Как перезапустить внутренний ресурс молодости, или что такое саногенез

Содержание

ЭТИОЛОГИЯ

Этиология
(от греч. aetia — причина, logos — учение) — это определение причин и
условий возникновения болезни. Болезни возникают тогда, когда под
влиянием соответствующих причин и условий нарушается равновесие между
внутренней средой организма и внешней средой, т.е. когда
приспособленность последнего становится недостаточной. Следовательно,
под этиологией понимают процесс сложного, необычного взаимодействия
организма с патогенным фактором и комплексом разнообразных влияний.

Причиной болезни называют фактор, вызывающий заболевание и придающий ему специфические черты.

Выделяют три основных типа действия причинного фактора.

1. Причинный фактор действует на всем протяжении болезни и определяет ее развитие и течение (острое отравление и т.д.).

2.
Причинный фактор действует лишь как толчок, запускающий процесс, далее
развивающийся под влиянием патогенетических факторов (ожоги, лучевая
болезнь и т.д.).

3. Причинный фактор действует и сохраняется на всем протяжении болезни, но играет на разных этапах неодинаковую роль.

Здоровье
человека определяют: внешняя среда (социальная, географическая и т.д.) и
внутренняя среда организма, т.е. условия существования его различных
органов и систем, отдельных клеток и внеклеточных образований.

КЛАССИФИКАЦИЯ ПРИЧИННЫХ ФАКТОРОВ

Причины,
вызывающие болезнь, можно разделить на: экзо- и эндогенные; физические
(механические, электрические, термические, лучевые); химические;
биологические; у человека — психогенные.

ПРИНЦИПЫ КЛАССИФИКАЦИИ ПРИЧИН

1.
Потенциальные патогенные факторы: а) механические, б) физические, в)
химические, г) биологические, д) психогенные, е) генетические.

2. Безусловные патогенные факторы.

Классификация П.Д. Горизонтова

Источники

  1. Areaga E. и др.: Влияние эстрадиола, прогестерона, тестостерона и комбинированных эстрадиола / прогестинов in vitro на окисление липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) у женщин в постменопаузе. Menopause 1998, 5: 16-23.
  2. Beckmann Ch.RB: Болезнь Альцгеймера: эстрогенная связь? Тек. ОПИН. Obstet. Gynecol. 1997, 9: 295-9.
  3. Brincat M. и др.: Содержание половых гормонов и коллагена в коже у женщин в постменопаузе. Br. Med. J. 1983, 2287: 1337-1338.
  4. Bolognia J.: Старение кожи, эпидермальные и кожные изменения. w: Menopause: Evaluation, Treatment, and Health Concerns. Alan R. Liss, Inc 1989: 121- 135.
  5. Cicinelli E.: Прямая транспортировка прогестерона из влагалища в матку. Obstet. Gynecol. 2000, 95: 403-6
  6. Cheang A. i wsp.: Чрескожная терапия эстрогенами и риск сердечно-сосудистых заболеваний, материалы Ciba. Перепечатка статьи “Трансдермальный эстрадиол и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний”. Брит. J. Obstet. Gynaecol.
  7. Dennerstein L. и др. Гормоны настроение, сексуальность и менопаузальный переход. Ферт. Steril 2002, 77 (Suppl. 4): 42-48.
  8. Gawaller JS, Van Thiel DH: Связь между умеренным потреблением алкогольных напитков и сывороточными уровнями эстрадиола и тестостерона у женщин в постменопаузе. Menopausal Digest 1993, 3: 15-16.
  9. Reganini-Hill A.: Заместительная терапия эстрогенами и риск колоректального рака у пожилых женщин. Дис. Colon. Rectum 1999, 10: 1300 -1305.
  10. Grossman N. : Исследования комплекса белка гиалуроновой амиды, размера молекулы гиалуроновой кислоты и обменной способности хлорида в коже мышей до и после лечения эстрогенами. Acta Pharmacol. Toxicol. 1973, 33: 201-208.
  11. Halley S. и др.: Рандомизированное исследование эстрогена плюс прогестина для вторичной профилактики ишемической болезни сердца у женщин в постменопаузе. JAMA 1998, 280: 605-613.
  12. Harris ST и др.: Влияние лечения ризедронатом на переломы позвонков и позвонков у женщин с постменопаузальным остеопорозом: рандомизированное контролируемое исследование. JAMA 1999, 282: 1344-1352.
  13. McClung M. и др.: Алендронат предотвращает потерю костной массы в постменопаузе у женщин с остеопорозом: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Ann. Intern. Med. 1998, 128: 253-261.
  14. Michaelsson K. и др.: Заместительная гормональная терапия и риск перелома бедра: популяционное исследование. Шведская группа по исследованию перелома бедра. BMJ 1998, 316: 1858-1863.
  15. Mosca L. и др.: Заместительная гормональная терапия и сердечно-сосудистые заболевания: заявление для специалистов в области здравоохранения из Американской ассоциации сердца. Тираж 2001, 104: 499-503.
  16. Paszowski T., Wojewoda K.: Новые тенденции в заместительной гормональной терапии – больше значит лучше? Н. Мед. 2002, 10: 2-6.
  17. Rapa D., Paszkowski T.: Влияние гормонозаместительной терапии на качество половой жизни у женщин в постменопаузе. N. Med. 2002, 10: 7-11.
  18. Santiago Palacios: Тиболон – специфичность тканевого действия. Przeg. Menopauz. 2002, 3: 11-16.
  19. Schneider HPG, Gakkaghrer JC: умеренная суточная доза ЗГТ: бенефис для пациента. Maturitas 1999, 33 Suppl.: 25-29.
  20. Smith Y.R. i wsp.: Долгосрочная замена эстрогена связана с улучшением невербальной памяти и мерцательного внимания у женщин в постменопаузе. Fertil. Steril. 2001, 76: 1101-1107.
  21. Sulivian JM: Практические аспекты профилактики атеросклеротических заболеваний у женщин в постменопаузе, Eur. Heart J. 1996, 17: 32-37.
  22. Viscoli CM и др.: Клиническое испытание заместительной терапии эстрогенами после ишемического инсульта. N. Engl. J. Med. 2001, 345: 1243-1249.

ФАКТОРЫ РИСКА

I. ПО ПРИНАДЛЕЖНОСТИ

1.
Социально-производственные (материальное обеспечение, социальный
дискомфорт, шум, вибрация, физическое и психическое перенапряжение,
монотонность и однообразность выполняемых операций, запыленность,
микроклимат рабочих помещений, ночные смены и т.д.).

2.
Семейно-бытовые (жилищные условия, межличностные взаимоотношения в
семье, религиозно-воспитательные и санитарно-гигиенические особенности,
вредные привычки, нарушения режима отдыха, рацион питания и т.д.).

3. Экологические (загрязнение окружающей среды, радиоактивный фон, метеорологические и геомагнитные воздействия).

Причины старения кожи

Как перезапустить внутренний ресурс молодости, или что такое саногенез

Кожа — это самый большой орган в нашем теле, который защищает нас от внешних агрессивных воздействий, поэтому причины ее старения могут быть самыми разными. Например, такими:

Факторы окружающей среды. Солнце — основная причина преждевременного старения кожи. Ультрафиолетовые лучи сушат эпидермис и заставляют кожу естественным образом защищать себя, вырабатывая меланин. Чтобы добиться этого, клетки дермы подвергаются сильному стрессу и стрессу. При многократном и незащищенном пребывании на солнце история повторяется снова и снова, и механизм защиты и восстановления кожи в конечном итоге ухудшается. Появление коричневых или белых пятен — следствие этого клеточного нарушения.

Загрязнение воздуха также вызывает преждевременное старение кожи. В частности, микрочастицы, присутствующие в загрязненном воздухе, снижают иммунные качества нашей кожи.

Факторы образа жизни (курение и алкоголь). Сигареты — враг номер один для здоровья кожи. Они обладают обезвоживающим действием. Кроме того, курение ухудшает кровообращение, что замедляет естественные заживляющие свойства кожи.

Что касается алкоголя, то он также способствует обезвоживанию, вызывая чрезмерную сухость кожи, что ускоряет ее старение.

Окислительный стресс. Перечисленные выше различные внешние агрессивные воздействия имеют одну общую черту — они приводят к окислению клеток кожи, которые, в свою очередь, образуют свободные радикалы. Их накопление вызывает преждевременное старение кожи.

Иммунная система. Одна из причин старения кожи связана с регулятором всего процесса старения — иммунитетом. Он действует как защитник организма. Каждая его “ячейка” имеет механизм, позволяющий обнаруживать чужеродные элементы. Однако с возрастом наш метаболизм ухудшается, накапливаются отходы, а иммунная система принимает здоровые клетки за враждебные элементы и атакует их.

Таким образом, образуются пустоты, которые соседние клетки пытаются заполнить, пока процесс деления не остановится, что ведет к появлению морщин и вялости мышц.

Популярные статьи  6 шагов, чтобы стать красивее, сидя дома на карантине

Похудение. Часто в поисках стройного и завидного силуэта женщины и мужчины соблюдают строгие диеты или делают упражнения без какого-либо медицинского наблюдения. Бесконтрольный сброс веса может нанести непоправимый ущерб или привести к появлению морщин и растяжек.

Мимические привычки. Если вы постоянно повторяете одно и то же выражение лица, это может привести к появлению морщин, причем довольно глубоких

Поэтому так важно научиться контролировать мимику и расслаблять мышцы лица.

Неправильное положение во сне. Если вы любите спать уткнувшись лицом в подушку, это может приблизить появление морщин, поскольку такая привычка снижает эластичность кожи.

Хотя есть причины старения кожи, которые мы не можем контролировать, есть также факторы, влияние которых можно существенно снизить.

Другие прогестагены: производные 17а-гидроксипрогестерона, 19-нор-тестостерона

Другие прогестагены, используемые в гормонозаместительной терапии, как производные 17а-гидроксипрогестерона, так и производные 19-нор-тестостерона, обладают более сильным прогестагенным, антиэстрогенным и антигонадотропным действием, чем прогестерон.

Производные 19-нор-тестостерона более полезны для метаболизма костей, чем производные 17а-гидроксипрогестерона, и обычно они андрогенные. Таким образом, они негативно влияют на углеводный обмен и липидный профиль. Они также могут вызывать эпилепсию и эпилептиформные приступы.

Медроксипрогестерона ацетат

Прогестаген, производное 17α-гидроксипрогестерона, не оказывает андрогенного эффекта, а при пероральном приеме он повышает уровень глюкозы в крови и уровень инсулина в меньшей степени, чем производные 19-нортестостерона. При парентеральном введении препарат нарушает толерантность к глюкозе и вызывает гиперинсулинемию, отрицательно влияет на липидный профиль. Обладает глюкокортикоидным действием.

Препараты:

  • Провера: табл. 0,005 г и 0,01 г.
  • Депо-Провера: предварительно заполненный шприц 0,15 г / 1 мл, 0,15 г / 3 мл.
  • Депо-Провера: суспензия 150 мг и 500 мг.
  • Гестомикрон: табл. 0,005 г и 0,01 г.

Комбинированные препараты: Дивина, Премелла, Цикло – Премелла.

Ципротерона ацетат

Прогестаген, производное 17α-гидроксипрогестерона, отличается сильным антиандрогенным действием, блокирует рецептор андрогена, снижает уровень тестостерона, снижает уровни фактора VII и PAI-1 и может слегка нарушать углеводный обмен. Рекомендуется для пациентов с выраженной андрогенизацией.

Препараты:

  • Андрокур: табл. 50мг.
  • Андрокур Депо: 300 мг / 3 мл.

Комбинированные препараты: Климен.

17α-гидроксипрогестерон капронат

Обладает низкой андрогенной активностью и повышает потребность в инсулине у пациентов с диабетом. При внутримышечном введении он остается активным в течение примерно 10 дней.

Препараты:

  • Оксипрогестерона капронат: р-р 1 мл.
  • Пролутон депот: 500 мг/2 мл.

Норэтистерон

В форме ацетата, прогестогена, производного 19-нортестостерона, слегка нарушает толерантность к глюкозе и повышает концентрацию инсулина в сыворотке, вводимый с Е2 улучшает толерантность к глюкозе. 

В отличие от медроксипрогестерона, он сильно снижает триглицериды, липопротеин (а) и аполипопротеин B. Не имеет глюкокортикостероидных свойств и снижает концентрацию фактора VII и PAI-1. Его можно вводить самостоятельно трансдермальным путем.

Препараты:

  • Норетистерон: табл. 0,005 г.
  • Примолут Нор: табл. 0,005 г.

Комбинированные препараты: Клиогест, Систен Конти, Активель, Эсталис Секви, Новофен.

Левоноргестрел

Левоноргестрел — прогестаген, производное 19-нортестостерона, обладает очень сильным гестагенным, антиэстрогенным и антигонадотропным действием, а также слабым эстрогенным и андрогенным эффектом. Это отрицательно влияет на липидный профиль, повышает резистентность к инсулину и ухудшает толерантность к глюкозе.

Комбинированные препараты: Климонорм

Линестрол

Прогестаген, производное 19-нортестостерона, легко всасывается из желудочно-кишечного тракта, превращается в печени в норэтистерон — биологически активное соединение. Обладает слабыми эстрогенными и андрогенными свойствами. Нарушает липидный обмен, вызывает непереносимость глюкозы.

препараты:

  • Оргаметрил: табл. 5 мг.
  • Эндометрил: табл. 5 мг.

Саногенез или патогенез: кто победит?

Давай обратимся к анатомии и физиологии. По словам Анастасии Дубинской, психофизиолога, нейропсихолога, основателя и руководителя школы естественного омоложения «Ревитоника», на каждый процесс разрушения, который происходит в нашем теле, предусмотрен обратный процесс регенерации и восстановления. Эти процессы известны нам как патогенез – механизм возникновения и развития повреждений органов и тканей – и саногенез – совокупность защитных и регенерирующих реакций, включающихся в организме во время действия патогенного раздражителя.

Природа всеми силами пытается сохранить между ними баланс: сломанные кости постепенно срастаются, на любое отравление организм реагирует естественной детоксикацией, а на повышенные физические нагрузки — учащенным сердцебиением. Как только один параметр отклонятся от нормы, наше тело пытается вернуть его в исходное значение. Например, печень полностью восстанавливает свой размер и функции через 3–4 недели после операции по удалению до 90% ее объема.

Мы часто небрежно относимся к здоровью и мешаем естественным процессам восстановления ленью, вредными привычками и сидячим образом жизни, поэтому с возрастом разрушительные процессы патогенеза начинают перевешивать, это и есть старение.

ЭТИОЛОГИЯ

Этиология
(от греч. aetia — причина, logos — учение) — это определение причин и
условий возникновения болезни. Болезни возникают тогда, когда под
влиянием соответствующих причин и условий нарушается равновесие между
внутренней средой организма и внешней средой, т.е. когда
приспособленность последнего становится недостаточной. Следовательно,
под этиологией понимают процесс сложного, необычного взаимодействия
организма с патогенным фактором и комплексом разнообразных влияний.

Причиной болезни называют фактор, вызывающий заболевание и придающий ему специфические черты.

Выделяют три основных типа действия причинного фактора.

1. Причинный фактор действует на всем протяжении болезни и определяет ее развитие и течение (острое отравление и т.д.).

2.
Причинный фактор действует лишь как толчок, запускающий процесс, далее
развивающийся под влиянием патогенетических факторов (ожоги, лучевая
болезнь и т.д.).

3. Причинный фактор действует и сохраняется на всем протяжении болезни, но играет на разных этапах неодинаковую роль.

Здоровье
человека определяют: внешняя среда (социальная, географическая и т.д.) и
внутренняя среда организма, т.е. условия существования его различных
органов и систем, отдельных клеток и внеклеточных образований.

КЛАССИФИКАЦИЯ ПРИЧИННЫХ ФАКТОРОВ

Причины,
вызывающие болезнь, можно разделить на: экзо- и эндогенные; физические
(механические, электрические, термические, лучевые); химические;
биологические; у человека — психогенные.

ПРИНЦИПЫ КЛАССИФИКАЦИИ ПРИЧИН

1.
Потенциальные патогенные факторы: а) механические, б) физические, в)
химические, г) биологические, д) психогенные, е) генетические.

2. Безусловные патогенные факторы.

Классификация П.Д. Горизонтова

Как определить наличие птоза?

Для проверки провисания молочных желез рекомендуется обратиться к специалисту. Только врачи смогут верно провести диагностику заболевания и рассказать о возможных путях лечения, которые будут наиболее эффективны в каждом индивидуальном случае.

Существует также несколько тестов, которые помогут проверить наличие птоза у женщины в домашних условиях:

  1. Тест с карандашом. Для проверки наличия обвисания необходимо подложить карандаш под грудь в район подгрудной линии. Если он держится, то это означает наличие мастоптоза.
  2. Тест с линейкой. Для проведения такой проверки необходимо подложить линейку в складку между формами и телом и посмотреть на расположение пигментации вокруг соска. Если она располагается на 1 см выше или ниже, но при этом нижняя часть бюста стремиться вниз, то это может означать наличие I стадии заболевания. Нахождение ареолы ниже линейки на 2-3 см, может говорить о наличии II степени мастоптоза. III стадия мастоптоза становится заметной только в том случае, если сосок расположен ниже линейки на больше чем 3 см и наклонен к полу.

Диагностика птоза груди проводится при тщательном осмотре, замерах и определении объема молочных желез. Исходя из беседы с пациенткой, врач предлагает индивидуальные методы решения проблемы, которые будут актуальные и эффективны в конкретном случае.

Постменопаузальный период

Со временем, с уменьшением секреции эстрогенов яичниками, менструация становится недостаточной и, несмотря на использование гестагенов, исчезает в результате недостаточного роста эндометрия. Это обычно связано со снижением концентрации эстрадиола (E2), которая в этот момент уже не превышает 40-50 пг/мл. 

Затем появляются распространенные симптомы. После менструальных расстройств и кровотечений они являются второй причиной, по которой женщины обращаются в менопаузе к гинекологу. Степень выраженности этих симптомов определяется по шкале Куппермана. 

Популярные статьи  Подборка лучших книг по личному тайм-менеджменту

Чаще всего симптомы постменопаузы очень неприятны для женщин. Помимо потливости, сердцебиения, нарушений сна, пациенток беспокоят подавленное настроение, гиперактивность, нарушения памяти и концентрации. Эти симптомы нарушают нормальную жизнь, особенно у активных женщин.

Как перезапустить внутренний ресурс молодости, или что такое саногенез
Нарушение сна

Как перезапустить внутренний ресурс молодости, или что такое саногенез
Подавленное настроение

Подобные симптомы могут время от времени возникать даже вне менопаузы, особенно у тучных женщин с повышенным периферическим превращением андрогенов в Е, что может ошибочно указывать на невротические симптомы. Использование эстрогенов позволяет дифференцировать эти два состояния, хотя они могут происходить одновременно. 

Повышенная концентрация ФСГ выше 30 ед. и низкая концентрация Е2 (40-50 пг/мл) в сыворотке говорит о климактерическом синдроме.

С течением времени при стойком гипоэстрогенизме появляются метаболические нарушения, за которыми следуют анатомические атрофические и дегенеративные изменения в различных органах. Чем выше зависимость от гормонов, тем они ярче проявляются. 

Эстрогены и климакс

Перед наступлением менопаузы многое в организме стареющей женщины начинает меняться: самочувствие, ощущения, настроение. Постепенно снижается уровень эстрадиола и прогестерона. Организм становится более слабым к таким болезням как: гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, страдают кожа и слизистые, нервная и эндокринная системы, снижается иммунитет, слабеют сосуды. Функция яичников постепенно угасает, менструации прекращаются.

При резком переходе проявления менопаузы выражены очень сильно. Пациенток беспокоят приливы жара, ночная потливость, неврозы, головные боли, снижение плотности костной ткани — остеопения, которая в свою очередь может привести к остеопорозу.

ПАТОГЕНЕЗ

Патогенез (от греческого patos — страдание, genesis — происхождение) — учение о механизмах развития и исхода болезни.

С.М. Павленко определяет патогенез
как динамический комплекс нарушений саморегуляции организма,
развивающийся на почве функционального и структурного повреждения
чрезвычайным раздражителем соответствующих рефлекторных аппаратов.
Именно два кардинальных показателя (нарушение саморегуляции организма и
повреждение его рефлекторного аппарата) раскрывают внутреннюю сущность
патогенеза, создавая возможность целенаправленно воздействовать на
процесс патогенеза в разные периоды его развития.

Патогенетические факторы
— это патологические изменения, возникающие во время взаимодействия
организма с этиологическим фактором. Между этиологическим и
патогенетическим факторами имеются отношения причины и следствия.
Патогенетические факторы играют большую роль в развитии болезни,
особенно когда этиологический фактор действует короткое время, а болезнь
в последующем протекает длительно (например, после однократного
облучения и т.д.).

Основное звено патогенеза
явление или процесс, совершенно необходимые для развертывания всех
звеньев патогенеза и предшествующие ему (например, расширение артериол
для артериальной гиперемии при пневмотораксе; возникает острое
кислородное голодание, основное звено — нарушение герметичности
плевральной полости и появление там положительного давления).
Определение основного звена патогенеза необходимо для выбора тактики
сущности болезни и для выбора тактики патогенетической терапии.

ФАКТОРЫ РИСКА

I. ПО ПРИНАДЛЕЖНОСТИ

1.
Социально-производственные (материальное обеспечение, социальный
дискомфорт, шум, вибрация, физическое и психическое перенапряжение,
монотонность и однообразность выполняемых операций, запыленность,
микроклимат рабочих помещений, ночные смены и т.д.).

2.
Семейно-бытовые (жилищные условия, межличностные взаимоотношения в
семье, религиозно-воспитательные и санитарно-гигиенические особенности,
вредные привычки, нарушения режима отдыха, рацион питания и т.д.).

3. Экологические (загрязнение окружающей среды, радиоактивный фон, метеорологические и геомагнитные воздействия).

Как перезапустить саногенез

Наша задача – поддерживать баланс и восстановительные процессы, ведь это главный залог молодости. Люди, которые с юности приучили себя к физическим нагрузкам, здоровому питанию и сну, с возрастом выглядят значительно лучше своих сверстников.

Главная связующая всех процессов в теле – кровеносная система. Если кровоток нарушен, начинается полная разбалансировка организма и мы стареем буквально на глазах. Иногда достаточно сделать совсем немного: заняться йогой или танцами, размять шею на массаже или начать правильно питаться, – и сразу происходит перераспределение кровотока: сердце, мозг, легкие получают больше крови, высвобождается энергия, накопленная в жировой ткани. Мы выглядим замечательно, чувствуем себя лучше, забываем о возрасте и улыбаемся своему отражению в зеркале.

Как только мы начинаем делать что-то хорошее для организма, саногенез начинается немедленно и запускает своеобразную программу естественного омоложения, которая со временем становится автоматической. Не стоит верить страшным сказкам про возраст — необходимо просто возвращать телу способность восстанавливаться самостоятельно.

Не стоит резко отказываться от любимых блюд, бегать марафоны и по 5 раз в неделю потеть на тренировках. Начинать нужно с малого, чтобы организм постепенно привыкал к нагрузкам и непривычному образу жизни. Чтобы запустить процессы омоложения, начни с простого, например замени…

  • …булочки и шоколадки на овощи и фрукты;
  • …лежание на диване — на спорт и активные прогулки;
  • …вечное недовольство и стресс — на здоровый сон и массаж.

Восстанови кровообращение, нормализуй гормональный фон и приведи в тонус мышцы — очень скоро ты начнешь выглядеть и чувствовать себя моложе на 5–10–15 лет!

«ЗДОРОВЬЕ», «БОЛЕЗНЬ», «ПРЕДБОЛЕЗНЬ»

Здоровье
— состояние полного физического, психического и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов
(из преамбулы ВОЗ).

Здоровье — не только
отсутствие болезни и инвалидности, но и наличие полноценного,
гармонически развитого физического, психического и нравственного
состояния человека (Б.В. Пет-

ровский).

Здоровье
— высокоустойчивое состояние саногенетических механизмов, выражение не
только биологической сущности, но и социальной стороны (С.М. Павленко).

Здоровье — биологическая полноценность трудоспособного индивидуума (О.С. Глозман).

Здоровье — жизнь трудоспособного человека, приспособленного к изменениям окружающей среды (И.Р. Петров).

Для здорового состояния человека характерно следующее.

1. Поддержание устойчивого неравновесия между внешней средой и организмом.

2. Сохранение целостности организма человека.

3. Сохранение трудоспособности.

Норма здоровья
— оптимальное состояние живой системы, при котором обеспечивается
максимальная адаптивность, т.е. приспособляемость к условиям жизни.

Норма здоровья
— форма жизнедеятельности организма, обеспечивающая ему наилучшую
возможность функционировать и адекватные условия существования.

Патологическая реакция
— кратковременная необычная реакция организма на какой-либо
раздражитель, не сопровождающаяся длительным и выраженным нарушением
регуляции функций трудоспособности человека (например, повышение или
понижение АД под влиянием отрицательных эмоций).

Обучение основам дыхательных практик

Ознакомившись с тем, что собой представляют дыхательные практики для восстановления сил и повышения запасов энергии, начинающим можно переходить к обучению.

Дыхание по цигуну

Сесть ровно с закрытыми глазами.
Одну ладонь положить себе на живот так, чтобы три пальца оказались ниже уровня пупка. Вторую ладонь расположить сверху первой

Причём женщинам следует класть правую ладонь поверх левой, а мужчинам – левую поверх правой.
Дышать в спокойном ритме, фиксируя внимание на движении живота под руками.
Выполнять дыхательную практику рекомендовано около 30 минут, однако для начинающих это время можно сократить до 5 минут.
После упражнения похлопать левую часть тела правой ладонью, и наоборот. Затем похлопать голову в направлении от затылочной части ко лбу.

Как перезапустить внутренний ресурс молодости, или что такое саногенез

Дыхание для установления энергетических земных и солнечных потоков

  1. Сесть ровно таким образом, чтобы макушка головы, шейный отдел и спина оказались в одной ровной линии. Не напрягайтесь, держите тело в нормальном положении.
  2. Вообразите, что в ваших руках находится большое яблоко или обычный мяч, и вы удерживаете его одними ладошками.
  3. Соблюдайте спокойный ритм дыхания. При вдохе вы должны почувствовать, как воздушный поток проникает через голову, постепенно продвигается через тело и скапливается в пространстве между ладонями. При выдохе воздух собирается из всех частей тела и выходит через голову.
  4. Практиковать этот вид дыхания так долго, пока ощущается комфорт. Если техника выполняется правильно, со временем между ладонями должно ощущаться нарастающее тепло.

Как перезапустить внутренний ресурс молодости, или что такое саногенез

Дыхание по принципу попеременности

Сидя ровно, опустить плечи и свести лопатки.
Большим пальцем зажать левую ноздрю и сделать плавный вдох через правую. Задержать дыхание на 2-3 секунды.
Затем закрыть двумя пальцами (безымянным и мизинцем) правую ноздрю и сделать спокойный выдох левой.
Не меняя позиции, произвести глубокий вдох левой ноздрей.
Задержать выдох на 2-3 секунды, затем закрыть большим пальцем левую ноздрю и произвести спокойный выдох открытой правой.
Задержать дыхание и посчитать до четырёх, причём выдох сделать на цифре «два».
Сделать несколько циклов этих упражнений, опираясь на самочувствие

Популярные статьи  Как быстро набрать вес, и не навредить своему здоровью

В процессе дыхательной практики следует концентрировать внимание на прохождении через вас воздушного потока. Следите, чтобы всё тело, в особенности, руки, были полностью расслабленными, а спина оставалась в ровном положении.

Как перезапустить внутренний ресурс молодости, или что такое саногенез

Техника дыхания для получения солнечной энергии

Встать ровно, полностью выпрямив спину. Свести стопы вместе и вообразить, что вы столб.
Поднять обе руки вверх и свести ладони над головой.
Потянуться вверх, не отрывая стопы от пола. Можно вообразить, что кто-то подтягивает вас вверх за макушку и ладони.
Сохранять ровное и спокойное дыхание, ощущая, как воздушные и энергетические потоки входят в тело через пальцы на руках. Выбрать свой темп дыхания, который удобен для вдыхания воздуха ртом.
Пытаться концентрироваться на том, как воздушный поток проходит через руки в шейный и плечевой отделы, затем опускается в грудь и лёгкие, живот, область таза и ног, оканчивая движение в стопах

Затем сфокусировать внимание на том, как воздух движется снизу вверх, заканчивая движения в кончиках пальцев рук.

Как перезапустить внутренний ресурс молодости, или что такое саногенез

СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ЭКСПЕРИМЕНТЕ

С
помощью научного эксперимента специалисты решают следующие задачи: 1)
посредством вычленения отдельных свойств и сторон изучаемого явления
проникают в его сущность, раскрывают его закономерности; 2) материализуя
ту или иную идею, выраженную в теории, гипотезе или предвидении,
находят критерии их истинности, форму проявления общего; 3) получают и
накапливают новые научные данные, разрабатывают новые гипотезы и теории;
4) фиксируют «отклонения» реальных явлений от абстрактно-идеального
образа, созданного на основе известных законов науки.

Для осуществления эксперимента необходимо следующее.

I. Формирование рабочей гипотезы.

II. Определение цели и задач исследования.

III. Выбор частных методик, адекватных поставленным задачам.

IV. Проведение эксперимента (серии опытов с контролем).

V. Фиксация и анализ данных эксперимента.

VI. Обсуждение и выводы.

Экспериментальный метод — основной
метод патофизиологии, основанный на воспроизведении болезни у
животного, изучении ее и перенесении полученных данных в клинику.

Стадии птоза груди

Медиками выделяются следующие степени птоза молочной железы у представительниц женского пола:

  • 1 степень. Данная стадия является начальной и характеризуются опущением соска до линии, которую визуально можно провести под складкой груди.
  • 2 степень. На этом этапе ареола активно стремиться вниз и продолжает опущение ниже подгрудной складки, но еще не достигает нижней крайней линии молочной железы.
  • 3 степень. На данном этапе птоз становится наиболее выраженным, так как формы опускаются ниже крайней линии.

Нормальной считается такая форма бюста, при которой соски не достают до визуальной подгрудной складки, они приподняты вверх и находятся в «стоячем положении» по отношению к центру. Считается нормой расположение пигментированной зоны вокруг соска выше приблизительно 5 см от подгрудной линии.

В медицинской практике известны также случаи ложный птоз. Он проявляется в случае, когда ареола находится выше линии под грудью, но молочная железа имеет маленький объем и характеризуется опущением.

Встречается и железистый птоз – процесс, отличающийся от мастоптоза адекватным расположением соска и объемом желез и характеризующийся опущением нижнего отдела форм.

Оценка преимуществ и рисков применения эстрогена

Преимущества и риски введения Е следует рассмотреть в первую очередь. Снизить риски помогает выбор пути введения. Гинеколог-эндокринолог может управлять ситуацией, зная различия в сосудисто-метаболических параметрах, зависящих от пути введения стероидов и учитывая факторы, влияющие на резорбцию и реабсорбцию этих гормонов в энтерогепатической циркуляции.

Следует помнить, что парентеральный путь введения гормонов наиболее сходен с физиологическим как по распределению действующего вещества, так и по метаболизму. Расположение яичников вне системы воротной вены приводит к тому, что около 2/3 пула секретируемых активных гормонов проходит через венозный путь в общую циркуляцию и, таким образом, непосредственно в ткани. Только около 1/3 артерий достигает печени, где вещества инактивируются путем связывания с глюкуроновой или серной кислотой. 

Оральный путь связан с прохождением всего пула гормонов через стенку кишечника и печень, что не только связано с необходимостью давать более высокую дозу гормонов, соответственно химически или структурно измененных, но также способствует изменению соотношения Е2 к эстрону (Е1).  

Конъюгированные с печенью неактивные стероиды, выделяемые главным образом через желчь в желудочно-кишечный тракт, реабсорбируются в энтерогепатической циркуляции. В конечном итоге примерно 10% связанного Е выводится с фекалиями, остальные 90% — с мочой.

Резорбция и реабсорбция стероидов зависит не только от состояния желудочно-кишечного тракта, но и от других факторов:

  • При желудочно-кишечных заболеваниях и при ускоренном прохождении веществ через ЖКТ (например, при использовании слабительных и у вегетарианцев) происходит нарушение резорбции и реабсорбции эстрогенов.
  • Уровень Е повышают салицилаты и парацетамол;
  • Алкоголь ускоряет превращение андрогенов в E2, при этом уменьшая действие некоторых прогестагенов;
  • Курение повышает активность E2 гидроксилазы в печени, что способствует снижению уровня E2 во время орального лечения;
  • Барбитураты понижают концентрацию Е, не влияя на концентрацию прогестагена;
  • Метаболизм E усиливают психотропные средства;
  • Концентрацию E1 увеличивает аскорбиновая кислота;
  • Хлорохин, противомалярийный агент, увеличивает абсорбцию E2 и E1 и связывание E2 с глюкуроновой кислотой;
  • Антибиотики — ампициллин, хлорамфеникол, эритромицин, неомицин нарушают микрофлору желудочно-кишечного тракта, который является источником гидролитических ферментов. За счет этого происходит снижение концентрации E2 в сыворотке в результате увеличения конверсии в E1;
  • Усиливают метаболизм эстрогена обезболивающие (фенацетин, амидопирин).

Приведенные выше данные указывают на то, что парентеральный путь введения стероидов предпочтителен при заболеваниях печени и в случае нарушения всасывания и реабсорбции этих гормонов из желудочно-кишечного тракта, в условиях ускоренного прохождения кишечника, а также в присутствии других ранее упомянутых факторов, которые не всегда принимаются во внимание. 

Парентеральный путь введения ЗГТ значительно сократил список абсолютных противопоказаний к ее применению. Он теперь, например, не включает желчнокаменную болезнь, заболевания печени, холестаз и др.

Мы сжигаем больше энергии в спорте

Ложь! Если вы не профессиональный спортсмен, то движение поглощает 10-30% от общей дневной энергии. Еще 10% уходит для производства этой энергии – для процессов пищеварения и усваивания веществ. Большая часть энергии необходима для основного обмена – дыхания, работы мозга и сердца, для поддержания температуры. 

Но даже 10% значительны для поддержания нормальной массы тела, поэтому нужно двигаться!

Сжигание энергии в спорте

Мышцы сжигают энергию

Да, это правда! Если два тела имеют одинаковую массу, но разное соотношение мышц и жира, мышцы будут использовать энергию быстрее. Мышцы и в состоянии покоя сжигают больше энергии, чтобы поддерживать свое состояние, чем жир. Поэтому для ускорения обмена веществ движение необходимо.

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как перезапустить внутренний ресурс молодости, или что такое саногенез
Признаки и привычки, выдающие психологию бедности