношений. Проявляют чувство ревности при минимальных проявлениях лжи, отсутствии ласки, заботы от второй половинки. Люди, которые страдают от ущемления, могут притворяться сильными личностями, пытаться делать себя значительнее относительно мнения окружающих, однако под маской самоуверенности скрывается страх перед другими людьми.

Почему мы ревнуем?

Чтобы избавиться от следствия, нужно найти причины. Какие же причины могут быть у вашей ревности

Возможно, что вы уже обжигались. Некогда ранее вас обманывал близкий человек. Да, это неприятно и тяжело забыть. Но не живите прошлым, не топите себя в нем. Теперь все будет по-другому. Позитивнее смотрите на жизнь.
Вам скучно. Возможно, вам не хватает романтики в отношениях, и вы ее придумываете сами

Но может привлечь внимание по-другому? Разобраться чего вам не хватает и обсудить.
Вы ждете предложения руки и сердца, а он все тянет. И в вашу голову закрадываются мысли о несостоятельности и несерьезности отношений

Поговорите с ним, расскажите прямо, что уже пришло время для серьезных шагов.
Самооценка. Пожалуй, данный фактор самый определяющий для ревнующей девушки. Вы неуверенны в себе, постоянно сомневаетесь, что нравитесь ему.
Он уже был замечен в изменах, и теперь доверие трудно восстановить.

///Здесь перечислены основные причины, которые могут вызывать ревность. Покопайтесь в себе, определите причину

, и вы окажетесь на пути к выздоровлению.

Почему ревность разрушает человека и как от неё избавиться

Заниженная самооценка и неуверенность в себе как источник ревности

Формирование патологической ревности в связи с неуверенностью в себе может проходить двумя путями:

  • негативное сопоставление себя с партнером («Неужели я настолько хорош/хороша, что могу быть интересен такому замечательному партнеру?»);
  • негативное сопоставление себя с другими потенциальными партнерами избранника/избранницы (неуверенность в своей способности обеспечить «второй половике» достаточную заботу и счастье).

Следствие, тем не менее, в обоих случаях одно: недоверие к партнеру, нарастающие подозрения и стремление контролировать каждый его шаг. О гармонии отношений, конечно же, говорить не приходится, при этом ревнующий, несомненно портя жизнь партнеру, действительно глубоко страдает и мучается.

Что делать если ревность разрушает ваши отношения?

Если ты уже сталкивалась с ревностью, тогда ты знаешь, что это ядовитое и всепоглощающее чувство, от которого необходимо избавиться. Тебе нужно понять, что является причиной твоих чувств. Задай себе вопрос: есть ли какое-либо реальное доказательство того, что я должна ревновать? Возможно, ты склонна ревновать даже тогда, когда для этого нет причин.

Ревность возникает по одной из двух причин. Во-первых, твое доверие было разрушено в прошлом и ты не можешь избавиться от этого опыта. Во-вторых, доверие в ваших отношениях подверглось серьезным испытанием. Не забывай, что обе причины можно разрешить с участием партнера. Поделись своими чувствами со своей второй половинкой. Разговор поможет тебе разрешить твои сомнения. Не стоит оставаться с чувством ревности наедине.

Факторы, усиливающие чувство ревности

Психологи выделяют ряд факторов, которые могут усугубить ситуацию при проявлении ревности:

  1. Ложные слухи со стороны знакомых. Люди, незнающие общую ситуации в отношениях, могут додумывать, коверкать факты. Из-за этого возникают ошибочные мнения, которые могут навредить сорящимся людям.
  2. Изменение поведения, манеры общения, приобретение новых привычек. Если один из супругов начинает изменяться, это может насторожить другого, ухудшить ситуацию. Появятся новые вопросы, усилится недоверие.
  3. Появление новых знакомых, нервозность.
  4. Жена или муж начинает появляться дома позже, чем обычно. Относительно свободного времени — его становится меньше.

После появления ревности со стороны одного из супругов, нужно спокойно обсудить сложившуюся ситуацию.

К чему приводит ревность и почему от неё нужно избавляться?

Почему ревность разрушает человека и как от неё избавиться

Хронический стрессовый фактор ослабляет иммунную защиту организма, является триггером для серьезных соматических заболеваний: скачков артериального давления, сахарного диабета, гормональных нарушений и даже онкологии. Тело реагирует на сигналы мозга об опасности выбросом адреналина, прочих необходимых для решения ситуации веществ. Поскольку нейтрализовать их посредством физической активности, как это задумано природой (беги или нападай) не удается, они наносят вред здоровью.

Обязательно почитайте:

Как правильно вести себя с мужчиной: 7 золотых правил, чтобы он боялся тебя потерять

Ревность способна уничтожить чувство близости, доверия, дружбы, без которых невозможна любовь. Мало кому понравится ежедневно оправдываться, доказывать невиновность на ровном месте, выслушивать необоснованные нападки, претензии.

Партнер, даже не имеющий связей на стороне устает от постоянной критики, подозрений, начинает чувствовать себя загнанным в угол. Домой хочется возвращаться как можно позже, уходя в работу, хобби. Разовая ревность льстит, частая – раздражает, постоянная – подталкивает к измене. Если тебе ежедневно «выносят мозг» без повода, может надо хоть основание для этого создать, чтобы не чувствовать себя виноватым без вины?

Популярные статьи  5 секретов питания долгожителей

Ревнивцы воспринимают партнера, как элемент личной собственности, чуть ли не вещь, забывая о том, что другой человек не обязан на 100% соответствовать чьему-то представлению, имеет собственные желания, интересы, приоритеты, потребности и не желает ощущать себя в «строгом» ошейнике, затягивающемся при малейшем движении, не устраивающем держащего поводок контроля.

Напротив, желание постоянно контролировать мужа, держать руку на пульсе, отслеживать малейшие «дуновения» ветра судьбы, напрягает, вызывает потребность освободиться от надзирателя или обмануть его.

Разновидности ревности

В этом чувстве нет ничего противоестественного. Скорее это природный механизм, который возник в ходе эволюции.

Виды ревности:

Наименование

Описание

Реактивная

Возникает при наличии повода. Считается здоровым проявлением

Ретроактивная

Это ревность к прошлому. Проявляется в повышенном интересе к прошлому партнера. Связана с низкой самооценкой

Тревожная

Беспокойство о будущем. Часто мучает вопрос: а вдруг в будущем от меня уйдут. Является безосновательной. Приводит к невротическим расстройствам

Превентивная

Проявляется в тирании

Психологи утверждают, что некоторую пользу могут принести только два вида — тревожная, реактивная.

По степени влияния на психику выделяют следующие типы:

Наименование

Описание

Поведенческая

Ревность при наличии повода. Поведение человека адекватное, спокойное

Клиническая

Беспричинная, разрушающая

Зигмунд Фрейд предложил свой вариант классификации ревности. В него входят три вида:

Наименование

Описание

Конкурирующая

Основана на враждебном чувстве к сопернику

Спроецированная

Возникает в результате сомнений в собственной верности

Бредовая

Основана на интересе к сопернику

Современная психология использует 3 типа ревности

Наименование

Описание

Рациональная

Основана на наличии веских причин

Иррациональная

В основе лежат предположения, негативный опыт

Бредовая

Расстройства психики

Ревность считается сильной, яркой, негативной эмоцией. Она усиливается эгоизмом, непреодолимым желанием контролировать партнера. Выражается в недоверчивости, подозрительности.

Пример Молодой человек и девушка решают съехаться и жить вместе. Через месяц партнер начинает ревновать девушку. Он старается читать через плечо все сообщения, требует показать все переписки. Все попытки объяснить, что ревность надуманная, приводят к неудачи. Молодой человек скандалит каждый раз, когда видит мужское имя во всплывающих окнах, даже если это сотрудники и коллеги по работе. Выяснилось, что в прошлом мужчину предавали, изменяли. Сейчас он проецирует свой страх на новых отношениях. Как итог, девушка ставит пароли на все мессенджеры, выключает звук.

Ревность может разлучить вас

Когда мы ревнуем нашего партнера, мы становимся эгоистами и собственниками. Мы хотим крепче привязать вторую половинку к себе

Нам важно быть уверенными, что нас не бросят. Но такое поведение может иметь обратный эффект

Любые отношения предполагают свободу, которая основывается на доверии. Без доверия мы оказываемся заложниками собственной ревности. Чрезмерная ревность может оттолкнуть партнера, особенно если ты ревнуешь без причины.

https://youtube.com/watch?v=hKsHORKdFU0

Патологии на фоне ревности

Ревность в пределах разумного и при наличии оснований – вполне допустимая реакция влюбленного человека, который дорожит отношениями и боится потерять своего любимого.
Больше вопросов (и у жертв ревности, и у психиатров) вызывают патологические проявления ревности, к которым можно отнести:

  • навязчивый страх измены;
  • ревностный бред патологических ревнивцев.

В первом случае речь идет о сильной фобии, которая может привести к нервному расстройству или спровоцировать приступ панической атаки. К причинам такой патологии можно отнести:

  • примеры друзей о случаях предательства;
  • просмотр фильмов о несчастной истории любви с изменой;
  • детские проблемы, спроецированные во взрослую жизнь;
  • пережитые измены в прошлых отношениях;
  • гормональные изменения или послеродовое состояние, вызвавшие неудовлетворенность своей внешностью, и т.д.

Почему ревность разрушает человека и как от неё избавиться

По сути, для возникновения повода для ревности для таких душевно ранимых людей со своими комплексами и переживаниями совершенно неважно наличие предпосылок к измене. Им достаточно придумать свой страх и развивать эту мысль, погружаясь в бездну своего страха измены и одиночества.
В таких случаях рекомендуется помощь специалистов-психологов, которые помогут быстрее справиться с тревожным состоянием и научат контролировать собственные эмоции.
Если же говорить о ревностном бреде, то все факты также пребывают исключительно в сознании ревнивца и не имеют под собой никакой почвы

Причины таких подозрений также кроются в низкой самооценке и собственных комплексах, при которых воспаленное воображение рисует несуществующие истории предательства в мельчайших подробностях. Такой человек нуждается в постоянном подтверждении своего превосходства и будет требовать от избранника доказательств любви и верности. Вот только, чтобы сохранить при таких раскладах уважение и любовь, паре придется проработать проблемные моменты с психологом.

Заключение

Уверен, что статья «Как избавиться от ревности» была для вас очень полезной. Теперь вы знаете истинную причину ревности и измен, а также вам известна биологическая сторона данного вопроса. Не нужно винить людей в том, что они неспособны контролировать, измены и ревность всегда будут неотъемлемой частью в человеческом обществе.

Нам с вами нужно это признать и адаптироваться под существующие реалии. Как минимум нужно тщательно выбирать свою вторую половинку, если вы хотите счастливой семейной жизни, а как максимум — понимать, что это может быть не навсегда и наслаждаться счастливыми моментами!

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Почему ревность разрушает человека и как от неё избавиться
Делать ставки в казино Вулкан не только интересно, но и выгодно