Как выход из зоны комфорта способен изменить жизнь

Содержание

МАК-ПОМОЩЬ ДЛЯ ВЫХОДА ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА

Упражнение 1. Мостик

Шаг 1. Вытащите карту текущей ситуации. Опишите, что Вам не нравится, что хотели бы изменить в текущей ситуации. Метафора картинки поможет Вам сделать это описание ярким и живым, наполненным реальными эмоциями.

Шаг 2. Вытащите карту желаемого решения ситуации – где Вы хотите оказаться? Опишите картинку ситуации после изменения

Что Вы будете чувствовать, когда достигнете Вашей цели? Что ценного и важного Вы получите в результате? Чем Вы будете гордиться? Чем изменение ситуации и эти изменения помогут Вам и Вашим близким?

Шаг 3. Достаньте карту главной ценности – ради чего вы идете на этот шаг, вступаете в изменения? Ответьте на вопросы – зачем вам это необходимо? С какой глубинной потребностью это связано

Шаг 4

Достаньте 2-4 карты, которые, как мостик, соединяют ситуацию «сейчас» и «потом». Опишите последовательно, какие шаги Вам необходимо предпринять, чтобы оказаться там, где Вы хотите.

Обратите внимание, что как только сознание переключается на поиск вариантов решения, тревожность и уровень стресса снижаются. Это происходит потому, что пугающее неопределенностью будущее становится более четким и понятным

Вы знаете, куда и зачем Вы идете и каким образом можете достичь успеха.

Упражнение 2. Солнце успеха

  • Шаг 1.Выберите из портретной колоды карту, которая отражает Ваше состояние, когда Вы успешно достигенте цель и будете этим гордиться.
  • Шаг 2. Выберите из ресурсной колоды 7-12 картинок, которые являются Вашими ресурсами на этом пути и расположите их вокруг первой карты так, чтобы это было похоже на солнышко.
  • Шаг 3. Свяжите каждую картинку с определенными ресурсами помощи: может быть, это конкретные знания, умения, навыки, может быть, это какая-то информация или человек, которые помогут Вам достичь успеха.
  • Шаг 4. Вспомните, в каких ситуациях ранее Вы достигали успеха и эти ресурсы помогали Вам.

Обратите внимание, как во время выполнения этого упражнения Вы чувствуете больше уверенности в себе и больше энергии. Направьте эту энергию и уверенность на первый шаг

И пусть у Вас все получится!

Направьте эту энергию и уверенность на первый шаг. И пусть у Вас все получится!

Зачем надо выходить из зоны комфорта, 3 причины

Я перечислю несколько имен. Подумайте, что их объединяет?

  • Илон Маск (куда же без него?);
  • Джим Керри;
  • Стивен Кинг;
  • Сильвестр Сталлоне;
  • Арнольд Шварценеггер;
  • Элвис Пресли;
  • Опра Уинфри;
  • Уолт Дисней;
  • Билл Гейтс;
  • Стив Джобс;
  • Альберт Эйнштейн;
  • Томас Эдисон;
  • Стивен Спилберг;
  • Генри Форд;
  • Майкл Джордан;
  • (список можно было продолжить, я только хотел, чтобы он был достаточно длинным).

Помимо того, что имя каждого из них вы слышали хотя бы раз, все они — выходцы из «низов». У них не было пропуска к всемирной известности в виде богатого папы или счастливого стечения обстоятельств. В свое время все они покинули зону комфорта и начали упорно работать. И вот в чем тут дело:

Есть и другой вариант развития событий. Что, если каждый из этого списка спросил себя «а зачем?» и решил просто жить дальше своей привычной нормальной жизнью? Вы просто прочитали бы список из случайных никому не известных имен.

Три причины, по которым вам нужно выходить из зоны комфорта:

  1. Зона комфорта — это не там, где комфортно, а там, где привычно и безопасно. Другими словами — вы можете откровенно страдать от пребывания в своей зоне комфорта, но все равно не соглашаться ее покинуть из-за привычки жить именно так.
  2. Выход из зоны комфорта — единственный путь развития. Арнольд Шварценеггер говорил, что для развития мышц их нужно постоянно шокировать. Одна и та же тренировка со временем перестанет приносить результат, так как мышцы к ней адаптируются. То же самое касается и других аспектов жизни: для развития нужно нарушить привычный (комфортный) план действий.
  3. Выход из зоны комфорта сделает вас счастливее. Это продолжение предыдущего пункта. Недавние психологические исследования показали, что первичным компонентом для счастливой жизни является прогресс. Психолог Шон Ахор описывает счастье, как радость, которую вы испытываете, двигаясь к своему потенциалу.

Вы поймете, что все ваши страхи вымышленные

Придумывать бесконечное количество оправданий, кажущихся разумными – это огромное развлечение для моего мозга. У него это настолько хорошо получается, что очень часто ему удавалось заставить меня поверить в то, что я не могу сделать те или иные вещи. На самом деле и я уверяю вас, что это истина, а не очередное шаблонное высказывание: ваши страхи, которые мешают переменам, являются вымышленными.

Если вы не тренируете свой ум в пользу себя, он работает против вас по умолчанию. В результате в вашей голове всплывают тонны оправданий, парализующие ваши способности улучшать жизнь. Рано или поздно вы решитесь принять меры и игнорировать негативные мысли.

Это тот момент, когда вы осознаете, что часто недооцениваете свои навыки и переоцениваете размер потенциальных препятствий. То, что казалось невозможным, окажется выполнимым и даже приятным.

Независимо от того, какова ваша текущая цель, которую вы снова и снова откладываете, я бы хотел, чтобы вы отключили голос, который призывает вас отставить ее, и начать работать, начиная с сегодня или завтра.

Даю вам слово, что результаты поразят вас!

Инструкция по выходу из зоны комфорта

Интуиция или убеждение могут быть теми источниками, которые будут побуждать принять решение выйти из зоны комфорта. 

В то время как интуиция будет направлять шаги тех, кто позволяет эмоциям увлечь себя, логика структурирует план того, кто предпочитает держать все в узде.

Перед тем как выйти из зоны комфорта нужно всего несколько вещей – реальная цель, хорошее планирование и трудолюбие.

Шаг 1: постановка цели

Когда вы уже осознали, что живете в своей зоне комфорта, поэтому пора поставить цель, которая позволит вам выйти из нее. Нужно определить, какие области вашей жизни нуждаются в изменении. Это может быть получение новой работы, знакомство с новыми людьми, обучение навыкам и т.д. Все, что требует чего-то другого, чем-то, что не происходит обычно.

Популярные статьи  10 причин пить воду каждый день

Некоторые люди ставят слишком большие и слишком амбициозные цели, что происходит тогда? Они остаются далеко за пределами своей зоны комфорта и тогда просыпается еще больше «призраков», больше ощущений, что они не смогут достичь этих целей.

Но у нас может возникнуть соблазн пройти тот кулинарный курс, который вы всегда хотели пройти, но действительно ли это представляет собой проблему? Учтите, что для выхода из зоны комфорта идея сделать что-то новое должно вызывать у вас дискомфорт и вызывать некоторую неуверенность, потому что, в противном случае, вы просто исполняете свою прихоть. Страх и сомнение — главные признаки того, что вы действительно решитесь покинуть свою зону комфорта.

Шаг 2: составление плана

Этот шаг требует составления плана, чтобы знать, когда и как выполнять каждую задачу. Другими словами, превратите свой проект по выходу из зоны комфорта в простые фазы, чтобы вдохнуть в себя новую жизнь, чтобы вы могли решиться начать. 

Сегментируя новый проект на простые этапы с меньшими затратами.

Неважно, если вы составите список очень длинным. 

Важно, чтобы у вас были все возможные знания о своей задаче, это поможет вам продвинуться вперед. Вы должны помнить, что все сложные задачи обычно включают преодоление препятствий в знаниях и навыках, поэтому важно, чтобы у вас была стратегия преодоления недостатка знаний, поиск альтернативных способов и методов. 

Шаг 3: начало пути

Вы человек, у которого есть много возможностей для совершенствования. Когда вы делаете выбор, то чувствовать страх и сомнение — это нормально, поскольку это проблема, которая заставляет вас выйти из зоны комфорта.

Если вы не чувствуете страха или неуверенности, скорее всего, вы не выходите из своей зоны комфорта. И помните — борьба ведется не против этих страхов, они являются частью вашей мотивации. Не забывайте, что ваши навыки, знания и опыт — ваши главные ресурсы для решения этой задачи. Убедите себя, что у вас есть все, что нужно, чтобы начать этот проект и уверенно идти к своей цели.

Шаг 4: продолжение пути

Это этап расширения зоны комфорта. Здесь главное — не торопиться, чтобы страх не загнал вас обратно «в домик».

В начале пути вы, по сути, только вышли на разведку. А дальше старайтесь относиться ко всему происходящему как к приключению. И примените настоящую военную хитрость – обманите свой мозг.

Мы должны понимать, что наш мозг запрограммирован на защиту от угроз, что чрезвычайно полезно. Проблема в том, что мозг не различает спасение от саблезубого тигра и выход из зоны комфорта. Это ваша инстинктивная мотивация, и она очень и очень сильна. Настолько сильна, что вы все еще осознаете ее, она все еще может доминировать над вами и навсегда заманить вас в ловушку зоны комфорта.

Но знайте — у вас есть сила заставить ваше логическое мышление преодолеть этот инстинктивный и животный импульс, который хочет защитить вас. Вы можете с этим справиться.

Да, прислушивайтесь к своей интуиции, но не слушайте своих «призраков», потому что ваши страхи будут тянуть вас назад. Все те худшие сценарии, которые вы придумываете — НЕРЕАЛЬНЫ, просто игнорируйте их.

Шаг 5: финиш

Может показаться бесполезным думать о том, чтобы вернуться к тому, с чего вы начали, когда вы смогли зайти так далеко, но это не так. Когда мы уже чувствуем, что сделали слишком много, стоит сделать перерыв на определенный период времени, который, в свою очередь, послужит для размышлений о том, чего мы достигли, выходя из зоны комфорта. И осмелев, принять новые вызовы.

Помните, что все это также касается расширения зоны комфорта, и этот период отдыха позволит вам полностью утвердиться в вашем новом образе жизни, сбалансировать ваши приоритеты и стать постепенно и окончательно лучшей версией себя. Что является главной целью, покидая зону комфорта – осознание того, что прежде пугающая «территория» — стала вашей новой зоной комфорта. Только более просторной.

Выход из зоны комфорта: 10 советов

Эти 10 советов помогут каждому, кто готов двигать свои рамки.

Внести перемены в привычный режим дня

Никто не говорит, что иметь уже привычный распорядок дня это плохо. Но, тем не менее, если зона комфорта человека очень сильно ему полюбилась, и решительно вырываться из неё не представляется возможным, это лучший вариант, чтобы начать. Поменять что-то местами, внести коррективы, добавить то, что так давно в планах. Пусть привычный распорядок дня перестанет быть таковым.

Завязать новые знакомства

С соседом по дому, однокурсником или же незнакомой девушкой в библиотеке или на улице. Да, так всё ещё можно заводить знакомых или даже друзей. Попробовав подобное, человек точно ничего не теряет.

Записаться на новые занятия

Как правило, на подобных мероприятиях достаточное количество людей, объединённых общими интересами, целями или мировоззрением. Впустить что-то подобное в свою жизнь означает расширить как спектр знаний и интересов, так и зону комфорта.

Решиться на небольшую поездку

Соседний город, или же дальше. Насколько позволяют свободное время и финансы

Самое важное – не стоит строить чётких планов. Пусть подобное небольшое путешествие будет своеобразной импровизацией. Можно посмотреть местные парки, красивые места или опять же завязать какие-нибудь разовые знакомства

Выделить день или полдня на прогулку по незнакомым местам точно не станет плохим решением

Можно посмотреть местные парки, красивые места или опять же завязать какие-нибудь разовые знакомства. Выделить день или полдня на прогулку по незнакомым местам точно не станет плохим решением.

Увеличить количество физической нагрузки

Если ранее её не было вообще, то стоит записаться в зал или на какие-либо занятия. Если же человек уже увлечён спортом, то время увеличить нагрузку на свой организм. Спорт это и здоровье и хороший внешний вид, так что таким образом можно совместить приятное с полезным.

Приготовить что-то новое

Интернет, как, впрочем, и поваренные книги, полны необычных рецептов, которые ранее пробовать не доводилось. Если же с кулинарными способностями совсем всё плохо, можно остановиться, к примеру, на салатах. Даже среди каких-либо простых блюд можно найти что-то экзотическое для своего ужина.

Определить на ближайшее время конкретную цель

Следует определить для себя цель, дойти к которой нельзя будет без изменений обычного уклада жизни. Будь то внутренний мир, или что-то в окружающей действительности. Стоит задуматься над тем, о чём возникают мысли уже давно и представить, каким образом этого можно добиться. Однако одних мыслей мало. Надо определить для себя временной промежуток, за который цель точно будет достигнута, и дать обещание самому себе в этом. 

Интересоваться новыми вещами

Стоит выбрать интересную для себя область и начать углубляться в её изучение. Информацию можно искать как на просторах интернета, так и в книгах (где могут быть некоторые вещи, которые в интернете сейчас и не найти). Если человек будет заниматься только тем, к чему привык и что ему в конкретный момент нравится, он останется стоять на одном месте

Популярные статьи  Любовь к себе или эгоизм. Где грань?

Находить и открывать для себя новое действительно важно

Попытаться улучшить навыки своего хобби

У каждого должно быть как минимум одно хобби, приносящее плоды в виде наглядного результата и улучшения мастерства. Стоит перевести такое увлечение на новый уровень. Художник может попробовать себя в работе другими инструментами, музыкант – в необычном для себя стиле или жанре. В любом случае, расширение зоны комфорта должно коснуться и результатов увлечений.

Теперь можно спокойно идти и постепенно начать менять свою жизнь. Рано или поздно это приходится делать и, чем раньше, тем проще это даётся. Проживать всю жизнь на одном месте в одних условиях может кому-то и кажется комфортным, но это лишь иллюзия. Интересный факт: никто не жалеет после расширения рамок привычного комфорта.

Не бойтесь «напряженного» сотрудничества

Работа в окружении единомышленников приятна и комфортна, но несет определенные риски для проекта.

В сплоченных командах, как правило, принято друг друга во всем поддерживать и порой закрывать глаза на ошибки.

Но отсутствие критики и комплиментарные отношения часто препятствуют прогрессу и даже могут привести к серьезным потерям в бизнесе. 

Поэтому не стоит избегать людей, которые, на первый взгляд, вам не близки или высказывают иную точку зрения.

Как минимум, например, это не причина, чтобы отказать человеку в приеме на работу.

Когда в коллективе появляется сотрудник, способный аргументировано высказать непопулярное мнение, другие члены команды становятся более собранными, больше анализируют и исследуют вопрос, тщательнее готовятся ко встречам, что значительно повышает эффективность работы в целом и уровень профессионализма каждого и, конечно, помогает найти уникальные и нестандартные пути решения проблемы.

Это опасная игра не для всех

Несмотря на то, что в большей части люди по инстинктам очень схожи, тем не менее, их всегда можно разделить на лидеров и ведомых. Признаюсь, что я не могу точно утверждать, можно ли из человека, который всю жизнь занимал ведомою позицию, сделать лидера, но за себя могу сказать, что я не представляю, что нужно сделать из дозволенного в приличном обществе, чтобы я стал ведомым. Я имею ввиду, чтобы именно изменить внутреннее восприятия и отношение, я не отрицаю, что можно вести лидера, но при этом внутри у него будет течь горячая бурлящая кровь от недовольства ситуацией.

Выходить из зоны комфорта, особенно в том слишком отчаянном виде, когда нет запасного парашюта или стены за спиной, на случай падения – дело слишком рискованное. Вы должны рассчитывать свои силы адекватно, соизмеримо вашим реальным возможностям в текущей ситуации, верить в чудо можно, но у вас, должен быть всегда план Б, если чудо обойдет вас стороной. Даже я иногда себя ловлю на мысли, что еще чуть чуть дискомфорта и мои ноги могут пошатнуться. Все мы люди и нужно отдавать себе отчет, какую стену стоит пробовать ломать, а какая стена скорее сломает вас. Все слишком индивидуально, но главное помнить суть, правила и найти свое Я.

ну, а если ваше я говорит, что вы уже там, где вам нужно и у вас, есть все, что вам необходимо – поздравляю, вы счастливый человек!

Что об этом состоянии говорят психологи и учёные

Многие из вас, наверное, слышали такую фразу из зоны комфорта нужно выходить – это единственный способ достичь успеха. Но, что мы на самом деле знаем о комфорте. И почему нельзя совместить и нахождение в комфорте и прогресс в развитии. Что об этом говорит наука?

У каждого человека есть свой уровень тревожности, и она имеет несколько уровней. И когда вы находитесь в зоне комфорта, ваш уровень тревожности находится на низком уровне. То есть, у вас всё замечательно так вольготно и приятно. Но сюда же входит и каждодневная рутина. Каждый день вы встаёте с утра в одно время, потом делаете то же самое – одинаково чистите зубы, завтракаете, одеваетесь и собираетесь.

Потом у вас одинаковая работа, одинаковые обязанности в школе/ в институте/на работе. Потом приезжаете, делаете домашние обязанности и ложитесь спать. И эта вся серая, каждодневная, скучная рутина – это тоже зона комфорта.

Человеку становится комфортно находиться в этой серой повторяющейся рутине. И это как карусель, которая вечно ходит по одному и тому же кругу, из которой вы боитесь сойти из-за боязни неизвестности.

Именно поэтому многие психологи рекомендуют делать что-то новое для себя. Какой-то вызов должен присутствовать обязательно. Пускай, если не каждый день, то хотя бы раз в неделю.

Научное исследование

С другой стороны, в 1908 году проводили одно интересное исследование. И там пришли к выводу, что, когда вы находитесь в зоне комфорта, у вас низкий уровень тревожности, когда вы выходите из этой зоны, тревожность повышается, но в то же время растёт ваша производительность.

Но, когда вы выходите из зоны комфорта слишком далеко, то уровень тревожности становится запредельным и производительность начинает падать

Поэтому важно держать баланс. И в далёком 1908 году это доказали в эксперименте на мышах. Один очень известный мастер по мотивации и организации рабочего процесса, которого зовут Дэниел Пинк, написал книгу

И там он говорит, что все продуктивные и успешные люди постоянно стремятся к определённому уровню своего дискомфорта

Один очень известный мастер по мотивации и организации рабочего процесса, которого зовут Дэниел Пинк, написал книгу. И там он говорит, что все продуктивные и успешные люди постоянно стремятся к определённому уровню своего дискомфорта.

То есть одновременно не быть внутри своей комфортной зоны, но и не уходить слишком далеко, чтобы не мучиться от постоянного стресса и нагрузки. А вот постоянно находиться на краю. Постоянный лёгкий дискомфорт. Это очень мотивирует и тонизирует.

Плюсы и минусы зоны комфорта

У такого состояния есть как свои плюсы, так и минусы. Давайте их рассмотрим. Начнем с плюсов, так как их не так уж и много.

Плюсы:

  1. Зона комфорта дает нам ощущение безопасности и защищенности. Это своего рода крепость, где можно спрятаться от всех невзгод окружающего мира.
  2. Она дает нам представление о нас самих. Все, что внутри этой зоны, наше по праву. Наши привычки, наш уклад, наш быт, наши повседневные занятия. Все это нужно по-хорошему любить, но не зацикливаться, а постоянно стремиться дополнять чем-то новым.

А теперь минусы:

  1. Постоянное пребывание в зоне комфорта снижает адаптацию человека к стрессу. Попробуйте посидеть месяц-другой, не вылезая из зоны комфорта. После этого вас начнет пугать даже то, что никогда ранее не вызывало тревоги и страха.
  2. Зона комфорта постоянно сужается. С точки зрения первобытного человека, про которого мы уже говорили, весь наш мир был бы огромной зоной комфорта. А нам он не кажется таким уж безопасным. То же происходит и с конкретным индивидом, который перестает подвергать свою нервную систему нагрузкам, и его зона комфорта сужается.
  3. Внутри зоны комфорта нет развития. Только деградация. Там уже все знакомо, изведано, автоматизировано. А для развития человеку нужны новые стимулы, новые нейронные связи, новые точки опоры.
  4. Чувство безопасности довольно зыбко. Пока все идет по плану и не выбивается из привычных рамок, человек ощущает себя защищенным. Но стоит хотя бы одному элементу выбиться из общей структуры, от иллюзии безопасности не остается и следа.
  5. Пребывание в зоне комфорта снижает самооценку. Причем она снижается пропорционально снижению ваших реальных достижений. То есть самооценка остается адекватной, просто у вас становится меньше поводов себя уважать. Это очень печально и болезненно, старайтесь не доводить до такого. А если уже довели, загляните в нашу статью о том, как повысить самооценку.
  6. В зоне комфорта не бывает счастья. Люди напрасно считают, что смогут избавить себя от сильных негативных переживаний, но сохранить при этом остроту переживания позитивных. Чувством удовольствия, счастья, эйфории мозг награждает нас за преодоление трудностей, которых в зоне комфорта не бывает. Поэтому постоянное пребывание там непременно приводит к апатии.
  7. В самых запущенных случаях у человека может даже развиться депрессия. Она проявляется снижением эмоционального фона, упадком сил, потерей мотивации ко всему, рассеянностью, снижением работоспособности.
  8. Рано или поздно из зоны комфорта все равно придется выходить. Если человек не сделает это самостоятельно, за него это сделают обстоятельства. Стресс в таком случае будет настолько сильным, что оправиться после него будет очень сложно.
Популярные статьи  Что манит игроков в казино Вулкан

Чтобы окончательно убедиться, что в зоне комфорта очень мало самого комфорта, посмотрите короткое видео.

Думайте о долгосрочной перспективе.

Уделяйте на порядок больше внимания задачам, влияние которых на ваше будущее наиболее велико. Старайтесь смотреть как можно дальше вперед при планировании своей жизни и работы, тогда будет легче принимать правильные решения в настоящем. Успеха чаще достигают те, кто готов пожертвовать чем-то краткосрочным сегодня, чтобы достичь большего завтра. Тот, кто более настойчив в работе, кто меньше времени тратит на мелочи и не отвлекается на болтовню с коллегами, тот, кто читает больше специальной литературы по необходимой для него теме и концентрируется на главном, имеет больше шансов добиться желаемого. Задавайте себе вопрос «Какие мои действия сегодня важны для моего будущего?». И фокусируйтесь на них.

Делайте привычные вещи иначе

Когда мозг обрабатывает незнакомую для него информацию, формируются новые нейронные связи.

Их количество напрямую влияет на способность к адаптации, продуктивность и на уровень удовлетворенности жизнью в целом.

Наш мозг ленив и не любит тратить много энергии, поэтому ему выгоднее ничего не менять и «идти» по проторенным дорожкам.

Один из способов это изменить — ставить мозгу нестандартные задачи.

Можно начать с бытовых привычек, например, отправиться на работу иным путем, поменять привычный распорядок дня, провести переговоры не в офисе, а в кафе, спорт с вечернего времени перенести на утреннее и так далее.

Это поможет сделать мозг более нейропластичным.

Как решиться на перемены в жизни и стать счастливым

Например, вы встретились с проблемой. Тогда задаете себе вопрос: «А что самое плохое может случиться, и что будет со мной в этом случае, и как мне реагировать?». Далее перебираете ответы с постепенным улучшением ситуации, пока не дойдете до лучшего варианта.

Здесь главное – продумывать ответы и четко осознавать, к чему готовиться в худшем, среднем или хорошем случае, и что в этих случаях предпринять. Это такой простой прием, помогающий готовиться к разным вариантам своего поведения. Тогда они уже и не становятся такими страшными. Присмотритесь к такому алгоритму ниже.

Поймите свои желания

Для начала нужно действительно продумать, что именно вы хотите поменять, на что именно. И быть готовыми к этим изменениям.

Желания можно разделить на несколько частей, поскольку они напрямую связаны с жизнью, с целью, базовыми ценностями и потребностями, с саморазвитием.

Как понять себя и свои желания:

  • можно каждое соотнести с тем, уводит оно вас от цели или приближает;
  • соответствует оно базовым потребностям или нет;
  • способствует оно вашему развитию или нет;
  • какие будут издержки, если желание исполнится.

Если вы знаете, чего хотите, то пойдете к своей цели информационно подготовленными. Но если дня два-три желание испаряется, это значит, что оно не было настоящим, и не стоит тратить на него время и силы.

Как раз про такие пустые хотелки в Духовной Экономике говорится: «Теряющий время на бесконечные мечтания будет всегда жить в бедности» (ERV, Притч., 28:19). И разговор тут не только о деньгах, но и о духовной стороне жизни. Праздные мечты не приблизят вас к цели.

Оцените сильные и слабые стороны

Оценивать лучше как зону комфорта, в которой вы находитесь, так и зону роста, которая в будущем станет вашей новой областью стабильности.

Стоит разделить бумажный лист вертикально на две части и вписать в первую колонку то, что имеете, а в правую – довольны ли вы этим, насколько эти пункты способствуют вашей реализации, ощущению счастья.

Критериями оценки могут быть:

  • жилье;
  • зарплата;
  • место проживания;
  • место работы;
  • суть работы;
  • места отдыха и прочее.

На другом листе напишите и оцените то, что хотите получить. А затем сравните записи.

Далее нужно продумать и прописать пути достижения зоны роста. И быть готовым к периоду дискомфорта и некоторым решительным шагам, которые нужно будет предпринять.

Здраво относитесь к риску

Рисковать или не рисковать – решать вам. И чтобы быть готовыми к изменениям, лучше тренироваться в мелочах. То есть расширять зону комфорта понемногу, но постоянно. В Духовной Экономике есть такая фраза: «Тает богатство, что быстро нажито, а копящий мало-помалу накопит много» (NRT, Притч., 13:11). И опять же: речь здесь не только о деньгах, но и о том, что ваши постоянные действия в итоге дадут стойкий, стабильный и положительный результат.

Рисковать же лучше в меру, имея план и тыл за спиной. По крайней мере, например, для достижения мечты не закладывать в залог квартиру, если у вас нет другого жилья.

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как выход из зоны комфорта способен изменить жизнь
Парадокс возраста: психологическая старость и ее «замедлители»